心理健康的基本标准是什么。 心理健康的一般标准是什么
\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u57fa\u672c\u6807\u51c6\u662f\u4ec0\u4e48\u524d\u9762\u63d0\u5230\uff1a\u53ea\u6709\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\u624d\u662f\u771f\u6b63\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\uff0c\u5065\u5eb7\u7684\u5fc3\u7406\u7684\u6807\u51c6\uff0c\u5e94\u8be5\u8bf4\u4ece\u4e16\u754c\u536b\u751f\u7ec4\u7ec7\u5bf9\u5065\u5eb7\u7684\u6807\u51c6\u90fd\u6709\u4e86\u65b0\u7684\u5b9a\u4e49\uff0c\u4ee5\u524d\u662f\u8eaf\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u73b0\u5728\u8981\u6c42\u65e2\u8981\u8eaf\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u53c8\u8981\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\uff0c\u8fd8\u8981\u793e\u4f1a\u9002\u5e94\u826f\u597d\uff0c\u8fd8\u6709\u9053\u5fb7\u5065\u5eb7\uff0c\u8fd9\u56db\u4e2a\u65b9\u9762\u90fd\u5065\u5168\uff0c\u624d\u80fd\u53eb\u4e00\u4e2a\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\u3002\u5bf9\u4e8e\u4e2d\u5b66\u751f\u6765\u8bb2\uff0c\u8fd8\u6ca1\u6709\u4e00\u4e2a\u5341\u5206\u660e\u786e\u7684\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u6807\u51c6\uff0c\u4f46\u662f\u6709\u4e00\u4e9b\u7279\u5f81\uff0c\u6bd4\u5982\u8bf4\u6574\u4e2a\u5b66\u751f\u65f6\u4ee3\u7684\u5fc3\u7406\u6d3b\u52a8\u548c\u5fc3\u7406\u7279\u5f81\u5e94\u8be5\u662f\u76f8\u4e92\u534f\u8c03\u3001\u9002\u5ea6\u53d1\u5c55\u3001\u76f8\u5bf9\u7a33\u5b9a\u7684\uff0c\u800c\u4e14\u5e94\u8be5\u662f\u4e0e\u5ba2\u89c2\u73af\u5883\u76f8\u9002\u5e94\u7684\u72b6\u6001\u3002\u5224\u65ad\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\u662f\u5426\u5065\u5eb7\uff0c\u8981\u770b\u4ed6\u4e0e\u5927\u591a\u6570\u4eba\uff0c\u7279\u522b\u662f\u4e0e\u540c\u9f84\u4eba\u3001\u540c\u6027\u522b\u7684\u4eba\u662f\u5426\u4e00\u81f4\u3002\u7efc\u5408\u5404\u5bb6\u4e4b\u8a00\uff0c\u4e00\u4e2a\u6709\u5065\u5eb7\u5fc3\u7406\u7684\u4eba\uff0c\u53ef\u4ee5\u8868\u73b0\u5728\u4ee5\u4e0b\u51e0\u4e2a\u65b9\u9762\uff1a
1.\u667a\u529b\u6b63\u5e38\u3002\u667a\u529b\u6b63\u5e38\u662f\u4e00\u4e2a\u4eba\u751f\u6d3b\u3001\u5b66\u4e60\u548c\u5de5\u4f5c\u7684\u57fa\u672c\u6761\u4ef6\u3002\u667a\u529b\u5305\u62ec\u89c2\u5bdf\u529b\u3001\u601d\u7ef4\u529b\u3001\u60f3\u8c61\u529b\u3001\u6ce8\u610f\u529b\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u7b49\u4e94\u79cd\u56e0\u7d20\u3002\u667a\u529b\u53d1\u80b2\u6b63\u5e38\u7684\u4eba\uff0c\u601d\u7ef4\u654f\u6377\uff0c\u7cbe\u529b\u5145\u6c9b\uff0c\u6ce8\u610f\u529b\u96c6\u4e2d\uff0c\u80fd\u591f\u4fdd\u6301\u8f83\u9ad8\u7684\u5de5\u4f5c\u3001\u5b66\u4e60\u6548\u7387\u3002
