什么是阳光型抑郁症？
这是一种阳光型抑郁症，它是把郁闷、委屈、愤怒等负面情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄而成的忧郁症。它处于比较隐蔽的状态，旁边的人一般不容易发现问题，在外人面前总是一副大大咧咧，阳光开朗的样子，可是一旦处在独处时，自己便会发现自己悲伤绝望，感觉内心很难受。通常阳光型抑郁症要比一般的抑郁症危害更大，因其一直掩饰自己情绪，长期积累可能导致崩溃，得不到发泄和治疗，会越来越严重，最终会导致自我了结。
绛旓細闃冲厜鎶戦儊鐥囧氨鏄敤闃冲厜寮鏈楃殑澶栬〃鏉ュ帇鎶戝唴蹇冪殑鐒﹁檻鍜岃礋鑳介噺锛屽唴蹇冪殑鑻﹂椃鍥犻暱鏈熸棤娉曞娉勫彂灞曟垚蹇ч儊鐥銆傞槼鍏夊瀷鎶戦儊鐥囩殑楂樺嵄浜虹兢锛屽線寰鏄叿澶囬珮瀛﹀巻銆侀珮鏀跺叆銆侀珮绀句細鎴栫粡娴庡湴浣嶏紝寰堝閮芥槸鍚屼簨鐪间腑鐨勨滄垚鍔熶汉澹濓紝杩欑被浜虹兢寰寰杩芥眰瀹岀編锛岀埍闈㈠瓙锛屼笉鏂帇鎶戠棝鑻︼紝浠ュ井绗戠淮鎶よ嚜宸变紭绉銆佸潥寮虹殑褰㈣薄銆備箙鑰屼箙涔嬶紝浠栦滑...
绛旓細褰撴垜浠皥璧锋姂閮佺棁鐨勬椂鍊,澶氫細鎯宠捣鐨勬槸鎯呯华浣庤惤銆侀儊闂枫佸攭澹板徆姘斻佸弽搴旇繜閽,浣嗕簨瀹炰笂鎶戦儊鐥囪繕鏈変竴绉嶈〃鐜板舰寮,琚О涔嬩负闃冲厜鍨嬫姂閮佺棁,涔熷彲浠ョО涓哄井绗戝瀷鎶戦儊鐥囥 浠涔堟槸鈥滈槼鍏夊瀷鎶戦儊鐥団? 杩欐槸涓涓氫織鐨勮娉,鎸囧甫鏈夋姂閮佹儏缁殑浜烘妸鎶戦儊鐨勪竴闈㈡帺楗拌捣鏉,鍙悜浜轰滑灞曠ず鑷繁闃冲厜鐨勪竴闈,璁╁埆浜轰互涓鸿嚜宸辩敓娲绘剦蹇,瀵艰嚧鎶戦儊...
绛旓細闃冲厜鍨嬫姂閮佺棁鏄竴绉嶆姂閮佺棁鐨勮〃鐜板舰寮銆傛偅鑰呰櫧鐒跺湪澶栦汉闈㈠墠鍙兘琛ㄧ幇鍑虹Н鏋併佷箰瑙傘佸厖婊℃椿鍔涚殑鏍峰瓙锛屼絾鍐呭績娣卞鍗撮殣钘忕潃娌抚銆佸帇鎶戝拰鐥涜嫤銆傝繖绉嶆儏鍐靛父瑙佷簬鐜颁唬鐢熸椿涓紝灏ゅ叾鏄竴浜涚湅浼兼垚鍔熷拰浼樼鐨勪汉澹紝浠栦滑鍙兘涓轰簡缁存姢鑷繁鐨勫舰璞℃垨搴斿绀句細鍘嬪姏鑰岄殣钘忕湡瀹炵殑鎯呯华銆傝缁嗚В閲婂涓嬶細1. 鐥囩姸琛ㄧ幇锛氶槼鍏夊瀷鎶戦儊鐥囩殑鎮...
