蒸脸可以薄荷精油吗 美容是什么
\u7f8e\u5bb9\u5305\u62ec\u4ec0\u4e48\u7f8e\u5bb9\u4e1a\u65e9\u5df2\u8d8a\u6765\u8d8a\u6108\u6765\u6108\u706b\u7206\u4e86\uff0c\u7ec8\u7a76\u8ffd\u6c42\u7f8e\u4e3d\u662f\u6bcf\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u5929\u6027\uff0c\u7f8e\u5bb9\u4e1a\u5305\u62ec\u7684\u8303\u7574\u5f88\u666e\u904d\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u6211\u4eec\u9488\u5bf9\u8138\u90e8\u7684\u7f8e\u5bb9\u62a4\u80a4\u8fd8\u662f\u5bf9\u4eba\u4f53\u7684\u5851\u578b\uff0c\u5168\u662f\u5f52\u5c5e\u4e8e\u7f8e\u5bb9\u4e1a\u8fd9\u4e00\u8303\u7574\u5185\u7684\uff0c\u5b83\u5173\u952e\u4fbf\u662f\u534f\u52a9\u6211\u4eec\u6765\u8ffd\u6c42\u5b8c\u7f8e\u7f8e\uff0c\u9610\u91ca\u7f8e\u4e3d\u7684\uff0c\u56e0\u6b64\u906d\u53d7\u4e86\u4f17\u591a\u8001\u767e\u59d3\u7684\u949f\u7231\u548c\u9002\u7528\uff0c\u90a3\u9ebc\u7f8e\u5bb9\u62a4\u80a4\u90fd\u5305\u542b\u6709\u4ec0\u4e48\u9879\u76ee\u5462?
\u4e00\u3001\u6309\u4eba\u4f53\u90e8\u4f4d\u5f52\u7c7b\u4e3a\uff1a
\u8138\u90e8\u62a4\u7406\u3001\u773c\u90e8\u62a4\u7406\u3001\u80a9\u5468\u533b\u62a4\u3001\u9762\u90e8\u4fdd\u517b\u3001\u624b\u90e8\u62a4\u7406\u3001\u8db3\u90e8\u62a4\u7406\u3002
\u4e8c\u3001\u6309\u4f5c\u7528\u5f52\u7c7b
1\u3001\u57fa\u672c\u6027\u533b\u62a4\uff1a
(1)\u7b80\u6613\u8865\u6c34\u4fdd\u6e7f\u89e3\u51b3(\u4e00\u822c\u4fbf\u662f\u53ea\u6e05\u7406\u8865\u6c34\u4fdd\u6e7f\u4e0a\u8865\u6c34\u9762\u819c\uff0c\u6ca1\u6709\u63a8\u62ff\uff0c\u6709\u7684\u4f1a\u7f8e\u540d\u5176\u66f0\u201c\u6c34\u7597spa\u201d)\u3002
(2)\u57fa\u672c\u8138\u90e8\u62a4\u7406(\u6e05\u7406\uff0c\u8138\u90e8\u53bb\u89d2\u8d28\uff0c\u84b8\u8138\uff0c\u8138\u90e8\u6309\u6469\uff0c\u8865\u6c34\u9762\u819c\uff0c\u723d\u80a4\u8865\u6c34\u9762\u819c\u9694\u79bb\u9632\u6652\u5b8c\u6bd5\uff0c\u6709\u7684\u4f1a\u8d60\u4e88\u5934\u76ae\u6309\u6469\uff0c\u80a9\u9888\u6309\u6469\u6216\u662f\u80cc\u90e8\u6309\u6469\u7b49)\u3002
(3)\u773c\u90e8\u62a4\u7406\u3002
(4)\u80a9\u5468\u62a4\u7406\u5b66\u57fa\u7840\u3002
2\u3001\u529f\u6548\u6027\u533b\u62a4\uff1a\u7f8e\u767d\u795b\u6591\u53bb\u6591\u3001\u53bb\u75d8\u795b\u75d5\u3001\u5ae9\u80a4\u7f8e\u767d\u3001\u4fdd\u6e7f\u8865\u6c34\u3001\u76ae\u80a4\u8fc7\u654f\u4fee\u8865\u3001\u9664\u76b1\u8010\u6652\u3002
