舌头外围有齿痕是为什么？是湿气吗？ 舌苔有齿痕，是不是体内有湿气
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舌头外围有齿痕，并不一定是湿气重。
事实上，根据《中医诊断学》的说法，舌边有齿痕也被称为齿痕舌，舌体不胖而有齿痕，舌质嫩者一般都是属于气血两虚。因此，说舌边有齿痕是因为湿气重，其实这种说法是不对的。
在这里，我们不妨先来介绍一下怎样才能判断舌边有齿痕。很多人都说，想要判断蛇边有没有齿痕，当然是直接看舌头。事实上，这种说法也是不对的，在中医诊断中，对伸舌头其实是有要求的，首先，不能用力伸舌，这样会使舌体变得紧致而失去正常体态；其次，伸舌时间长会使舌体颜色变得越来越红。因此，在判断舌边是否有齿痕的时候，应该先张开嘴，再平展放松伸舌，伸舌时间不要太久，观察舌像时间不能太久，人对于颜色的判断会越看越不确定，看一下记在脑中，临床医生根据多年积累的内存样本进行大数据对照，判断患者属于哪一种舌象。
我们在前面也说了，舌边有齿痕代表“气血两虚”，主要表现为神疲乏力。临床上如何运用呢？舌边有齿痕的人群，可以没有任何不适症状，体检无异常，不需要处理。当有脾胃消化问题时，乏力、胃口差、便溏薄等症状，在日常生活中，这种齿痕舌主要是因为“脾胃虚弱”引起的；当有呼吸道肺系疾病时，反复咳嗽、气短等症状，这种齿痕舌一般都是因为“肺气亏虚”；当有泌尿系统肾系疾病时，尿频、腰酸、腿没劲、耳鸣等症状，这种齿痕舌则是因为“肾气不足”；当有心脑血管疾病时，头晕、胸闷、心悸心慌、夜寐不安等症状时，这种齿痕舌则是由于“心气不足”；当有妇科月经不调经少、滴沥不尽、色淡时，这种齿痕舌主要是因为“气血不足”导致的。
因此，不同的齿痕舌代表着不同的含义，其背后也预示着不同的问题。不过，这里必须要提一点，那就是湿气过重也是会引起齿痕舌。当我们体内湿气过重的时候，由于体内的水分不能及时地排到体外，这些水分就会淤积在人体各处，包括舌头处。因此，不少人都会出现舌头变大发肿，口水变多，早起以后枕头湿的情况。事实上，之所以会出现这样的情况，其实就是体内湿气过重的表现。当然，舌头上有齿痕，除了以上说的这些原因之外，还可能预示着其他的疾病，这里也不再一一解释。总而言之，像人们常说的舌边有齿痕就是湿气过重的说法，其实也是不对的，平时我们也应该要注意。
也许早晨起来会发现舌头有点痛，照镜子一看舌头外围有齿痕，而且刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦。 而舌头的齿痕多是因为舌头放置的位置或舌体膨大，因供血障碍导致舌乳头微血管从减少，导致舌头胖达，牙齿约束了舌头印上了齿痕。
如果从中医学角度来看，舌头边缘出现齿痕多半是因为“气虚”、“脾虚”和“阳虚”所致，一般的都是脾虚而导致水液运化失调，使得舌头胖大，体现出脾虚湿盛的症状。当然这里面还会有细分，比如舌头有齿痕伴随着白苔，可能是寒湿，舌头有齿痕但粉红，可能属单纯的脾虚或气虚，或舌头有齿痕颜色较红，肿胀，可能是湿热也就是常说的湿气！那么我们应该怎么避免这种舌头齿痕呢？首先我们应当调整脾脏健康，调整体内湿气过剩。解决湿气的最好方式就是强健自己的脾脏，脾脏是我们体内水湿调节的要塞，脾脏主管运化，水湿的运化也归它所属，脾脏健康的人群一般不会受到湿气的困扰。
那么首先我们要保护脾脏，拒绝暴饮暴食，拒绝饮食多盐、多脂、多糖。长期如此的饮食会增加脾脏工作量，可损伤脾脏，还会威胁肠胃健康；特别是甜食多吃很容易造成湿气重的症状，“甜能生痰”，而一旦身体中痰多了，它和湿就会混为一体，痰大家都能体会，黏黏糊糊的，很难排出体外。虽然不是一点糖都不能吃，但不能过量食用。
其实我们可以多吃一些利水消肿的食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、苦瓜、黄瓜等。中医上“橙色”食助脾和胃，日常可选择一些红薯、南瓜、小米、橙、胡萝卜等食物食用。
正常来说舌头外围是不会有这种东西的，出现这种情况一般是湿气过重，身体最近的健康状态不是很好，会出现这种情况，当然也有可能是自己无意中给咬的。
舌头外围有齿痕多半是因为脾虚而导致水液运化失调，使得舌头胖大，体现出脾虚湿盛的症状。出现舌头上有齿痕，还分为湿寒、湿热这都是湿气的表现。
我就喜欢看你们，一本正经的胡说八道，有齿痕的几个要素都没高清，就在这里满嘴跑火车
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