我14，1米71，臂展1米84，还能长个吗？想练弹跳，如何快速提高？ 我身高1米8,臂展1米9,原地摸高2米32,弹跳只有60多c...
\u672c\u4eba1\u7c737,\u81c2\u5c551\u7c7375,\u4f53\u91cd65\u516c\u65a4.\u80fd\u6263\u7bee\u5417?\u8981\u600e\u4e48\u8bad\u7ec3\u554a?\u8981\u6263\u7bee\u5fc5\u987b\u8981\u6709\u5f39\u8df3\uff0c\u4f46\u662f\u4eba\u4e0d\u662f\u5929\u751f\u5c31\u8df3\u7684\u9ad8\u7684\uff0c\u8981\u7ecf\u8fc7\u8bad\u7ec3\u624d\u884c\uff0c\u4e0b\u9762\u662f\u8bad\u7ec3\u65b9\u6cd5\uff1a\u4e00\u3001\u5f39\u8df3\u529b\u662f\u5168\u8eab\u529b\u91cf\u3001\u8dd1\u52a8\u901f\u5ea6\u3001\u53cd\u5e94\u901f\u5ea6\u3001\u8eab\u4f53\u534f\u8c03\u6027\u3001\u67d4\u97e7\u6027\u3001\u7075\u6d3b\u6027\u7684\u7efc\u5408\u4f53\u73b0\u3002
\u6240\u4ee5\u6211\u4eec\u4e0d\u53ef\u4ee5\u8ba4\u4e3a\u63d0\u9ad8\u5f39\u8df3\u5c31\u6210\u5929\u7684\u8df3\u8df3\u7684\u5c31\u884c\u4e86\u3002\u4f60\u5fc5\u987b\u575a\u6301\u6bcf\u5929\u62c9\u4f38\u81ea\u5df1\u5168\u8eab\u5404\u90e8\u4f4d\u7684\u808c\u8171\u3001\u97e7\u5e26\u3001\u808c\u8089\uff0c\u6269\u5927\u5173\u8282\u7684\u6d3b\u52a8\u8303\u56f4\uff0c\u540c\u65f6\uff0c\u505a\u5404\u79cd\u590d\u6742\u7684\u6709\u5229\u4e8e\u63d0\u9ad8\u8eab\u4f53\u534f\u8c03\u6027\u7684\u4f53\u64cd\u3002\u52a8\u4f5c\u8981\u51c6\u786e\u3001\u4f18\u7f8e\u3001\u65e2\u6709\u529b\u53c8\u653e\u677e\u3002
\u4e8c\u3001\u529b\u91cf\u8bad\u7ec3\u6700\u597d\u7531\u8eab\u4f53\u8bad\u7ec3\u6559\u7ec3\u5b89\u6392\u548c\u8f85\u5bfc\u3002
\u5982\u81ea\u5df1\u8fdb\u884c\u8bad\u7ec3\uff0c\u6700\u597d\u6bcf\u5468\u8fdb\u884c2\u52304\u6b21\u7684\u5927\u529b\u91cf\u8bad\u7ec3\uff0c\u8bad\u7ec3\u65f6\u5fc5\u987b\u6ce8\u610f\u5b89\u5168\uff0c\u4ee5\u514d\u53d1\u751f\u610f\u5916\u4f24\u5bb3\u3002\u6240\u8c13\u5927\u529b\u91cf\u8bad\u7ec3\u5c31\u662f\u5229\u7528\u6760\u94c3\u8fdb\u884c\u5927\u8d1f\u8377\u7684\u7ec3\u4e60\u3002\u6700\u5178\u578b\u5e38\u7528\u7684\u6709\u4e09\u79cd\uff1a\u8d1f\u91cd\u8e72\u8d77\uff0c\u63d0\u94c3\uff0c\u6293\u4e3e\u3002\u603b\u4e4b\uff0c\u8fd9\u51e0\u9879\u7ec3\u4e60\u7684\u6210\u7ee9\u8d8a\u9ad8\uff0c\u4f60\u7684\u5f39\u8df3\u529b\u5c31\u8d8a\u597d\u3002
