喝绿茶一天喝多少最好? 喝绿茶对减肥有帮助，每天应该喝多少量合适？
\u7eff\u8336\u4e00\u5929\u559d\u591a\u5c11\u5408\u9002\uff1f\u5065\u5eb7\u3001\u517b\u751f\u3001\u7eff\u8336\u3001\u80a0\u80c3\u3001\u53e3\u81ed\uff0c\u7eff\u8336\u5230\u5e95\u600e\u4e48\u559d\u624d\u517b\u751f\uff0c\u6bcf\u59291\u676f\u597d\u5904\u591a\u591a\uff0c\u6211\u6765\u544a\u8bc9\u4f60\u3002
\u559d\u7eff\u8336\u5bf9\u51cf\u80a5\u786e\u5b9e\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u597d\u5904\uff0c\u56e0\u4e3a\u7eff\u8336\u53ef\u4ee5\u6d17\u5237\u6211\u4eec\u80a0\u9053\u5185\u7684\u6cb9\u8102\uff0c\u4ece\u800c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4eba\u964d\u4f4e\u8102\u80aa\uff0c\u5e2e\u52a9\u6d88\u5316\u3002\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\u4e00\u4e2a\u6b63\u5e38\u4eba\u6bcf\u5929\u559d\u4e00\u676f\u7eff\u8336\u5c31\u5df2\u7ecf\u8db3\u591f\u4e86\uff0c\u5207\u8bb0\u4e0d\u80fd\u559d\u8fc7\u6d53\u7684\u7eff\u8336\u3002
\u7eff\u8336\u7684\u996e\u7528\u91cf\u662f\u6839\u636e\u4e2a\u4eba\u559c\u597d\u548c\u4f53\u8d28\u6765\u51b3\u5b9a\u7684\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u5728\u751f\u6d3b\u4e2d\u559c\u6b22\u559d\u6d53\u8336\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u5219\u559c\u6b22\u559d\u6e05\u6de1\u4e00\u4e9b\u7684\u8336\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u679c\u60f3\u901a\u8fc7\u559d\u7eff\u8336\u51cf\u80a5\u7684\u8bdd\uff0c\u90a3\u4e48\u8fd9\u4e2a\u6548\u679c\u662f\u975e\u5e38\u5fae\u5c0f\u7684\u3002
\u9002\u91cf\u7684\u996e\u7528\u7eff\u8336\u53ef\u4ee5\u5bf9\u6211\u4eec\u7684\u8eab\u4f53\u8d77\u5230\u4fdd\u5065\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u56e0\u4e3a\u7eff\u8336\u91cc\u542b\u6709\u8336\u591a\u915a\uff0c\u53ef\u4ee5\u5ef6\u7f13\u4eba\u4f53\u7684\u8870\u8001\u63a7\u5236\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u65b9\u9762\u7684\u75be\u75c5\uff0c\u540c\u65f6\u7eff\u8336\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6e05\u9664\u6211\u4eec\u80a0\u9053\u5185\u7684\u6cb9\u8102\uff0c\u8d77\u5230\u4fc3\u6d88\u5316\u964d\u8102\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u4f46\u662f\u4ed6\u5bf9\u51cf\u80a5\u7684\u6548\u679c\u51e0\u4e4e\u662f\u975e\u5e38\u5fae\u5c0f\u7684\uff0c\u5982\u679c\u60f3\u901a\u8fc7\u559d\u7eff\u8336\u51cf\u80a5\u7684\u8bdd\uff0c\u90a3\u4e48\u53ef\u80fd\u9700\u8981\u575a\u6301\u5f88\u957f\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u624d\u80fd\u770b\u5230\u6548\u679c\u3002
