觉得自己很容易为一点小事生气，应该怎么克制？ 我最近很爱生气 为了一点小事就生气 控制不了自己 我该怎么改...
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在我们小的时候，可以随意的发泄情绪，不需要控制或者隐藏自己的情绪。成年人，则要明白一个道理：必须体面的表达自己的情绪，否则你的情绪只会被别人轻视，而微笑对于成年人来说，有时候只是一个表情，和快乐与否无关。发脾气，是一个人的本能；控制脾气，是一个人的本领。
有时候一个人很容易就为一点小事而生气，是因为他身上积累了太多的负能量了。过分烦躁：因一点小事而表现出恼火、沮丧、紧张或担惊受怕，比如因配偶一句无心之失的话，或因孩子调皮捣蛋，而表现出的极度不耐烦或发脾气。过分生气：表现在对他人的戒备心，因他人的一些言语行为过度反应。比如，我曾经在商场看到一个年轻妈妈因孩子贪玩游乐场的玩具上肯走，而被掌掴。过分抑郁：无精打采，一蹶不振，失去所爱的人，或失去工作。
遇到不开心的事情的时候，我们可以找到适合的方式进行表达，不要憋着。世界如此美好，何必那么暴躁，控制情绪，温柔说话。生气是拿别人的错误惩罚自己，何必像个煤气罐一样，一点就着呢。更何况，碰到鸟人，就像踩了狗屎，一定要告诉自己，如果没有本事让狗屎道歉，尽量离狗屎远一点。
其实生活没有想象的那么糟糕，凡事都是可以解决的。我们不要生气时做决定，不在高兴时许承诺。学会用体面的方式表达情绪，否则你的情绪就会被看轻，会被视作性格缺陷，绝少人会关心你痛苦的原因及其背后的事件。当你厌恶你身边的人，你表达厌恶最好的方式不是和他们争吵，而是自己要努力奋斗，有机会了离开他们。那样，他们就永远从你的生活中消失了。
人生路很长，没有必要因为一些小事是自己生气伤人伤己。心胸放的宽大一点。再吃点好吃的，买点好穿的。多玩一玩，多转一转。你的人生很精彩。
凡事都应该看开一点，在社会上都是为了各自的利益，没有人会去特别的迁就和包容你。遇到问题试着站在对方的角度多考虑一下，如果确实是对方错了，就少跟这样的人打交道。如果自己有问题，就同对方和好。中国人俗话说的好:和气生财，家和万事兴。少生气，多做事，一切都会变好的。
很多人，不是爱生闷气，而是不知道如何处理自己的情绪。因此，他只能用自己熟悉的方式来解决。爱生闷气的人，可能无法面对自己的脆弱，难以接受失败。个人化解读请私信，本期为普适版参考
事实上很多一点小事就生气的人群，有些人能及时化解生气，有些人却长时间沉浸其中，仔细想想生气是自己遭罪和其他无关，所以及时的走出生气
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