2.\u60c5\u7eea\u7a33\u5b9a\uff0c\u6709\u5b89\u5168\u611f\u3002\u60c5\u7eea\u7a33\u5b9a\u4e50\u89c2\u662f\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u4e3b\u8981\u6807\u5fd7\u3002\u4e0e\u8fd9\u4e00\u6761\u76f8\u5bf9\u7acb\u7684\u662f\u559c\u6012\u65e0\u5e38\u3002\u8fd9\u5e76\u4e0d\u662f\u8bf4\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\u6ca1\u6709\u60c5\u7eea\u4f4e\u843d\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u800c\u662f\u8bf4\u4ed6\u4eec\u7684\u79ef\u6781\u60c5\u7eea\u591a\u4e8e\u6d88\u6781\u60c5\u7eea\uff0c\u800c\u4e14\u4ed6\u4eec\u7684\u559c\u6012\u54c0\u4e50\u7b49\u60c5\u7eea\u5904\u4e8e\u76f8\u5bf9\u5e73\u8861\u7684\u72b6\u6001\u3002\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\u3001\u60c5\u611f\u3001\u601d\u7ef4\u7b49\u5fc3\u7406\u6d3b\u52a8\u53ef\u4ee5\u81ea\u89c9\u5730\u52a0\u4ee5\u63a7\u5236\u548c\u8c03\u8282\uff0c\u53ef\u4ee5\u63a5\u7eb3\u81ea\u5df1\u7684\u4e00\u5207\u65b9\u9762\uff0c\u53ef\u4ee5\u627f\u53d7\u632b\u6298\u3001\u6050\u60e7\u548c\u4e0d\u5e78\uff0c\u52aa\u529b\u9002\u5e94\u73af\u5883\u3002
3.\u610f\u5fd7\u5065\u5168\u3002\u6709\u51b3\u5fc3\u3001\u4fe1\u5fc3\u3001\u6052\u5fc3\uff0c\u610f\u5fd7\u575a\u5f3a\uff0c\u6709\u4e00\u5b9a\u8010\u53d7\u529b\uff0c\u5bf9\u751f\u6d3b\u4e2d\u51fa\u73b0\u7684\u523a\u6fc0\u548c\u6253\u51fb\uff0c\u80fd\u591f\u6b63\u786e\u5bf9\u5f85\uff0c\u80fd\u628a\u56f0\u96be\u53d8\u6210\u594b\u6597\u7684\u52a8\u529b\uff0c\u5728\u9006\u5883\u4e2d\u594b\u53d1\u56fe\u5f3a\uff0c\u53d6\u5f97\u4f18\u5f02\u6210\u7ee9\u3002
4.\u81ea\u6211\u610f\u8bc6\u5f3a\uff0c\u5bf9\u81ea\u5df1\u6709\u5145\u5206\u7684\u4e86\u89e3\uff0c\u5e76\u505a\u51fa\u6070\u5f53\u8bc4\u4ef7\u3002\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u5728\u505a\u4ec0\u4e48\uff0c\u4e0d\u81ea\u50b2\uff0c\u4e0d\u81ea\u5351\u3002\u8fd9\u4e5f\u662f\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u91cd\u8981\u6761\u4ef6\u3002\u6709\u6b63\u786e\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u7684\u610f\u601d\u662f\uff1a\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u7684\u4f18\u70b9\u548c\u7f3a\u70b9\uff0c\u5bf9\u4f18\u70b9\u80fd\u79ef\u6781\u5730\u53bb\u53d1\u626c\uff0c\u5bf9\u4e0d\u8db3\u80fd\u81ea\u89c9\u5730\u53bb\u6539\u8fdb\uff0c\u4e0d\u56e0\u4e3a\u6709\u4f18\u70b9\u800c\u9a84\u50b2\u81ea\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u56e0\u4e3a\u6709\u4e0d\u8db3\u800c\u81ea\u5351\uff1b\u603b\u662f\u77e5\u4e0d\u8db3\u800c\u8fdb\u53d6\u4e0d\u61c8\u3001\u4e3a\u81ea\u5df1\u53d6\u5f97\u7684\u6210\u7ee9\u800c\u6109\u5feb\u4e50\u89c2\u3002
5.\u9002\u5e94\u80fd\u529b\u5f3a\uff0c\u80fd\u591f\u9762\u5bf9\u73b0\u5b9e\uff0c\u6b63\u89c6\u73b0\u5b9e\uff0c\u4e0d\u6015\u5230\u65b0\u73af\u5883\u53bb\u5b66\u4e60\u3001\u5de5\u4f5c\u3001\u751f\u6d3b\uff0c\u80fd\u4e3b\u52a8\u9002\u5e94\u53d8\u5316\u4e86\u7684\u73af\u5883\u3002
