中老年男性一天吃两个鸡蛋黄会怎样 一天该吃几个鸡蛋？对于营养严重缺乏的23岁男性来说…
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有人觉得鸡蛋营养丰富，因此主张多吃，以为吃鸡蛋越多，增加的营养就越多。其实，吃鸡蛋不是越多越好，若过多吃鸡蛋，不但营养不能充分吸收利用，而且还可以引起消化不良、食欲不振、便秘等现象。如果过多食用鸡蛋，蛋白质在人体内分解不完全，会产生胺、酚等有害物质，危害身体健康。再则，蛋黄中含有大量胆固醇，长期过多食用，可诱发动脉粥样硬化。
那么，一天吃几个鸡蛋好呢？人体对蛋白质的需要量，每天有1-2个鸡蛋就足够了。科学家对一批长期食用鸡蛋者测验后证明：每天吃2个鸡蛋对血清胆固醇平均值并无不良影响。因此，老年人每天吃鸡蛋最好不超过2个
希望对你有帮助
鸡蛋可以说是人体的最佳蛋白质来源之一，每天只能吃一个鸡蛋这种说法并没有科学的理论依据，并不是说摄入了多少胆固醇身体就增加多少胆固醇。蛋黄里所含的对人体有益的胆固醇并不会造成体内胆固醇含量增多。况且蛋黄里还有许多对人体有益的物质，唯一的缺点可能就是蛋黄的脂肪含量略高，每顿饭吃一两个没问题。如果担心蛋黄的脂肪的话，可以把蛋黄去掉，但至少要吃一两个全蛋，毕竟里面有许多对人体有益的物质。其实只要多运动，保持一个健康的生活习惯，体内的胆固醇、脂肪含量自然就不会太高。
需要注意的是，鸡蛋蛋白质丰富，如果肾脏有问题，则要少吃，以免加重肾脏负担。
你好，鸡蛋黄中含有较高的胆固醇,每百克可高达1705毫克，所以不宜多吃。一般身体健康者每天1个即可，不要超过2个，高血压、高胆固醇者和老年人要少吃。
可以
胆固醇会增高，吃一个就够了
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