补铁补钙的辅食
菠菜厚蛋烧
食材：鸡蛋两个+菠菜
烹饪步骤：
1.菠菜焯水，剁碎
2.鸡蛋打散
3.放入菠菜碎搅匀
4.辅食锅刷油，倒入蛋液
5.凝固后向一边卷起
6.倒入剩余的蛋液
7.同样卷起
猪肝青菜面
食材：成长面20g+猪肝+生菜
烹饪步骤：
1.猪肝焯水，剁碎
2.生菜剁碎
3.锅热倒油
4.放入猪肝炒香
5.清水煮开
6放入面条煮5分钟
7.放入生菜煮熟
山药鲈鱼粥
食材：胚芽米15g+水120ml+鲈鱼+山药
烹饪步骤：
1.山药去皮，剁碎
2.与胚芽米一起放入炖盅，煮一个半小时
3.鲈鱼蒸10分钟
4.放入粥中搅匀
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