一个包子相当于几碗饭
一个包子相当于两碗饭。
一个肉包子的热量约为280大卡，100克大米的热量则是在350大卡，不过将米饭煮熟之后，100克大米饭中的热量则会维持在120克左右了。这样一个包子相当于两碗饭。包子的热量相对来说比较高，吃完后让人产生饱腹感。
包子是由面和馅包起来的，由荤馅或者是由素馅做成的，做好的包子皮薄馅多，松软好吃。还可以做各种花样。早餐吃包子会不会长胖，与吃包子的种类和吃包子的量有直接的关系。只要能够合理的控制这方面的问题，早餐吃包子是不会长胖的。
包子发展历程
包子的历史最早可以追溯到战国时代，相传最早还是由诸葛亮发明。发展到唐宋年间，馒头逐渐成为人们餐桌上的主食，并衍生出多种馅料，荤素搭配合宜，且不同的地方，制作包子的方法也有所不同，包子的美味代代相传至今，现在仍是人们钟爱的食物。
发展到了今天，包子已经成为了人们饭桌上必不可少的美食。天津狗不理、韩包子、新疆烤包子、上海南翔小笼包、浙江丁莲芳千张包子、河南开封灌汤包、广东叉烧包、广东奶皇包、北京庆丰包子、鲁西南水煎包等各种口味的包子。
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