绛旓細闃冲厜鍨嬫姂閮佺棁锛屼篃琚О浣滃井绗戝瀷鎶戦儊鐥囷紝鏄竴绉嶇壒娈婄殑鎶戦儊鐥囪〃鐜板舰寮銆傝繖绫绘偅鑰呭湪浠栦汉闈㈠墠灞曠幇鍑虹殑澶氭槸绉瀬銆佷箰瑙傘侀槼鍏夌殑涓闈紝鑰屽皢鑷繁鐨勬姂閮佹儏缁殣钘忚捣鏉ャ傝繖绉嶉殣钘忎娇寰椾粬浠殑鎶戦儊鐥囩姸寰堥毦琚彂鐜帮紝鍥犺屽緱涓嶅埌鍙婃椂鐨勫府鍔╋紝瀹规槗闄峰叆瀛ょ珛鏃犳彺鐨勫鍦般傞暱鏈熺殑鎯呯华鍘嬫姂鍙兘瀵艰嚧宸ㄥぇ鐨勫績鐞嗗帇鍔涖2. 闃冲厜鍨嬫姂閮佺棁...
绛旓細闃冲厜鍨嬫姂閮侊紝鍙堢О涓衡滀簹涓村簥鎶戦儊鈥濓紝鏄竴绉嶈〃鐜颁笉鍏稿瀷鐨勬姂閮佺姸鎬併傝繖绫绘偅鑰呭湪浠栦汉鐪间腑鍙兘鏄惧緱鍗佸垎蹇箰锛岀劧鑰岋紝浠栦滑鍐呭績娣卞闀挎湡绉疮鐨勮礋闈㈡儏缁彲鑳戒細閫愭笎婕斿彉鎴愮湡姝ｇ殑鎶戦儊鐥銆備互涓鏄槼鍏夊瀷鎶戦儊鐨勪竴浜涘吀鍨嬭〃鐜帮細1. 鎮ｈ呭彲鑳戒細浜х敓閫冪鐜板疄鐜鐨勫够鎯筹紝鏃跺父鏈夌寮鎴栭冮伩鐨勫啿鍔ㄣ2. 鍦ㄩ瀵兼垨浠栦汉闈㈠墠锛屼粬浠...
绛旓細寰堝鐪嬭捣鏉闃冲厜鐨勪汉涔熶細寰鎶戦儊鐥,鍘熷洜涓昏鏈変互涓嬪嚑鏂归潰:涓鏄鍦ㄨ窡鍐呭湪涓嶄竴瀹氬搴斻傛姂閮佺棁鏄竴涓鏉傜殑绮剧闂,璺熷琛ㄧ敓娲绘櫎鏃犵洿鎺ュ叧绯:- 澶栧湪闃冲厜涓嶄唬琛ㄥ唴蹇冩病鏈夊帇鍔涖傛湁璁稿浜嬫儏浜轰滑涓嶈兘涓庝粬浜哄垎浜- 绉敀鐨勫帇鍔涘彲鑳藉湪鍐呭績鐓庣啲涓繚鎸侀殣钄姐傜洿鍒版湁涓澶╃垎鍙戙- 澶栧湪鑳介噺鏈夐檺,鍐呭湪闇瑕佸鏉傘備汉鐢熸绘湁...
绛旓細杩欐槸涓绉闃冲厜鍨嬫姂閮佺棁锛屽畠鏄妸閮侀椃銆佸灞堛佹劋鎬掔瓑璐熼潰鎯呯华鎺╄棌璧锋潵锛岃〃闈笂缁欎汉闃冲厜銆佸揩涔愩佸厖婊℃縺鎯呯殑鎰熻锛岃岄暱鏈熸棤娉曞娉勮屾垚鐨勫咖閮佺棁銆傚畠澶勪簬姣旇緝闅愯斀鐨勭姸鎬侊紝鏃佽竟鐨勪汉涓鑸笉瀹规槗鍙戠幇闂锛屽湪澶栦汉闈㈠墠鎬绘槸涓鍓ぇ澶у挧鍜э紝闃冲厜寮鏈楃殑鏍峰瓙锛屽彲鏄竴鏃﹀鍦ㄧ嫭澶勬椂锛岃嚜宸变究浼氬彂鐜拌嚜宸辨偛浼ょ粷鏈涳紝鎰熻鍐呭績寰...