\u81f3\u4e8e\u6bcf\u6b21\u7ec3\u4e60\u7684\u91cd\u91cf\u3001\u7ec4\u6570\u3001\u6b21\u6570\u3001\u52a8\u4f5c\u89c4\u683c\u7b49\u95ee\u9898\uff0c\u539f\u5219\u662f\uff1a
1\u3001\u5927\u529b\u91cf\u8bad\u7ec3\u6bcf\u5468\u81f3\u5c11\u4e8c\u6b21\uff0c\u4e0d\u591a\u4e8e\u56db\u6b21\uff0c\u8981\u7ed9\u8eab\u4f53\u8d85\u91cf\u6062\u590d\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u4f46\u8981\u957f\u5e74\u8fdb\u884c\uff0c\u4e0d\u53ef\u95f4\u65ad\u3002
2\u3001\u6bcf\u6b21\u8bfe\u6700\u597d\u5b89\u6392\u4ee5\u4e0a\u6240\u8ff0\u4e09\u9879\u7ec3\u4e60\u65b9\u6cd5\u3002
3\u3001\u8981\u8bb2\u7a76\u5927\u529b\u91cf\u8bad\u7ec3\u7684\u6280\u672f\u52a8\u4f5c\u89c4\u683c\uff0c\u5207\u4e0d\u53ef\u4e71\u6765\u3002
4\u3001\u5c0f\u529b\u91cf\u8bad\u7ec3\u662f\u6307\u4f7f\u7528\u5404\u79cd\u7efc\u5408\u8bad\u7ec3\u5668\u68b0\u548c\u54d1\u94c3\u7b49\u8fdb\u884c\u8bad\u7ec3\u3002\u91cd\u91cf\u8f83\u8f7b\uff0c\u7ec4\u6570\u548c\u6b21\u6570\u8f83\u591a\u3002\u76ee\u7684\u662f\u63d0\u9ad8\u808c\u8089\u8010\u529b\uff0c\u589e\u7c97\u808c\u7ea4\u7ef4\uff0c\u51cf\u5c11\u8102\u80aa\uff0c\u5c0f\u529b\u91cf\u8bad\u7ec3\u53ef\u4ee5\u53d8\u5316\u7740\u82b1\u56ed\u5929\u5929\u7ec3\uff0c\u4f46\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u548c\u5927\u529b\u91cf\u8bad\u7ec3\u540c\u65f6\u8fdb\u884c\u3002\u65e0\u8bba\u5927\u529b\u91cf\u8fd8\u662f\u5c0f\u529b\u91cf\u8bad\u7ec3\uff0c\u4e00\u6b21\u8bfe\u7684\u65f6\u95f4\u4e0d\u8981\u62d6\u7684\u592a\u957f\uff0c1.5\u5c0f\u65f6\u81f32\u5c0f\u65f6\u4e3a\u5b9c\u3002\u6709\u5f3a\u5ea6\u8fd8\u8981\u6709\u5bc6\u5ea6
\u4e09\u3001\u901f\u5ea6\u8bad\u7ec3\u4e5f\u662f\u63d0\u9ad8\u5f39\u8df3\u529b\u7684\u4e00\u4e2a\u91cd\u8981\u65b9\u9762\u3002
\u53cd\u590d\u51b2\u523a\u8bad\u7ec3\u8fd8\u662f\u6709\u5fc5\u8981\u7684\u300230\u6b21\uff0c50\u6b21\uff0c\u4e5f\u8bb880\u6b21\uff0c\u90a3\u5c31\u8981\u770b\u4f60\u7684\u5403\u82e6\u7cbe\u795e\u4e86\u3002\u6240\u8c13\u51b2\u523a\uff0c\u8981\u6c42\u4f60\u81ea\u5df1\u5728\u51c6\u5907\u6d3b\u52a8\u540e\u5168\u901f\u5f80\u524d\u51b2\uff0c\u800c\u4e0d\u662f\u4e2d\u901f\u3002\u4e13\u9879\u901f\u5ea6\u8bad\u7ec3\u540c\u5927\u529b\u91cf\u8bad\u7ec3\u76f8\u540c\uff0c\u4e0d\u5fc5\u5929\u5929\u7ec3\uff0c\u6bcf\u5468\u4e09\u5c0f\u65f6\u5373\u53ef\u3002\u8fd8\u8981\u7279\u522b\u6ce8\u610f\u8fd0\u7528\u5c0f\uff1b\u529b\u91cf\u8bad\u7ec3\u624b\u6bb5\u589e\u5f3a\u5927\u817f\u540e\u4fa7\u808c\u8089\u7fa4\u7684\u529b\u91cf\u3002
