熬夜喝什么汤比较好
1、苹果生鱼汤材料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
做法：将生鱼去除内脏后洗净；然后姜落油锅煎至鱼身成微黄色；将苹果、生姜、红枣洗净，苹果去蒂切成块状，生姜切成片，红枣去核。然后在瓦煲内加入适量清水，用猛火煮开之后再将所有的材料放入其中，改中火继续煲两个小时，最后加入调味料即可。功效：苹果生鱼汤对于预防黑眼圈的出现有很不错的作用，能防止眼下出现眼袋。苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
2、八鲜大补汤
材料：人参3g，干贝、火腿各20g，冬笋50g，水发海参、猪肉、鸡肉各100g，海米15g，葱、姜、精盐、味精、料酒、猪油各适量。
做法：将人参用温水湿润切成薄片，干贝、海米用温水浸泡，火腿、冬笋切片、鸡肉、猪肉切成小块，海参切小丁控去水分备用。先将猪肉入锅，投入葱、姜、料酒烹炒，加水适量，再入精盐、干贝、海米、火腿、冬笋、猪肉、鸡肉，武火煮开后，用文火炖至肉烂，再加入海参丁、人参片焖片刻，调味即成。佐餐食用。
功效：养肝益脾，培补元气，适宜于精力不旺，身体虚弱者。
3、莲子百合煲瘦肉汤
材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油，枸杞少许，香油。
做法：先将瘦肉切成薄片，百合洗净之后掰成小片；接着将瘦肉用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；然后在砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟；最后放入瘦肉用大火煮5分钟，再放入百合煮2分钟，最后放上枸杞、加盐调味即可。功效：莲子百合煲瘦肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效，养心神，益肾气，健脾胃。补肾又增加了蛋白质的摄入。
绛旓細闅忕潃绀句細鐨勫彂灞曪紝宸ヤ綔鍘嬪姏鐨勫澶э紝鐔鍔犵彮鏄笂鐝棌缁忓父閬囧埌鐨勪簨鎯咃紝缁欒韩浣撳甫鏉ヤ笉灏戝潖澶勶紝鎵浠ョ啲澶滀笂鐝殑鎴戜滑瑕佹敞鎰忎繚鍏汇傞偅涔堢粡甯镐笂鐝啲澶滃枬鍝簺姹ゆ瘮杈冨ソ鍛?涓嬮潰涓璧锋潵浜嗚В涓涓嬪惂銆傜粡甯镐笂鐝鐔鍠濅粈涔堟堡 1銆佽幉瀛愮櫨鍚堢叢鐦﹁倝 姣忔鐢ㄨ幉瀛(鍘昏姱)20鍏嬨佺櫨鍚20鍏嬨佺尓鐦﹁倝100鍏,鍔犳按閫傞噺鍚岀叢,鑲夌啛鐑傚悗鍔犵洂璋冨懗...
绛旓細浜屻佸仛娉 楦¤倝鐢ㄧ洂姘存蹈娉15-30鍒嗛挓,鐢ㄦ竻姘存竻娲楀共鍑銆傚共娣北鐗囩敤娓呮按鎻愬墠娴告场2-3灏忔椂銆 鐢甸キ閿呮斁鍏ラ浮鑲夈佹樊灞辩墖銆佹堡鏂,鍐嶅姞閫傞噺鐨勬按 閫夋嫨鐓叉堡妯″紡鐓蹭竴涓崐灏忔椂,鍑洪攨鍓嶅姞鍏ラ傞噺鐨勭洂,涔熷彲浠ユ牴鎹釜浜哄枩濂藉啀鍔犵偣鑳℃绮夈侀鑿滅瓑璋冨懗銆 瓒佺儹鍠!! 鎶㈤璧 璇勮 鍒嗕韩 涓炬姤 涓...