绛旓細鎴戜滑閫氬父璁や负鎶戦儊鐥囨偅鑰呴兘鏄儊閮佸娆佷笉鐖辫璇濄佷笉鐖辩ぞ浜ょ殑浜猴紝浣嗕簨瀹炰笂锛屾湁涓绉嶆姂閮佺棁鎮ｈ呭嵈琛ㄧ幇寰楅潪甯搁槼鍏夈佹椿娉笺佸紑鏈楋紝浠栦滑鍦ㄥ埆浜洪潰鍓嶆绘槸绗戝婊￠潰锛岀粰浜轰竴绉嶅揩涔愬拰绉瀬鐨勫嵃璞°傝繖绉嶆姂閮佺棁琚О涓闃冲厜鍨嬫姂閮佺棁鎴栧井绗戝瀷鎶戦儊鐥囥傞偅涔堬紝涓浠涔鐪嬭捣鏉ラ槼鍏夌殑浜轰篃浼氬緱鎶戦儊鐥囧憿锛熻繖閲屾湁鍑犱釜鍙兘鐨勫師鍥狅細1...
绛旓細涓銆浠涔堟槸闃冲厜鍨嬫姂閮佺棁?鈥滈槼鍏夊瀷鎶戦儊鐥団濇槸鎶戦儊鐥囩殑涓绉嶏紝鍜屽吀鍨嬫姂閮佺棁涓嶅悓鐨勬槸锛岄槼鍏夋姂閮佽呭湪澶т紬鐪间腑浼氳〃鐜板緱寮蹇冧箰瑙傦紝鐢氳嚦鍏锋湁涓瀹氱殑骞介粯鎰燂紝浠栦滑绀句氦鑳藉姏鍑轰紬锛屽湪缇や綋涓潪甯稿彈娆㈣繋銆備絾鏄笉绠′粬浠〃闈笂鐪嬭捣鏉ュ鐑儏绉瀬锛屽唴蹇冨嵈鏃跺埢鍏呮弧鐫鎰ゆ掞紝缇炴劎锛岃嚜鎴戝惁瀹氾紝鏃犲姏鎰熴傚湪浠栦汉鐪嬩笉鍒扮殑鏃跺欙紝浠栦滑浼...
绛旓細闃冲厜鍨嬫姂閮佹槸涓绉嶈交搴︾殑鎶戦儊鐥鐘,涔熻绉颁负鈥滀簹涓村簥鎶戦儊鈥濄傝繖绫绘偅鑰呰〃闈笂鐪嬭捣鏉ュ緢蹇箰,浣嗛暱鏈熸棤娉曞娉勭殑璐熼潰鎯呯华浼氬鑷村帇鍔涚疮绉,褰㈡垚鎶戦儊鐥囥備互涓鏄槼鍏夊瀷鎶戦儊鐨勪竴浜涘父瑙佺棁鐘:* 骞绘兂閫冪鐜版湁鐜,甯稿父鏈夊嚭璧版垨閫冪鐨勫啿鍔ㄣ* 鍦ㄩ瀵兼垨浠栦汉闈㈠墠琛ㄧ幇鍑虹Н鏋佸拰涔愯,浣嗙涓嬮噷鍗磋〃鐜板嚭娑堟瀬鍜屾偛瑙傘* 鎮ｈ呭線寰浼氭妸鑷繁鐪熸...
