孩子身体生长的三个关键点
🧬遗传影响
身体胖瘦和遗传有关，如果父母比较痩，孩子也会痩。
💤睡眠习惯和运动量
睡眠习惯和运动量对身体生长有重要影响。最好晚上9点前睡，保证晚上睡10-12小时，因为晚上睡眠时间是生长激素分泌最多的时候，其夜间21:00-1:00和清晨5:00-7:00，是分泌最多的时间。白天睡2-4小时一次。而充足的运动量会使孩子感到饿和困，促进进食和睡眠。
🍽️多样化饮食
孩子饮食太单一，现在要以饭菜为主，奶粉为辅助，每天保证奶250-450就可以啦，过多会影响正常吃饭。多吃水果，蔬菜，饭菜，孩子不喜欢吃，可以变着花样，把饭菜做的好看，或者孩子喜欢的形状，总之需要妈妈多费心。我是不建议做微量元素测量和吃各种营养素。
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