3\u3001\u5851\u5f62\u51cf\u80a5\u7c7b\u533b\u62a4\uff1a\u624b\u90e8\u62a4\u7406\u3001\u5851\u6027\u53d8\u5f62\u51cf\u80a5\u3001\u4e30\u80f8\u7f8e\u4e73\u5065\u80f8\u3001\u8f6f\u5de2\u7ef4\u62a4\u4fdd\u517b\u3001\u80be\u90e8\u4fdd\u517b\u3001\u810a\u67f1\u7ef4\u62a4\u4fdd\u517b\u3001\u7cbe\u6cb9\u5f00\u80cc\u3001\u6dcb\u5df4\u6392\u6bd2\u3001\u62d4\u7f50\u3001\u62d4\u706b\u7f50\u3002
4\u3001\u4eea\u5668\u8bbe\u5907\u7c7b\uff1a\u84b8\u592a\u7a7a\u8231\u3001\u5fae\u6ce2\u6d74\u623f\u3001\u8fdc\u7ea2\u5916\u7ebf\u706f\u7b49\u3002
5\u3001\u7279\u6b8a\u62a4\u7406\u7c7b\uff1a\u5355\u65b9\u7cbe\u6cb9\u533b\u62a4\u3001\u6dcb\u5df4\u6392\u6bd2\u3001\u8033\u70db\u3002
\u65e9\u996d\u4e0e\u7f8e\u5bb9\u62a4\u80a4
\u65e9\u996d\u6709\u4e24\u5927\u7c7b\u98df\u6750\u4e0d\u5e94\u591a\u98df\uff1a\u4e00\u7c7b\u662f\u4ee5\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u5316\u5408\u7269\u4e3b\u5bfc\u7684\u98df\u54c1\u3002\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u5316\u5408\u7269\u662f\u7531\u78b3\u3001\u6c22\u548c\u6c27\u4e09\u79cd\u5143\u7d20\u7ec4\u6210\uff0c\u56e0\u4e3a\u5b83\u542b\u6709\u7684\u6c22\u6c14\u7684\u5360\u6bd4\u4e3a\u4e8c\u6bd4\u4e00\uff0c\u548c\u6c34\u4e00\u6837\uff0c\u6545\u79f0\u4e4b\u4e3a\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u5316\u5408\u7269\uff0c\u5982\u7a3b\u7c73\u3002\u56e0\u5e26\u6709\u5f88\u591a\u6728\u85af\u6dc0\u7c89\u548c\u7cd6\u4efd\uff0c\u8fdb\u5165\u4f53\u5185\u53ef\u751f\u6210\u5927\u91cf\u7684\u6709\u9547\u5b9a\u529f\u6548\u7684\u8840\u6e05\u7d20\uff0c\u5bfc\u81f4\u8111\u7ec6\u9b45\u529b\u53d7\u5230\u9650\u5236\uff0c\u6ca1\u6cd5\u6700\u5927\u9650\u5ea6\u5730\u9f13\u52b1\u5934\u8111\uff0c\u4f7f\u5de5\u4f5c\u4e2d\u548c\u5b66\u4e60\u5174\u8da3\u964d\u4f4e\u3002
\u53e6\u4e00\u7c7b\u662f\u9e21\u86cb\u9ec4\u3001\u6cb9\u70b8\u7c7b\u9ad8\u8102\u80aa\u98df\u7269\uff0c\u56e0\u6444\u53d6\u4eba\u4f53\u8102\u80aaI\u548c\u80c6\u56fa\u9187\u8fc7\u591a\uff0c\u6d88\u5316\u5438\u6536\u65f6\u95f4\u957f\uff0c\u4f1a\u4f7f\u8840\u6db2\u592a\u4e45\u5730\u79ef\u4e8e\u8179\u90e8\uff0c\u5bfc\u81f4\u5934\u90e8\u8840\u5bb9\u91cf\u964d\u4f4e\uff0c\u56e0\u6b64\u9020\u6210\u5927\u8111\u795e\u7ecf\u6c27\u6c14\u4e0d\u8db3\uff0c\u5168\u90e8\u65e9\u4e0a\u5927\u8111\u6655\u6655\u4e4e\u4e4e\uff0c\u601d\u7ef4\u8fdf\u949d\u3002