6.\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u548c\u8c10\u3002\u8fd9\u662f\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u91cd\u8981\u6807\u5fd7\u3002\u4eba\u751f\u6d3b\u5728\u7531\u4ed6\u4eba\u6784\u6210\u7684\u793e\u4f1a\u4e2d\uff0c\u5c31\u50cf\u9c7c\u751f\u6d3b\u5728\u6c34\u4e2d\u4e00\u6837\uff0c\u79bb\u5f00\u4e86\u4ed6\u4eba\uff0c\u79bb\u5f00\u4ed6\u4eba\u7684\u5e2e\u52a9\uff0c\u4eba\u5c06\u65e0\u6cd5\u751f\u5b58\u3002\u6709\u5fc3\u7406\u5b66\u5bb6\u7edf\u8ba1\uff0c\u4eba\u751f80%\u5de6\u53f3\u7684\u70e6\u607c\u90fd\u4e0e\u81ea\u5df1\u7684\u4eba\u9645\u73af\u5883\u6709\u5173\u3002\u5bf9\u522b\u4eba\u5439\u6bdb\u6c42\u75b5\uff0c\u52a8\u8f84\u5411\u4ed6\u4eba\u53d1\u706b\uff0c\u4fb5\u72af\u4ed6\u4eba\u7684\u5229\u76ca\uff0c\u4e0d\u6ce8\u610f\u4eba\u9645\u4ea4\u5f80\u7684\u5206\u5bf8\uff0c\u90fd\u5c06\u7ed9\u81ea\u5df1\u5e26\u6765\u65e0\u5c3d\u7684\u70e6\u607c\u3002
\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\uff0c\u5584\u4e8e\u4e0e\u4eba\u76f8\u5904\uff0c\u4e50\u4e8e\u52a9\u4eba\uff0c\u5173\u5fc3\u4eba\uff0c\u4e5f\u5f97\u5230\u522b\u4eba\u7684\u5e2e\u52a9\u3001\u5173\u5fc3\u3002\u80fd\u4fe1\u4efb\u548c\u5c0a\u91cd\u522b\u4eba\uff0c\u8bbe\u8eab\u5904\u5730\u5730\u7406\u89e3\u522b\u4eba\uff0c\u80fd\u4ee5\u6070\u5f53\u7684\u65b9\u5f0f\u8ba9\u522b\u4eba\u7406\u89e3\u81ea\u5df1\u3002\u56e0\u800c\u65e0\u8bba\u4ed6\u6216\u5979\u5728\u54ea\u4e2a\u5b66\u6821\uff0c\u548c\u672c\u6821\u3001\u672c\u73ed\u7684\u540c\u5b66\u3001\u8001\u5e08\u5173\u7cfb\u90fd\u5f88\u878d\u6d3d\uff0c\u5bf9\u7236\u6bcd\u548c\u5bb6\u5ead\u5176\u4ed6\u6210\u5458\u4eb2\u8fd1\uff1b\u5176\u81ea\u8eab\u5fc3\u80f8\u5f00\u9614\uff0c\u5c0a\u91cd\u522b\u4eba\uff0c\u80fd\u4e0e\u522b\u4eba\u548c\u7766\u76f8\u5904\u3002
7.\u79ef\u6781\u53c2\u52a0\u96c6\u4f53\u6d3b\u52a8\uff0c\u9002\u5e94\u7eaa\u5f8b\u7ea6\u675f\u548c\u884c\u4e3a\u89c4\u8303\u3002\u4e00\u4e2a\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\u4e0d\u662f\u4e0e\u522b\u4eba\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u77db\u76fe\uff0c\u800c\u662f\u5728\u53d1\u751f\u77db\u76fe\u65f6\u80fd\u79ef\u6781\u5730\u3001\u6709\u6548\u5730\u53bb\u89e3\u51b3\u77db\u76fe\uff0c\u91cd\u65b0\u8ba9\u522b\u4eba\u7406\u89e3\u81ea\u5df1\u3002
8.\u4eba\u683c\u5b8c\u6574\u548c\u8c10\uff0c\u5fc3\u60c5\u6109\u5feb\uff0c\u6709\u5e78\u798f\u611f\u3002\u4eba\u751f\u89c2\u3001\u4ef7\u503c\u89c2\u3001\u65b9\u6cd5\u8bba\u7b26\u5408\u793e\u4f1a\u8fdb\u6b65\u6f6e\u6d41\u3002\u7ecf\u5e38\u4fdd\u6301\u6b22\u4e50\u6109\u5feb\u7684\u5fc3\u6001\uff0c\u9047\u4e8b\u51b7\u9759\uff0c\u60c5\u7eea\u5f88\u5c11\u5927\u8d77\u5927\u843d\uff0c\u80fd\u7406\u667a\u5730\u5206\u6790\u9047\u5230\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u5f88\u5c11\u8868\u73b0\u51fa\u7126\u8651\u4e0d\u5b89\u6216\u5fe7\u90c1\u7684\u884c\u4e3a\u3002
9.\u7761\u7720\u6b63\u5e38\uff0c\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u597d\u3002
