我练的是杨式太极拳85式拳，需要站哪种桩，怎么站，我没有老师每天根据傅清泉傅老师的教学视频练拳， 太极拳能用来打架吗
\u6b66\u672f\uff0c\u529f\u592b\uff0c\u592a\u6781\u62f3 \u6709\u4ec0\u4e48\u533a\u522b\u529f\u592b\u548c\u6b66\u672f\uff0c\u683c\u6597\u6ca1\u6709\u672c\u8d28\u533a\u522b\uff0c\u53ea\u662f\u5927\u5bb6\u559c\u6b22\u628a\u4e2d\u56fd\u4f20\u7edf\u6b66\u672f\u6210\u4e3a\u6b66\u672f\u6216\u8005\u529f\u592b\uff0c\u628a\u6ca1\u6709\u5957\u8def\u7684\u73b0\u4ee3\u640f\u51fb\u672f\u6210\u4e3a\u683c\u6597\u6216\u8005\u640f\u51fb\uff0c\u90fd\u662f\u640f\u51fb\u672f\u90fd\u603b\u79f0\uff0c\u592a\u6781\u62f3\u662f\u4e00\u79cd\u62f3\u672f\uff0c\u5c5e\u4e8e\u8fd9\u91cc\u9762\u7684\u4e00\u4e2a\u5206\u652f\uff0c\u5c31\u50cf\u548f\u6625\u62f3\uff0c\u516b\u5366\u638c\uff0c\u6d2a\u62f3\uff0c\u516b\u6781\u62f3\uff0c\u62f3\u51fb\uff0c\u6cf0\u62f3\u7b49\u7b49\u4e00\u6837\u3002
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站桩可以站浑元桩。即两膝微蹲，两臂胸前抱圆，气沉丹田，舌抵上颚，呼吸调匀，绵长深细。
也可以按照85式的某一式，如手挥琵琶，立定站桩。
也可在练太极拳时，放慢节奏，在完成每一动作时，呼吸六次。
总之，有了气感，就能以气带领，丹田一动，浑身贯通。
杨式太极拳85式偏重养生，练桩以浑圆桩为主。也可用单式的定式练桩。放松精神，调整身体，以符合太极要领，这是第一步。至于调息调气，建议找明白人指点，不要自己练。练者要增长功力，要练技击桩。
练浑圆桩。浑圆桩的练法外形比较简单。关键是学会放松，意念引导，配合呼吸。太极拳是意拳，文字很难解释清楚。找本书看看，多体会吧。
浑圆桩——养身桩
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