我不知道为什么?我的脑子很多时老是想一些没用的东西,睡觉前也是.搞到我很久才睡着?不知道怎么办呀? 不知道为什么，我的脑子里一直想着一些很危险的事有还很没用以前...
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尽量让自己不要去想太多 让自己的大脑得以放松就会比较好睡觉多做有意义的事 白天不要做一些不好的事情 晚上放松 或者看看报纸 累了就想睡了
有时候我也会这样，一般都是白天想太多，或者你接触的事和人比较复杂，可能是压力大，或者是睡前太过于亢奋。我交你一个笨办法，睡觉之前尽量的看些平和点的东西，再晚一点睡，上床要是还在想没用的东西，就随它自己想，可是你要把身体放松。。自己调节呼吸。。。一会你就随着你想的东西入梦了！
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