10.\u884c\u52a8\u81ea\u89c9\u679c\u65ad\u3002\u8fd9\u662f\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u4e00\u4e2a\u91cd\u8981\u6807\u5fd7\u3002\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\u5e72\u4ec0\u4e48\u4e8b\u90fd\u6709\u660e\u786e\u7684\u76ee\u7684\u6027\uff0c\u7ecf\u8fc7\u6df1\u601d\u719f\u8651\u4ee5\u540e\u4fbf\u679c\u65ad\u5730\u505a\u51fa\u51b3\u5b9a\uff0c\u4e0d\u76f2\u76ee\u3001\u4e0d\u72b9\u8c6b\u3001\u628a\u81ea\u5df1\u7684\u51b3\u5b9a\u8d2f\u5f7b\u5982\u4e00\uff0c\u7edd\u4e0d\u662f\u8bf4\u4e00\u6837\u800c\u505a\u53c8\u662f\u4e00\u6837\u3002\u8fd9\u5e76\u4e0d\u662f\u8bf4\u4e0d\u80fd\u6539\u53d8\u51b3\u5b9a\uff0c\u800c\u662f\u8bf4\u4e0d\u80fd\u8f7b\u6613\u5730\u6539\u53d8\u51b3\u5b9a\u3002
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1、了解自我、悦纳自我。2、接受他人,善与人处。3、正视现实,接受现实。4、热爱生活,乐于工作。5、能协调与控制情绪,心境良好。6、人格完整和谐。7、智力正常,智商在80分以上。8、心理行为符合年龄特征。
二、世界卫生组织提出身心健康八大标准
1、食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。
2、便得快:一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好。
3、睡得快:上床能很快熟睡,且睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒。
4、说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑清楚,思维敏捷,中气充足,心、肺功能正常。
5、走得快:行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。
6、良好的个性:性格温和,意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀与达观心境。
7、、良好的处世能力:看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
8、、良好的人际关系:待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善
心理健康的基本标准:
①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感;
②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己;
③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右;
④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想;
⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力;
⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计;
⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力;
⑧有切合实际的生活目标;
⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己;
⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。
心理健康的基本标准是有良好的心态,有稳定的情绪,有完善的个性。
一、良好的心态
正确的心态同样也是智慧的具体表现,
那么什么样的心态是正确的心态呢?
好,不喜不贪;坏,不恼不弃;
来,不迎不拒;去,不送不留;
得,不喜不乐;失,不悲不悔;
宠,不惊不怖;辱,不嗔不忿。
对自己知道的,如实述说;
对自己不知道的,也如实述说——“不知道”这三个字。
既不轻易地肯定什么,也不轻易地否定什么。
知道就说知道,不知道就说不知道。
实事求是,忠于事实。
从表面上看,这有点不尽人情,但你却因此而进化升华到一个更高的境界。
你也会因此而避免一些不幸的发生,你自然也就会体验到一种你从未体验到的幸福和快乐。
你是选择尽人情呢,还是选择进化升华,享受幸福和快乐呢?
二、完善的个性
完善的个性,是一个人智慧的具体体现。
那么,完善的个性到底有什么特征呢?
自信但不自负,自谦但不自卑,自强但不自恃,
自利但不自私,自爱但不自惜,自重但不自崇,
坚毅但不固执,活泼但不轻浮,热情但不冲动,
忍让但不退避,大胆但不放肆,深思但不寡断,
豪放但不粗鲁,勇敢但不鲁莽,诚实但不迂腐,
果断但不轻率,机警但不多疑,沉着但不迟钝,
镇定但不呆板,慈悲但不软弱,天真但不幼稚,
成熟但不世故,理智但不冷漠,宽容但不姑息,
信任但不盲从,接纳但不轻信,认真但不执着,
尊重但不放任,自豪但不自大,自慰但不自欺,
安分但不守旧,自赏但不自满,知足但不封闭,
自得但不自止,得意但不忘形,乐观但不盲目,
失意但不失志,放松但不懈怠……
完善的个性还有很多表现,我们就不在一一列举了。
心理健康的标准是善待人的自己、善待他人、适应环境、情绪正常、人格和谐。
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