中华传统养生功法八段锦的内容介绍

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主讲:宗光耀 著名武术家
师从李天骥先生,并创编了深受太极拳爱好者欢迎的莲花太极扇。
示范:宗光耀 樊锦虹 方美燕
八段锦功法为徒步定式,完全不受场地限制。全套共分8段,既可单段练习,也可选段组合。整套动作只需十来分钟,内外兼顾,由头到脚,各个关节、肌肉都可得到锻炼。
本套健身功法具有很好的效果,能如扎针灸般见效快,使瘦弱者强壮,体胖者减肥,是您健身保健最合适的选择。
 八段锦介绍
 8言口诀 轻松学练八段锦
双手托天理三焦
左右开弓似射雕
调理脾胃单举手
五劳七伤往后瞧
摇头摆尾去心火
双手攀足固肾腰
攒拳瞪目增气力
背后七颠百病消
 附赠:床上八段锦 示范(最适合体弱多病人士练习)



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