午后感觉身体被掏空，这是什么原因导致的呢？ 为什么会感觉身体被掏空？
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我们一整天的行程安排的都非常的满，晚上躺到床上之后，感觉精疲力尽，整个身体都像被掏空一样，这是因为身体太过疲惫，才会产生这样的感觉。可是有些网友反应不仅是太累，会感觉身体被掏空，反而在午睡之后，也有这样的情况。午后感觉身体被掏空，这是什么原因导致的呢？让我们一起来聊一聊吧！
一.午睡的睡觉姿势不合适。
如果睡完午觉起来，感觉身体被掏空了，我们需要考虑两方面的问题，第一次午睡的姿势是否正确？第二是午睡的时间是否合理？我们先来思考第一个问题，因为不是说每个人午休的时候都有非常好的条件，可以躺在舒服的床上，或者沙发上休息，特别是学生和工作人员，基本上都是她在工作桌或办公椅上休息，如果是趴在桌子上面休息，没有起到很好的睡觉效果，反而会醒来的时候，感觉身体非常疲惫！
二.午睡的时间过长。
除了午睡的睡觉姿势有问题之外，我们还需要关注的就是午睡的时间。我认为中午休息的时间最好控制在15至25分钟以内，尽量不要超过半个小时。因为如果我们午休的时间过长，大脑皮层就会处于严重的放松状态，而这个时候，我们突然醒来，就会无法快速的进入到工作状态中，所以才会感觉身体非常的乏力。
三.正确的午睡时间安排。
其实我个人是没有午休习惯的，除了在夏天天气非常炎热，我会中午休息一会儿之外，其他的时间都是不休息的，因为我觉得一天的时间很宝贵，我们必须要合理的安排午休的时间，将更多的时间用入到工作中，这样才是最正确的。希望大家保持良好的午睡习惯！
身体体质虚弱，缺水，经常熬夜，饮食不规律，造成的原因，保持良好的作息习惯，就可以改善。
有可能是因为你没有吃饱，也有可能是因为你的运动量比较大，压力比较大，或者是睡觉的时间比较长，心情比较压抑。
这是由于情绪的原因，没有休息好的原因，自身免疫的原因，休息时间的原因，睡眠质量的原因。
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