\u4e0d\u96be\u770b\u51fa\uff0c\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u7684\u8bb8\u591a\u4e8b\u513f\u5168\u662f\u548c\u7f8e\u5bb9\u62a4\u80a4\u5bc6\u5207\u76f8\u5173\u7684\uff0c\u65e0\u8bba\u6211\u4eec\u662f\u505a\u8138\u90e8\u7684\u6574\u5f62\u7f8e\u5bb9\uff0c\u8fd8\u662f\u505a\u8138\u90e8\u76ae\u80a4\u7684\u533b\u62a4\uff0c\u6291\u6216\u662f\u662f\u505a\u4eba\u4f53\u7684\u5851\u578b\uff0c\u4ed6\u90fd\u5f52\u5c5e\u4e8e\u7f8e\u5bb9\u4e1a\u7684\u8303\u7574\u5185\uff0c\u90fd\u53ef\u4ee5\u4f7f\u6211\u4eec\u8d8a\u6765\u8d8a\u66f4\u6781\u81f4\u627e\u5230\u4fe1\u5fc3\u3002
什么是精油
所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。 精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。
精油是由一些很小的分子所组成，它们非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。
纯天然的植物精油都有以下主要功能：气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神 呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。 精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。
精油与化学合成分子最大的差异有两点:
1.化学合成分子具有一定程度的毒性，因此在以化学合成物作治疗时，必需明确了解病因以及个体的差异，以使能准确使用剂量。如使用过量，化学合成物将毒害我们的身体，如果剂量不足又无法产生实质的效应而徒留毒害。
2.三个甚至更多的化学分子随机组合而成的合成物，其所产生的效应有太多的可能性，已非人类所能解读及预测。
精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效的进出身体，而不会留下任何毒素。根据研究显示，精油不会像化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出，对正常健康的人而言，排出的时间需要三到六小时，即使对不健康的人而言，也仅需十四个小时。 广义的来说，植物本身就是化学物质的制造工厂。精油进入人体内时，我们等于服食了植物的精华。因此我们可肯定的是，使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。
什么是单方精油、复方精油
单方精油就是单纯的一种精油，未将精油混合。例如使用熏衣草精油，就是使用熏衣草单方精油。复方精油就是2种以上的精油混合，精油与精油之间是相互协调的，有些还彼此有相辅相成、增强疗效的作用，通常理想的调配方式是以2~4种的精油，来调出适合自己的精油配方，在此您所要考虑的是-哪些精油适合自己情绪上及生理上的需求、想选择什么味道、 需多少量。例如想消除压力、放松心情时，您可以选择熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入温水中泡澡，因为熏衣草可以使中枢神精协调，恢复精神，洋甘菊具有镇静神精的作用，两者混合后，疗效加强许多。
精油日常使用方法
（1）蒸薰法
香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
暖气机香熏法
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
（2）吸入法
居家吸入法
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
简单吸入法
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
（3）按摩法