绛旓細绮夌毊250鍏嬫礂鍑鍒囨垚灏忓潡锛岀敓楸间竴鏉″幓鑵強鍐呰剰锛屽姞姘撮傞噺鍏辩叢锛岄奔鐔熷悗鏀惧叆濮滀笣銆佹补鐩愯皟鍛筹紝椋熼奔楗姹锛屾瘡鏈堟垨闅旀棩1娆°傛湁鑸掔瓔娲荤粶銆佺泭姘斿拰琛銆佽В鑲岀棝绛夊姛鏁堬紝閫傚悎鍔冲姏杩囧害鐔鍚庣殑鑲岃倝閰哥棝銆侀鑲岃儉鐥涜呮湇鐢ㄣ3銆佸鏋崏鐓茬槮鑲 澶忔灟鑽10鍏嬨佺尓鐦﹁倝50鑷100鍏嬶紝鍔犳按閫傞噺鍏辩叢锛岃倝鐔熷悗鍔犵洂灏戣璋冨懗锛屽悆鑲夊枬姹...
绛旓細2銆佺尓鑵扮倴鏉滀徊 鏉滀徊鏍告鐚叞姹 鏉愭枡锛氭潨浠25鍏嬨佺尓鑵板瓙1涓(鍘荤瓔鑶)锛屾按閫傞噺銆傚仛娉曪細鎵鏈夋潗鏂欏姞涓璧凤紝闅旀按鐐1灏忔椂銆傛瘡鏃ユ垨闅旀棩鏈嶉1娆°傚姛鏁堬細鍏锋湁婊嬭ˉ鑲濊偩銆佸己绛嬪．楠ㄤ箣鍔熸晥銆傞傜敤浜鐔鍚庤叞閰歌儗鐥涖佸洓鑲箯鍔涜呮湇鐢ㄣ 鏉滀徊鏍告鐚叞姹わ紝瀵规不鐤楄偩姘斾笉瓒冲瀷榧犳爣鎵嬩篃鏈夊ソ澶勩 >>榧犳爣鎵嬪悆浠涔堝ソ 3銆佽幉瀛...
绛旓細3銆侀矞鐧惧悎閾惰崇硸姘 椴滅櫨鍚堣繖鍎跨硸姘寸殑浣滅敤鐪熺殑鏄緢澶氾紝鍙互鎻愰珮鑲濊剰瑙ｆ瘨鐨勮兘鍔涳紝淇濇姢鎴戜滑鍥犱负鐔閫犳垚鐨勮倽鑴忎紤鎭笉濂斤紝甯姪瑙ｆ瘨锛屽彲浠ョ編瀹瑰吇棰滐紝鏈夋晥鐨勫幓闄よ劯涓婄殑榛勮鏂戯紝瀵逛簬濂崇敓鏉ヨ鐔鏈澶х殑浼ゅ灏辨槸鐨偆锛屾墍浠ョ編瀹瑰吇棰滅殑鏁堟灉鐪熺殑涓嶉敊锛屼笉浠呮槸鐔鐨勬椂鍊欏彲浠ュ枬锛屽氨鏄垜浠钩甯稿枬涔熶笉閿欍4銆佺敓鍦扮槮鑲夋堡 ...
绛旓細涓烘偍鎵浠嬬粛鐨勫洓娆鹃傚疁缁忓父鐔浜虹兢鍠濈殑姹ゅ搧锛岃繖鍥涙姹ゅ搧鍒朵綔鏂规硶绠鍗曪紝婊嬭ˉ鍔熸晥鍗存槸闈炲父澶э紝鐗瑰埆閫傚悎缁忓父鐔涓婄伀鐨勪汉缇らギ鐢紝涓嶄粎鑳藉鍏荤敓婊嬫鼎锛岃繕鑳芥竻鐏敓娲ワ紝鏄鐚瓙浠殑楗浣冲搧锛岀埍鐔鐨勪汉缇や竴瀹氳鏃跺父楗敤銆1闇哥帇鑺辩叢鐚锛氭瘡娆＄敤闇哥帇鑺变竴鍒颁袱妫碉紝鐚鍗婃枻锛岃湝鏋ｄ竴鍒颁袱棰楋紝鍔犳按閫傞噺鍏辩叢1涓皬鏃...