\u60f3\u8981\u771f\u6b63\u7684\u51cf\u80a5\uff0c\u5fc5\u987b\u8981\u4ece\u591a\u65b9\u9762\u5165\u624b\uff0c\u751f\u6d3b\u4e2d\u559d\u4e00\u4e9b\u7eff\u8336\u662f\u53ef\u4ee5\u7684\uff0c\u4f46\u662f\u4e0d\u80fd\u559d\u8fc7\u6d53\u7684\u7eff\u8336\uff0c\u56e0\u4e3a\u6d53\u5ea6\u8fc7\u9ad8\u7684\u7eff\u8336\u4f1a\u9020\u6210\u4eba\u4f53\u7f3a\u94c1\u6027\u8d2b\u8840\uff0c\u8fd8\u6709\u4e00\u4e9b\u7279\u6b8a\u4eba\u7fa4\u4e5f\u662f\u4e0d\u9002\u5b9c\u559d\u8336\u7684\uff0c\u6bd4\u5982\u8bf4\u80c3\u6e83\u75a1\u8d2b\u8840\uff0c\u5e38\u5403\u7d20\u7684\u4eba\u4e5f\u662f\u4e0d\u9002\u5b9c\u559d\u7eff\u8336\u7684\u3002
\u5982\u679c\u60f3\u8981\u771f\u6b63\u8fbe\u5230\u51cf\u80a5\u7684\u76ee\u7684\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u4ece\u996e\u98df\u548c\u8fd0\u52a8\u4e24\u65b9\u9762\u5165\u624b\uff0c\u996e\u98df\u65b9\u9762\u9664\u4e86\u4fdd\u8bc1\u4e00\u65e5\u4e09\u9910\u7684\u8425\u517b\u5747\u8861\uff0c\u8fd8\u8981\u4fdd\u8bc1\u6211\u4eec\u80fd\u591f\u5438\u6536\u5230\u8db3\u591f\u7684\u8425\u517b\u3002\u4e0d\u5403\u4e3b\u98df\u662f\u975e\u5e38\u5371\u9669\u7684\uff0c\u4e3b\u98df\u5bf9\u4e8e\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u7684\u80a5\u80d6\u8d77\u4e0d\u5230\u5f88\u5927\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5728\u751f\u6d3b\u4e2d\u8ba9\u6211\u4eec\u53d8\u5f97\u80a5\u80d6\u7684\u662f\u4e00\u4e9b\u9ad8\u6cb9\u9ad8\u70ed\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u5c11\u5403\u4e00\u4e9b\u5783\u573e\u98df\u54c1\uff0c\u6211\u4eec\u7684\u8eab\u4f53\u5c31\u4f1a\u5f88\u5feb\u6062\u590d\u5065\u5eb7\u3002
\u5176\u6b21\u5c31\u662f\u8fd0\u52a8\uff0c\u957f\u65f6\u95f4\u7684\u4e0d\u8fd0\u52a8\u4f1a\u8ba9\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\u548c\u62b5\u6297\u529b\u4e0b\u964d\uff0c\u800c\u4e14\u4e0d\u8fd0\u52a8\u7684\u4eba\u4ece\u5916\u5f62\u6765\u770b\u53c8\u662f\u975e\u5e38\u81c3\u80bf\u80a5\u80d6\uff0c\u591a\u591a\u7684\u8fd0\u52a8\u4e0d\u4ec5\u53ef\u4ee5\u8ba9\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u6062\u590d\u5230\u4e00\u4e2a\u5065\u5eb7\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u800c\u4e14\u53ef\u4ee5\u8ba9\u6211\u4eec\u7684\u4f53\u578b\u770b\u8d77\u6765\u66f4\u52a0\u4f18\u7f8e\u3002
这个没有规定啊，因人而宜，就一般情况来说，上午泡一杯，下午泡一杯，正合适，中间你可以加2-3次水。
正常的，一人一天10克以下。
一般的，浓、淡随量，因人而异。
一天喝2杯最好
多多益善，多喝有益身体健康
绛旓細缁胯尪楗敤骞舵病鏈夐檺鍒讹紝浣嗗缓璁竴澶╁枬5~15g涓轰匠锛屽苟涓斿垎涓轰笁娆★紝瀵逛簬鎴愬勾浜烘潵璇达紝鑷韩闇瑕佽ˉ鍏呴傚綋鐨勬按鍒嗕互鍙婄敤鑼堕噺锛岃岃尪鍙跺惈鏈夎緝澶氱殑鐗╄川锛屽彲浠ユ弧瓒虫棩甯告墍闇锛屽悓鏃朵篃鑳借捣鍒拌В娓寸殑濂藉锛屼絾闇瑕佹敞鎰忥紝鏃ラギ鑼堕噺涓嶅疁杩囧ぇ锛屽悓鏃舵帶鍒舵祿搴︼紝娓呮贰涓轰匠銆傛牴鎹汉浣撳姘村垎鐨勯渶姹傦紝姝ｅ父鎯呭喌涓嬶紝楗尪閲忎互姣忓ぉ5~15g锛...
绛旓細涓鑸瘡鏃ョ殑鑼跺彾楗敤閲忔帶鍒跺湪10鍏嬪乏鍙抽兘涓嶄細鏈変粈涔堥棶棰 鍠濆浜嗗彲鑳戒細鏈夎尪閱夌幇璞°傞氬父鎴戜滑娉¤尪锛屼竴鏉尪鐨勬姇鑼堕噺涔熷氨鍦3-4鍏嬶紝濡傛灉浣犳槸鐢ㄨ尪鍖咃紙琚嬫场鑼讹級涓涓尪鍖呯殑鍚尪閲忎竴鑸笉浼氳秴杩3鍏嬨傛湁浜涘搧鐗岀殑鑼跺寘鐢氳嚦鍙湁1.5鍏嬬殑鑼躲傛墍浠ワ紝浣犳瘡澶╂场涓娆＄殑璇濆畬鍏ㄤ笉浼氭湁闂銆傞櫎闈炰綘鐨勮韩浣撳缁胯尪涓嶉傚簲 姣斿...