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
（4）香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
（5）精油刮痧法
精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
（6）按敷法
冷敷或热敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
（7）喷洒法
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
（8）香薰沐浴法
不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，你可以看看下面一些精油的使用方法和作用：
一、对付黑头：
勤洗脸：只要从外面回到家中一定要将脸洗干净，一天最多不超过三次。
用深层清洁面膜敷脸若是毛孔中很脏油腻可以滴入1-2滴的薰衣草精油，可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果。
每星期按摩一次脸部，可用葡萄籽油（质地较清爽、易吸收）加入薰衣草+葡萄柚+杜松。薰衣草可使皮肤的新陈代谢正常预防角质堆积肥厚；佛手柑则有净化毛孔，修护发炎肿胀的毛孔；杜松对付毛孔粗大粉刺肤质更有杀菌与淋巴排毒的作用卓越的效果。
配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。
配方2：柠檬香茅二滴、熏衣草三滴
二、改善毛孔粗大可用收缩毛孔精油。或玫瑰一滴、天竺葵两滴
三、油性皮肤可用油性精油。也可用百合精油配制。
四、祛痘用暗疮祛痘精油。另有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴。可以作为痘胶点在正在发育中的痘痘上，要注意不尽量不要用在其他区域，但去痘印就不能直接涂了，以免刺激皮肤。精油的浓度很高，直接涂增大皮肤负担的。去痘印：用指尖点在印印处，轻柔些按摩10分钟左右。只是轻微的痘痘和痘痕的话10ml的葡萄籽油做基础油，里面各加3滴茶树油和熏衣草油，然后拿来按摩患处就可以了。。。冬天还可以选用月见草或甜杏仁油来做基础油的。去痘印的配方基本上有茶树和熏衣草就可以了，加一点点玫瑰保湿滋润，可以改善毛孔。不是太严重的痘痘，茶树油的功效足够对付他们了，去痘印基本就是用茶树和熏衣草来消炎镇静，如果不嫌贵，再加点玫瑰油。效果会很明显的。常用量一般是：10ml基础油＋3滴茶树，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。
五、除妊娠纹可以用橙花精油，胡萝卜精油，乳香精油与基础精油配。或直接用祛妊娠纹精油。配方：橙花油5滴，薰衣草4滴加10毫升基础油
六、减肥可直接用美腿化脂精油、塑身紧实精油、瘦身减肥精油、瘦脸提升精油、双下巴精油。也可用茴香精油，迷迭香精油与基础油调配。还可以利用丝柏、柠檬各3滴，泡个温水澡，按摩完，裹上保鲜膜效果会更好。
七、增加记忆可用百里香精油。减压可用舒适减压精油
八、美白可以用美白嫩肤精油，玫瑰保养精油或用柠檬精油配置。
九、丰胸可以用丰胸坚挺精油，或依兰精油配制。
1.想丰胸的美眉：
作用：坚持使用一个月(每周两次按摩5分钟)， 保你胸部从A杯到B杯
玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁
玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁
2.给想健胸的美眉：
作用：帮助胸部保持坚挺，结实：
柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml
3.给大胸的美眉缩胸方案
作用：是多余的脂肪燃烧，和减肥的原理差不多。每天洗完澡后按摩5分钟就行了。
柠檬2滴+丝柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml
十、失眠可用橙花精油、柚子精油、舒适减压精油。
十一、去疤痕可用淡化疤痕精油，或用橙花精油配制。
十二、神经痛、头痛可以用橙花精油。
十三、便秘、胀气、口臭、腹泻，风湿痛、肌肉痛也用肉豆蔻精油。
十四、调经可用罗勒精油，卵巢保养精油
十五、净化空气用桂花精油最佳。
十六、头发护理精油。百里香精油也是防脱发的。
十七、排毒可用淋巴排毒精油、解毒精油。身体按摩精油。
十八、预防衰老可以用肾保养精油、依兰精油、祛皱活肤精油、活化细胞精油。
十九、保湿可用保湿护肤精油。干性调理精油。缺水还可以有这个配方：玫瑰两滴、檀香三滴加在10ml的基础油里，这个配方适合脸部皮肤，眼部皮肤因为比较薄而且脆弱，10ml里精油含量减少一半，洗干净脸以后按摩，按摩到你累为止然后用化妆棉搽去多余油分。
二十、敏感肌肤可用防敏抗敏精油。
二十一、臭脚可用没药精油。
二十二、手部护理精油，足部按摩精油
二十三、眼睛去细纹用眼部保养精油，祛黑眼圈精油