绛旓細鍋氭硶锛氬皢绮夎憶娲楀噣涔嬪悗鍒囨垚灏忓潡锛涚劧鍚庡皢鐢熼奔鍘婚櫎鍐呰剰鍚庢礂鍑锛涘湪閿呬腑鍔犲叆閫傞噺鐨勬按锛屽皢绮夎憶鍜岀敓楸间竴璧峰叆閿呯叢锛岀瓑鍒伴奔鐔熼忎箣鍚庡啀鍔犲叆灏戦噺鐨勫涓濆拰娌圭洂绛夎皟鍛虫枡锛屽枬楸兼堡鍗冲彲銆傚姛鏁堬細绮夎憶鐢熼奔姹ゅ浜鐔鍔犵彮鐨勪汉鏉ヨ鏄竴娆鹃潪甯稿ソ鐨勬堡锛屾湁鑸掔瓔娲荤粶銆佺泭姘斿拰琛銆佽В闄よ倢鐥涚瓑鍔熸晥銆傞傜敤浜庣啲澶滃悗鑲岃倝閰哥棝銆侀閮ㄨ儉鐥涜...
绛旓細鐔鐨勪汉鍚浠涔琛ュ厓姘斿憿锛熸垜浠粖澶╁氨鏉ヨ亰鑱婇傚悎鐔鍏氱殑椋熺墿鏈夊摢浜涖1銆佽儭钀濆崪 鑳¤悵鍗滃惈鏈変赴瀵岀殑鑳¤悵鍗滅礌锛岀淮鐢熺礌A锛岃兘澶熸不鐤楀鐩茬棁鍜岀溂骞茬嚗鐥囥傜啲澶滅殑浜哄鍚冭儭钀濆崪锛岃兘澶熺淮鎸佽鍔涙甯搞2銆侀摱鑰虫ぐ瀛愰浮鑵挎堡 閾惰虫槸涓绉嶅叿鏈夋鼎鑲轰綔鐢ㄧ殑琛ュ搧锛岃屽彾瀛愰噷闈㈡湁姣旇緝澶氱殑钀ュ吇绱狅紝鍍忚泲鐧借川锛岀淮鐢熺礌锛岃繕鏈夊井閲忓厓绱犵瓑...
绛旓細瀵逛簬鐜板湪绀句細褰撲腑锛屾湁寰堝鐨勭柧鐥呬篃鏄垜浠墍鏃犳硶鎺у埗鐨勶紝鎵浠ユ垜浠湪鏃ュ父鐢熸椿褰撲腑涓瀹氳鍋氬ソ瀵逛粬浠殑棰勯槻宸ヤ綔銆傞偅涔堝挨鍏舵槸瀵逛簬澶忓鏉ヨ锛屼粬鏄姣旇緝瀹规槗涓婄伀鐨勫鑺傦紝瀵逛簬涓浜涙堡楗垜浠竴瀹氳鏈夋墍浜嗚В锛岃屼笖鐔鐨勪汉缇や篃瑕佹敞鎰忚嚜宸辩殑楗锛岄偅涔堬紝缁忓父鐨鐔鍠濅粈涔堟堡濂锛熼湼鐜嬭姳鐓茬尓楠細姣忔鐢ㄩ湼鐜...
绛旓細鎱㈡參鐨勪汉浣撳氨浼氬嚭鐜颁簡涓浜涚敱浜鐔甯︽潵鐨勪激瀹炽備緥濡傚父瑙佺殑鈥滈粦鐪煎湀鍔犻噸锛岀毊鑲ゅ共鐕ユ病鏈夊厜娉斤紝闀挎枒锛屼弗閲嶇偣鐨勬湁鍏嶇柅鍔涜蹇嗗姏涓嬮檷锛屽ご鐥涳紝鍐嶄弗閲嶇偣灏卞嚭鐜扮対姝伙紝鐔涔熶細寮曡捣涓婄伀闃磋櫄鐏椇锛屾触娑茬己涔忕殑绛夌棁鐘垛濈啲澶滄槸瀵逛汉浣撴湁鐫寰堝ぇ鐨勫嵄瀹崇殑銆傚浜庣啲澶滅殑缁忓父鍠濈偣浠涔堟堡姣旇緝濂銆傛垜鎺ㄨ崘銆愮煶鏂涜姳鏃楀弬鐐栦箤楦°戞潗鏂欙細...