\u56db\u3001\u5404\u79cd\u4e13\u95e8\u7684\u5f39\u8df3\u7ec3\u4e60\u624b\u6bb5\u975e\u5e38\u591a\uff0c\u8bf8\u5982\u8df3\u7ef3\u3001\u8df3\u680f\u3001\u6478\u7bee\u5708\u3001\u6478\u5c0f\u9ed1\u6846\u4e0a\u6cbf\uff0c\u751a\u81f3\u6478\u7bee\u677f\u4e0a\u6cbf\u3002
\u6700\u540e\uff0c\u6211\u8981\u63d0\u4e00\u63d0\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u548c\u5f39\u8df3\u529b\u7684\u5173\u7cfb\u3002\u6211\u4eec\u5df2\u7ecf\u77e5\u9053\u901f\u5ea6\u3001\u529b\u91cf\u3001\u534f\u8c03\u6027\u3001\u67d4\u97e7\u6027\u3001\u7075\u6d3b\u6027\u8fd9\u4e9b\u7d20\u8d28\u5728\u77ac\u95f4\u7efc\u5408\u5411\u4e0b\u4f5c\u7528\u4e8e\u5730\u9762\u65f6\u5c31\u4ea7\u751f\u5f39\u8df3\u529b\uff0c\u90a3\u4e48\u4ec0\u4e48\u4e1c\u897f\u662f\u8fd9\u4e9b\u7d20\u8d28\u5728\u77ac\u95f4\u540c\u65f6\u7206\u53d1\u5462\uff1f\u5c31\u662f\u52a8\u673a\u548c\u8fd0\u52a8\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u3002\u4e5f\u5c31\u662f\u8bf4\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u771f\u7684\u60f3\u9ad8\u5c45\u4e00\u5207\u4eba\u4e4b\u4e0a\uff0c\u4f60\u5c31\u5fc5\u987b\u60f3\u5c3d\u4e00\u5207\u529e\u6cd5\u4f7f\u81ea\u5df1\u7684\u8fd0\u52a8\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u60f3\u81ea\u5df1\u5168\u8eab\u7684\u808c\u8089\u53d1\u51fa\u6700\u5f3a\u7684\u51b2\u52a8\u4fe1\u53f7\u3002\u8fd9\u79cd\u5f3a\u523a\u6fc0\u8feb\u4f7f\u808c\u8089\u7fa4\u6fc0\u70c8\u6536\u7f29\u4ea7\u751f\u5de8\u5927\u80fd\u91cf\uff0c\u808c\u8089\u7fa4\u5267\u70c8\u6536\u7f29\u6709\u53cd\u8fc7\u6765\u4fc3\u4f7f\u8fd0\u52a8\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u66f4\u7075\u654f\uff0c\u80fd\u53d1\u51fa\u66f4\u5f3a\u70c8\u7684\u51b2\u52a8\u3002\u4e24\u8005\u76f8\u4e92\u4fc3\u8fdb\uff0c\u4f60\u5c31\u8d8a\u8df3\u8d8a\u9ad8