二十四、颈部按摩精油。
二十五、祛红血丝精油。
二十六、黑斑净化精油。
二十七、扁平疣可以用柠檬和基础油调合使用。
二十八、敏感皮肤
(一)症状：皮肤角质较薄，毛孔较细，见红血丝，易受外界环境（如：热、冷、空气污染、使用化妆品不当）而受刺激，引起过敏症状，红肿热痛等。
(二)适合的精油：首选洋甘菊、橙花、茉莉、桔、丝柏、薰衣草等。
1、红肿热痛：可用洋甘菊花水冰冻后，直接敷面，然后用洋甘菊精油稀释后，按摩吸收。
2、毛细血管充血，扩张：可用洋甘菊、丝柏稀释，按摩吸收。
3、补水保湿：洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等。
二十九、干性、斑点皮肤
(一)症状：皮肤角质层较薄，毛孔较细，肤色暗淡，无光泽，有斑点，皮肤松弛，偶见红血丝。
(二)适合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。
1、肤色暗淡，去黄气：首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后按摩吸收。
2、斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。
3、斑点，黄气较重：柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。
4、皮肤松弛，皱纹皮肤：橙花、伊兰、乳香、薰衣草、天竺葵等。
5、补水保湿：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等。
三十、油性、混合性皮肤
(一)症状：皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。
(二)适合的精油：天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等。
1、油脂分泌旺盛：首选天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等，稀释后按摩吸收。
2、毛孔严堵塞，毛孔粗大：首选杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等，可与者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上。
3、炎症后期，恢复：首选尤加利、薰衣草、广霍香等，稀释后按摩吸收。
4、补水保湿：天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。
5、美白：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，注意避光
薰衣草精油有万精油之称，又能直接接触皮肤。●什么是植物精油？
植物精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的植物精华。其中，从花提取的植物精油有玫瑰、茉莉、薰衣草、依兰等；从叶和茎中的植物精油有薄荷、香茅等；从树皮提取的植物精油有肉桂等；从根部提植物油有香根等；从根茎提取的物精油有生姜等；从果皮中提取的植物有柠檬、橘子等；从种子中提取的植物精油有丁香等；从树脂中提取的植物精油有没药、乳香等。由于浓度高且挥发性强，分子非常细微，很容易自皮肤渗透到组织、血液及分泌系统。具有神奇的能量与效用，只要一小滴便能发挥意想不到的作用。
●香薰精油的分类有哪些？
精油大体分为三大类：植物单方精油、复方精油和基础油。单方精油一般是供混合其它精油调配时使用，它不可直接用于皮肤。复方精油指已调配好，可供立即使用的配方精油。
●如何使用植物精油呢？
直接涂抹：身体局部有灼伤、创伤、昆虫咬伤及疤痕，均可将合成精油直接涂抹于患处，以消除缺陷；疲劳乏力时，还可以直接抹于鼻下或上额两侧；若睡前滴1~3滴混合精油在枕头上，可缓解失眠症或幼儿睡不安宁现象。
水蒸：将植物精油滴入盛有清水的香熏器中加热熏蒸。（注：最好使用电熏香器。因为使用蜡烛式的熏香台 ，一来安全有潜在危险；二来如空间狭小，燃烧耗掉空气中的氧气，致使感觉头晕；三来蜡烛燃烧时温度过高，会使精油多少发生变化，以致达不到效果。）
皮肤按摩：植物性薰香油不仅有香味的功效，也含有一定的保健功能。通过按摩，精油可从皮肤表层深入体内，被血液和淋巴吸收。
薰香泡澡：将全身浸在浴缸中，滴入8滴以下的薰香油，浸泡15~30分钟。可放松身心，让整个身体回归自然。
热敷：将植物精油滴入热水中，用手巾浸泡后取出，去掉部分水分，放置身体相应部分进行热敷。此法对伤风感冒十分有效。针对暗疮、晒伤，可在冷水中加入3~4滴合成精油，然后用毛巾浸湿敷盖；针对干性、衰老性皮肤和痛经，可以在热水加入3~4滴复方精油，然后用毛巾浸湿敷盖。
香薰嗅吸：在薰灯内加入八成水，滴入4~5滴合成精油，可以净化空气，驱除蚊虫；在喷雾机容水器里加8~10滴合成精油，让雾状香精油微粒子直接喷于脸部，由口或鼻吸入。
