熬夜但是每天睡足八小时 睡得晚，但是每天睡足了8小时，对身体会有什么影响？
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因为熬夜它本身就是一个违反了我们自然的生物钟，那么后面就在你睡够了8个小时，睡眠质量也是不好的。
如果你长期保持半夜甚至凌晨才睡，但每天都能有8个小时左右的良好睡眠，那么你的身体是能够增适应你的这个作息的，因此不算是睡眠不规律。而真正对身体伤害大的熬夜，就是不规律睡眠了，你的睡觉时间随时在变，有早有晚、有长有短，有时候甚至不睡觉，身体的适应节奏没那么快，当然会影响你的健康了。
也是不行的，晚上是身体休息的时间，假如生物钟紊乱需要很长时间才能调整
如果你每天睡足了8小时，但白天仍会困倦或晚上特精神，来看原因（本视频来源于网络，如有侵权请联系删除）
这样的话对身体也不是特别好。特别是如果昼夜颠倒的话是非常的影响自己的生物钟的，所以还是要规范好自己的作息时间，少熬夜或者不熬夜。
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