绛旓細涓嶈澶祿鐨勭豢鑼讹紝涓澶╁枬鏍囧噯鏉5鏉鍚堥(鎽勫叆鐨勫井閲忓厓绱犳濂)锛亊
绛旓細瑙嗕釜浜哄枩濂斤紝涓澶╁枬2锝5鏉豢鑼锛屽缓璁湪鐢ㄥ畬椁愭垨鍚冧簡鐢滅偣涔嬪悗楗敤銆傚彟澶栵紝缁胯尪閲屽惈鏈夊挅鍟″洜锛屾墍浠ュ瓡濡囧簲璇ラ檺閲忛ギ鐢ㄣ傜豢鑼剁殑鍙︾被鍔熸晥锛氭暣澶╅兘澶勫湪绌鸿皟鐜閲岀殑涓婄彮鏃忥紝鐨偆杈冨叾瀹冧汉鏇村鏄撳嚭鐜伴棶棰橈紝骞叉订銆佸鏄撻暱灏忕粏绾广傝ˉ鍏呮按鍒嗚嚜鐒舵槸鏈浣崇殑閫夋嫨锛屽洜涓轰汉浣撳鏋滅己灏戞按鍒嗭紝灏挎恫浼氬噺灏戯紝涔熷氨涓嶅鏄撴帓闄よ韩浣撳唴鐨...
绛旓細濡傛灉韬綋鍋ュ悍娌℃湁浠涔堥棶棰樼殑锛屼汉姣忓ぉ鍠500姣崌宸﹀彸鐨勭豢鑼讹紝瀵硅韩浣撴槸姣旇緝鏈夊ソ澶勭殑銆傛湁浜鸿鍠濈豢鑼堕兘鍙互闄嶄綆琛绯栵紝浣嗚繖绉嶈鐭ユ槸閿欒鐨勶紝鐩墠娌℃湁浠讳綍鐨勭爺绌惰瘉鏄庡枬缁胯尪鍙互闄嶄綆浜轰綋鐨勮绯栵紝浣嗘槸濡傛灉鏄珮琛绯栫殑浜哄枬缁胯尪锛岄偅瀵硅韩浣撴湁甯姪鐨勶紝鍥犱负缁胯尪涓惈鏈夌殑绯栭噺浠ュ強鐑噺鍑犱箮涓洪浂銆備汉浣撳湪韬綋鍋ュ悍鐨勬儏鍐典笅锛...
绛旓細涓鑸汉涓澶╁枬12鍏嬪乏鍙崇殑缁胯尪灏卞彲浠ヤ簡锛屽垎鍥涙鍐叉场姣旇緝閫傚悎銆傚彟澶栧浜庝竴浜涚粡甯稿湪楂樻俯鐜涓伐浣滄垨鑰呯粡甯告帴瑙︽瘨瀹崇墿璐ㄧ殑浜猴紝浠ュ強缁忓父鍚哥儫鍠濋厭鐨勪汉鎴栬呰繘椋熸补鑵荤殑璇濅篃鍙互涓澶╁枬20鍏嬬豢鑼躲備絾鏄娉ㄦ剰鐨勬槸锛屽浜庡皬瀛╁拰瀛曞鏉ヨ鍠濊尪閲忔槸瑕佸噺灏戠殑锛屽苟涓斾笉閫傚悎鍠濇祿鑼鏈濂鍠濇贰鑼躲傚洜涓烘祿鑼朵腑鏈夌潃寰堝鐨勫挅鍟″洜鐗╄川锛...
绛旓細澶鍠濆灏鑼鍚堥 涓鑸儏鍐典笅锛屼竴涓湁楗尪涔犳儻鐨勫仴搴锋垚骞翠汉锛姣忓ぉ楗尪12鍏嬪乏鍙充负瀹滐紙鍒3锛4娆″啿娉★級銆傚緢澶氫汉鍙堜細闂紝12鍏嬪ぇ姒傛槸澶氬皯锛熻嚜宸辨病鏈夌О閲忓伐鍏锋庝箞鍔烇紵閭ｈ繖灏辫鏍规嵁鑼跺彾鐨勭绫诲拰璐ㄩ噺鏉ョ‘瀹氫簡锛屾寜澶х被璁缁胯尪澶х害30-45绮掑乏鍙筹紝鍗婂彂閰佃尪濡傞搧瑙傞煶灏辫灏戜竴鐐癸紝鏈閲嶈鐨勮繕鏄鑷繁鍦ㄩギ鑼剁殑杩囩▼涓參鎱...
绛旓細寤鸿涓澶╁枬涓夋澂浠ヤ笂鐨缁胯尪锛屽浜轰綋鏈夊緢濂界殑淇濆仴浣滅敤銆傚儚鎴戜竴澶╄鍠濆崄澶氭澂锛岀湅鑷繁鍠滃ソ鍚э紝鍙嶆灏辨妸鑼跺綋姘村枬灏辫
绛旓細鏈濂鏄叚鏉互涓.
绛旓細鐪嬩釜浜虹殑浣撹川鑰屽畾锛屼竴鑸1000姣崌宸﹀彸