喷洒：将植物精油喷洒于床单、枕头上，令卧室充满“温馨”。此法对长期睡眠质量不佳，有很大的帮助。
精油桑拿：将植物精油滴入蒸气的水中，进行蒸气熏蒸，从而达到芳香疗法的最佳效果。
蒸脸美容：洗脸后在干净热水中加入1~3滴薰香油，让水蒸汽薰脸部10分钟，还可以美容。注意不同的肤质需选用不同的精油。另外，蒸脸时也可以用大毛巾盖住头和脸盆，使蒸汽不外泄，以加强美容效果。
●植物精油是如何发挥作用的？
当人呼吸时，植物精油的微分子通过鼻腔进入嗅觉黏膜，或者波动传至嗅觉黏膜后产生特殊的刺激，这种刺激通过神经传至大脑嗅觉中枢，刺激大脑前叶，经过一系列复杂的过程，将信息直接输入大脑神经缘，大脑神经缘是记忆、学习和情感座丘。吸入的植物精油微分子通过身体内部的神经系统、内分泌系统和免疫系统产生生理上的变化。同样，心理也产生很大的变化。植物精油大都抗忧郁、舒缓紧张情绪、促进细胞新陈代谢的作用。
●什么是基础油？
基础油扮演优秀的配角角色，虽然它们不如香草精油那么各具特色的气味，可是它们的作用却有过之而无不及。由于纯植物精油的浓度太高，不适合直接接触肌肤，于是需要基础油的调节，基础油通常选用比较安定的成分，藉以让植物精油延长其有效保存期限。基础油通常选用富含营养，小分子的植物油提炼，因此本身即具滋润与滋补的效果。基础油质感细致，润滑度高，作用为按摩油能协助按摩效果，降低肌肤的摩擦与不适。基础油是精油的伴侣。
●如何配合香熏精油使用基础油？
基础油是中性植物油，它可以溶解植物精油，以用于按摩和洗剂中使用。基础油与植物精油混合最理想的使用规则是4ml的基础油，加入2滴植物精油。（或者按比例减半）以上用量为成年人使用的用量。而小孩或体质虚弱、年长者应减半使用。如4ml基础油加入1滴植物精油用于按摩。
●如何在初用时选择植物精油？
如果你想自己挑选一款喜爱并适合自己的香熏精油，你该怎样去做呢？如果您只是着重于香味的话，那么可依靠自己的嗅觉进行选择。基本原则是您闻起来觉得愉快的香味，必是适合您的植物精油。如果您想进一步了解植物精油对人体的保健作用，那么，您必须选择高质量和高纯度的植物精油。通常是质量越高，价格越高。要想初步了解植物精油的保健性，最保险的方法是先购买安全性和广泛性比较高的薰衣草、茶树油、桉树油精油。之后可根据您对植物精油的不了解而购买和使用其它的植物精油。或者您也可以选择柑橘类植物精油（如柠檬等），但是您必须注意长期使用此类是否刺激皮肤，通常此观察期为6-8个月。同样，您也可以尝试从柑橘类、香草类、樟脑类、木材类各选一种植物精油进行芳香疗法的接触。初次的接触最好还是尝试薰衣草、茶树油、桉树油。迷迭香（同样是进一步混合使用的最佳选择。而加入檀香、薄荷和伊兰等植物精油则可使任何混合后的香气更加持久和飘香。许多植物精油混合后的效果会更有效。另外，家庭中使用完毕的植物精油瓶子，不要马上丢弃，可以将瓶盖打开，放置于浴室或厕所或柜中，其香气仍可维持几个星期。。
●如何很好存放植物精油和基础油呢？
植物精油和基础油的储存,使用不透光的玻璃瓶避光、避热放置。直接的光照和高温都会影响植物精油和基础油的质量。大多数植物精油和基础油都易燃烧和不可内服，因此，应远离孩童和不知如何正确使用植物精油的人。植物精油如果不幸溅撒于皮肤上，应用温水加肥皂清洗。基础油，您最好是购买小瓶装。如果您打开了瓶盖，那么，它可能会很快变质。通常，未开盖的基础油可以保存两年以上。但一旦开封，空气会因此进入而产生氧化作用，致使油变质。延缓变质的手段可以在基础油中加入麦胚油或维他命E胶囊。基础油基本上除了可能有轻微坚果味外几乎没有什么味道。如果到期的基础油含有一股明显的气味产生，您可以轻易地闻到。通常可以将不用的基础油放于冰箱内密封储存，这样可以缓慢其氧化作用。
大精油的误区
1.精油按摩适合所有人。 精油按摩并不适用于所有人，已经发生暗疮现象的皮肤并不适合接触精油，另外由于精油有很强的渗透性，在生理期、怀孕期和哺乳期的女性最好避免精油按摩，对普通人来说，每15天到 20天做一次就够了，太频繁对皮肤也没有好处。
2.所有人都可以用一种精油按摩。 由于人的体质精神都不相同，而精油又有着千差万别的作用，所以，不同的人应该就自己的具体问题选择适当的产品种类，以免使治疗效果适得其反。
3.精油可以替代药物治疗。
4.精油只是一种具备保健与辅助治疗作用的元素，并不能代替正规药物的治疗与医生的专业治疗，切不可因为某些人出于某些原因对于精油功能的夸大，而延误病症。
狄香薄荷精油可以用来香薰使用，把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
不可以的、
可以 但是不建议用太多
绛旓細渚嬪锛鑲岃偆姣旇緝鍋忓共鐕ョ殑缇庣湁浠彲浠ュ湪钂歌劯鐨勬椂鍊欏姞鍏ュ嚑婊存潖浠佺簿娌锛屼究鍙互鏀瑰杽鑲岃偆骞茬嚗绮楃硻鐨勭姸鎬侊紝娌规ц倢鑲ゅ彲浠ュ湪钂歌劯鐨勮繃绋嬩腑锛屽姞鍏ヤ竴浜涜杽鑽风簿娌癸紝鍙﹀锛屽湪鐔忚捀鑲岃偆鐨勫悓鏃讹紝鍔犲叆涓浜涜柊琛ｈ崏绮炬补锛岃繕鑳藉璧峰埌鏀炬澗韬績鐨勬晥鏋溿傜簿娌硅捀鑴稿彲浠ヤ护鑲岃偆鏇村ソ鍦板惛鏀剁簿娌逛腑鐨勮惀鍏伙紝鍦ㄦ竻闄よ倢鑲ゆ薄鍨㈢殑鍚屾椂锛屾洿鏈夋晥婊嬫鼎鑲岃偆銆2...
