小腿酸胀是怎么回事? 小腿酸胀是怎么回事呀?

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1、遗传原因

遗传因素所致血管畸形,管壁较薄,静脉瓣功能不全等,使得静脉血管容易扩张、血液容易回流等,引发静脉曲张,小腿酸胀。

2、工作因素

有些人因为工作原因会出现长时间站立,例如服务员、收银员、空姐等。长时间站立,使腿部静脉血液在重力作用下,流通不畅,血液压迫静脉瓣,使之出现回流和血管扩张,最终引发静脉曲张,小腿酸胀。

3、不健康的习惯

静脉曲张、小腿酸胀也与日常生活有很大关系,比如长时间蹲厕,导致腿部静脉血流不畅通;抽烟喝酒,导致血管受损;还有肥胖者,脂肪压迫静脉血管,也会使血流不畅通,最终导致静脉曲张,使腿部出现酸胀感。

了解了以上三种引发小腿酸胀感的因素,日常中可以通过以下五种方法缓解。

1、食用优质蛋白质食物

这类物质包括大豆以及豆制品、瘦肉、鸡蛋等等。这些食品可以提供给身体蛋白质,以增强血管健康活力,从而降低静脉曲张出现。

2、坐姿正确

人体坐立时本就会使血管处于压迫状态,如在出现跷二郎腿等不良坐姿,更会加重静脉血管压力,所以要养成健康的坐姿。

3、避免用腿过量

无论是生活还是工作,都应该减少用腿过量,比如长时间站立、长时间运动等,要学会休息,还要穿舒适的平底鞋,都可以减轻小腿酸胀感和静脉曲张。



算是因为你走的太多了,所以会酸!
要是说胀有可能是浮肿,也有可能是肌肉!
你捏一下你自己的小腿就能知道了,硬的话就是肌肉,软的话就是浮肿!要是硬的,你就要按摩和拍打小腿那硬的地方了!钥匙浮肿,那就过几天就会好的

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