绛旓細鍗曟柟绮炬补涓鑸槸涓嶈兘鐩存帴浣跨敤鐨(钖拌。闄ゅ),閮介渶瑕佸姞鍩虹娌,涔虫恫鎴栬呴潰闇滆皟鍜屼互鍚庝娇鐢ㄣ 浠涔堟槸绮炬补 鎵鏈夌殑妞嶇墿閮戒細杩涜鍏夊悎浣滅敤,瀹冪殑缁嗚優浼氬垎娉屽嚭鑺鐨勫垎瀛,杩欎簺鍒嗗瓙鍒欎細鑱氶泦鎴愰鍥,鏁ｅ竷鍦ㄨ姳鐡ｃ佸彾瀛愭垨鏍戝共涓娿傚皢棣欏泭鎻愮偧钀冨彇鍚,鍗虫垚涓烘垜浠墍绉扮殑鈥滄鐗╃簿娌光濄 绮炬补鍙敱250绉嶄互涓婁笉鍚岀殑鍒嗗瓙缁撳悎鑰屾垚銆傚湪澶ц嚜鐒剁殑...
绛旓細涓鑸捀鑴稿彧瑕10-15鍒嗛挓灏卞彲浠ヤ簡銆俤iy钂歌劯姝ラ锛1.鍑闈備换浣曚竴绉嶄繚鍏绘硶锛屽湪涓嶆竻娲佺殑鐨偆涓婅繘琛岋紝閮戒笉浼氭湁濂芥晥鏋滅殑銆傛墍浠ワ紝鍦ㄨ捀鑴稿墠鍏堝皢闈㈤儴娲楀共鍑銆傜劧鍚庡氨鍙互寮濮嬭捀鑴镐簡銆2.绾噣姘磋捀姹借捀鑴搞傚湪钂歌劯鍣ㄤ腑鍔犲叆绾噣姘达紝鐢ㄤ竴鍧楀ぇ姣涘肪灏嗗ご閮ㄤ笌鍐掔潃钂告苯鐨勫柗鍢村洿浣忥紝褰㈡垚涓涓瓛鐘讹紝璁╄捀姹戒笉鏂崌鍒拌劯閮紝鏃...
绛旓細钂歌劯鏃堕棿涓嶅疁澶箙銆傛瘡娆¤捀鑴哥殑鏃堕棿鎺у埗鍦20鍒嗛挓宸﹀彸鏈濂斤紝澶暱鐨勮瘽浼氬嵄瀹崇毊鑲ゅ仴搴銆傛澶栵紝姣忓懆钂歌劯娆℃暟涓嶈秴杩囦袱娆′负浣炽傝屽鏋滄槸娌规х毊鑲ょ殑璇濓紝涓嶉傚悎缁忓父钂歌劯銆傚共鎬х毊鑲よ捀鑴告椂闂磋缂╃煭銆傝捀鑴稿鐨偆鐨勬粙鍏诲姛鑳介潪甯告樉钁椼傝繖鏄洜涓鸿捀鑴歌繃绋嬩腑锛岃捀姹藉彲浠ユ彁楂樼毊鑲ょ殑娓╁害锛岃繖鏍峰ぇ澶у姞閫熶簡鐨偆鍐呯殑琛娑插惊鐜紝涔熷氨澶...
绛旓細1銆佹磥闈細鐢变簬钂歌劯鍚庢俯鐑綔鐢紝姣涘瓟浼氬畬鍏ㄦ墦寮锛屼娇鐢ㄥ噯澶囧ソ鐨勬俯鐑按閰嶅悎娲侀潰涔虫繁灞傛竻鐞嗕竴涓嬮潰閮紙杩欎釜鏃跺欏鏋滄惌閰嶆磥闈华鏁堟灉浼氭洿濂斤級锛岃繖鏍锋瘺瀛斿唴鐨勬薄鍨㈠氨寰堝鏄撹娓呮礂鍑烘潵銆2銆佹敹缂╋細姣涘瓟鍐呴儴姹″灑娓呮礂鍑烘潵涔嬪悗绔嬪嵆鐢ㄥ喎姘存垨鑰呭喎姣涘肪鏁蜂竴涓嬮潰閮紝璁╂瘺瀛旈棴鍚堣捣鏉ワ紝闃叉姹″灑鍐嶆杩涘叆姣涘瓟銆3銆佹姢鐞嗭細寰呮瘺瀛旀敹缂...
绛旓細钂歌劯锛氬湪姘寸泦涓姞鍏ョ儹姘达紝婊村叆1-3婊撮钖绮炬补锛岃鍐掕捣鐨勮捀姘旇柊鎷傝劯閮***闇鍏堝嵏濡嗗苟娲楄劯***锛屼负浜嗚钂告皵涓嶆祦鏁ｏ紝鍙互鐢ㄥぇ姣涘肪鐩栦綇鏁翠釜澶撮儴銆傚ぇ姒傛寔缁10鍒嗛挓宸﹀彸锛岃棣欒柊绮炬补鐨勬垚鍒嗗彲浠ユ繁鍏ヨ倢鑲ゃ4銆侀钖 *** 鈥斺斿皢妞嶇墿鐨勭簿鍗庡熺敱 *** 铻嶅叆浣撳唴 鍙互缂撳拰鑲岃倝鐨勫兊纭紝鏀炬澗韬績锛屽鏋滄惌閰嶉钖扮簿娌逛竴璧...
绛旓細鍙互浣跨敤闄剁摲鐨勬垨鐜荤拑鐨勮劯鐩嗐傚鏋滀綘鎯宠妭鐪佹椂闂达紝灏辩敤閿呮潵钂歌劯涔熻銆傚湪妗屽瓙涓婂灚涓鍧楁姌鍙犵殑姣涘肪锛屾妸鐩涙按鐨勫鍣ㄦ斁鍦ㄤ笂闈傚埆鎶婃哺姘村掑叆濉戞枡瀹瑰櫒銆傚鏂欏湪楂樻俯涓嬪垎瑙ｇ殑鍖栧鍒嗗瓙瀵圭毊鑲ゆ湁瀹炽4銆佸姞鍏绮炬补鎴栭鑽夈傛兂澧炲姞浜涚壒娈婂姛鏁堝悧锛熷姞涓浜涚簿娌规垨棣欒崏鍚э紝杩欐牱钂歌劯鐨勬晥鏋滀細缈诲嶅櫌锛佸嚑婊寸簿娌瑰氨寰堟湁鏁堛
绛旓細棣欑啅绮炬补鏍规嵁鍔熸晥鐨勬惌閰嶆柟寮忥細1銆侀晣瀹氬畨绁炵粍鍚堬細妾棣2婊+鐔忚。鑽1婊 閫傜敤鍦哄悎锛氬崸瀹 鍔熸晥锛氬钩琛′腑鏋㈢缁忥紝璧峰埌闀囧畾鎯呯华銆佹斁鏉剧簿绁炪佸畨鎶氬績鐏电殑浣滅敤锛涘苟鑳鏄庢樉鏀瑰杽楂樿鍘嬶紝鑸掔紦澶寸棝鍙婄缁忕郴缁熷紩璧风殑涓嶉傘2銆侀潤蹇冨啣鎯崇粍鍚堬細杩疯凯棣+钖拌。鑽+鏌犳+绱嫃 閫傜敤鍦哄悎锛氬崸瀹ゃ佷功鎴裤佸姙鍏 鍔熸晥锛氭彁鎸簿绁烇紝甯姪婢勬竻...
绛旓細1銆佷娇鐢绮炬补鍙皢绮炬补婊村叆娉ㄦ湁娓╂按鐨勭泦涓紝姣斾緥涓500:3宸﹀彸锛屽湪鑴哥姘20cm澶勶紝钂歌劯鎴栫洿鎺ュ皢姘存媿鍒拌劯涓婏紝鍏锋湁缇庡浜偆鐨勫姛鏁堛2銆佷篃鍙皢棣欒柊鐐変腑娉ㄥ叆姘翠腑锛岀劧鍚庡皢7锛8婊寸簿娌规斁鍏ラ钖扮倝涓紝杩欐牱灞嬪瓙閲岄兘浼氭湁涓绉嶆竻棣欙紝鎻愮閱掕剳鐨勫悓鏃讹紝杩鍙互鏉鑿屻3銆佸悓鏍峰彲浠ョ敤鏉ュ綋闇滃墏浣跨敤锛屽彲涓庢礂闈㈠ザ锛屽幓瑙掕川锛...
绛旓細鍩虹绮炬补鏄寚绾害杈冮珮銆佹病鏈夋坊鍔犲叾浠栨垚鍒嗙殑鍘熷绮炬补銆傚畠浠氬父閫氳繃钂搁鎴栧喎鍘嬬瓑鏂规硶鎻愬彇鑷鐗╃殑鑺便佸彾銆佹灉鐨垨鏍戞湪绛夐儴鍒嗐傚熀纭绮炬补鍏锋湁鐙壒鐨勬皵鍛冲拰鐗规э紝骞朵笖鍙互搴旂敤浜庡悇绉嶉鍩燂紝濡傜編瀹广佹寜鎽┿侀钖扮枟娉曠瓑銆傚父瑙佺殑鍩虹绮炬补鏈夎柊琛*銆佹煚妾钖勮嵎绛夈傚崟鏂圭簿娌规槸鎸囩敱涓绉嶆鐗╂彁鍙栫殑绾噣绮炬补锛屾病鏈変笌鍏朵粬妞嶇墿...