\u6211\u548c\u4f60\u4e00\u6837\u9ad8 \u81c2\u5c55\u6ca1\u4f60\u957f \u539f\u5730229 \u76d6\u5e3d\u4e0d\u5728\u884c \u5f39\u8df3\u5374\u5f88\u4e0d\u9519 \u6211\u81ea\u8eab\u611f\u89c9\u6211\u4e3a\u4ec0\u4e48\u76d6\u5f97\u4e0d\u591a \u662f\u56e0\u4e3a\u5f39\u901f \u4e3b\u8981\u662f\u53cd\u5e94\u548c\u9884\u5224 \u8fd9\u4e2a\u5c31\u5f88\u8003\u4f60\u7684\u7ecf\u9a8c\u4e86 \u628a\u81ea\u5df1\u5047\u8c61\u6210\u5bf9\u65b9 \u4e00\u5b9a\u8981\u4e86\u89e3\u5bf9\u65b9\u7684\u8fdb\u653b\u624b\u6bb5 \u518d\u8981\u96c6\u4e2d\u6ce8\u610f\u529b \u6211\u770b\u591a\u4e86 \u5f88\u591a\u6bd4\u6211\u77ee\u7684\u7279\u80fd\u76d6 \u8111\u5b50\u806a\u660e\u771f\u7684 \u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u4e00\u822c\u534f\u9632\u76d6\u5f97\u6bd4\u8f83\u597d\u76d6 \u4ece\u4fa7\u9762\u548c\u80cc\u540e\uff08\u522b\u6253\u624b\uff09 \u56e0\u4e3a\u4ed6\u6ce8\u610f\u529b\u53ea\u5728\u4ed6\u7684\u9632\u5b88\u4eba\u8eab\u4e0a \u53ea\u80fd\u8ddf\u4f60\u8bf4\u8fd9\u4e48\u591a\u4e86\u5475\u5475 \u56e0\u4e3a\u6211\u4e5f\u4e0d\u662f\u76d6\u5e3d\u9ad8\u624b \u53ea\u662f\u4e00\u4e2a\u7bee\u7403\u53d1\u70e7\u53cb \u5144\u5f1f \u795d\u4f60 \u6210\u529f\u54e6~
首先你肯定能长高！呵呵。关于增加弹跳，我有切身体会（我小时候就特别喜欢练习弹跳），下面就说一下我的一些方法。
如果有健身房的话就去练习负重深蹲，或者负重半蹲。不过记着下蹲和站起过程中脚尖要踮起，站起时要速度快一点。一天练习三组，一组10次左右吧。另外练完了负重深蹲后要进行一下冲刺跑（10多米就行啦）。还有就是坚持哦。如果实在没有健身房的话，就练习半蹲跳（也要垫脚尖，而且跳得时候前几下不要急于伸直膝关节，最后几下再伸直膝关节）。一定要相信，弹跳是可以练出来的，我们学校体育部弹跳最好的都是举重的。不要相信什么肌腱长了就跳的高，都是扯淡。我们国家举重队160多的都能双手抓框（国家举重队教练说的，可以在网上搜到）。弹跳后天因素很大。黑人其实也是要经过艰苦训练的。比如科比为了练弹跳，经常在沙滩上腰上缠着轮胎跑步（特能练滞空）。还有新一代的格里芬，都是练出来的弹跳。我也是练出来的弹跳（身高170，双手抓圈，单手助跑摸高315+）。
长是肯定可以的，弹跳按田径的练法比较适宜的就是蛙跳，还可以双手背后放在臀部，踮脚，持续15分钟，中途可休息，不用一直，坚持一个月， 但学生吗，没那么多时间，所以我的方法就是：摸屋顶，不要笑，这真的很有用，也可以引申为没事就跳跳，不知不觉中，弹跳就有了增长，你有个不错的臂长，好好练，有前途
咱俩一样呀，都能长个的。我是通过先练腿部的跟腱，再练腹部的肌肉，然后练胳膊上的肌肉。这样力量就能够快速的爆发出来，霍华德就是那肌肉强悍的呀！具体的部位锻炼我也就不复制了，网上都有。再给你一个一举两得的好方法，那就是在面前摆着40多cm高的东西手里拿着哑铃边换脚跳这个40cm高的东西另一边一手一个哑铃。这样就可以锻炼腿部跟腱肌肉，腰部力量和胳膊上的肌肉。（个人心得如要转载需要附明出处）
小朋友应该还可以长高 多吃钙质的东西
肯定，不过你这臂展也太变态了吧，好好练，有天赋，呵呵
绛旓細濡傛灉鏈夊仴韬埧鐨勮瘽灏卞幓缁冧範璐熼噸娣辫共锛屾垨鑰呰礋閲嶅崐韫层備笉杩囪鐫涓嬭共鍜岀珯璧疯繃绋嬩腑鑴氬皷瑕佽府璧凤紝绔欒捣鏃惰閫熷害蹇竴鐐广備竴澶╃粌涔犱笁缁锛屼竴缁10娆″乏鍙冲惂銆傚彟澶栫粌瀹屼簡璐熼噸娣辫共鍚庤杩涜涓涓嬪啿鍒鸿窇锛10澶氱背灏辫鍟︼級銆傝繕鏈夊氨鏄潥鎸佸摝銆傚鏋滃疄鍦ㄦ病鏈夊仴韬埧鐨勮瘽锛屽氨缁冧範鍗婅共璺筹紙涔熻鍨剼灏栵紝鑰屼笖璺冲緱鏃跺欏墠鍑犱笅涓...
绛旓細鎹鐜板湪宸茬粡鍒210cm浜) 鑷傚睍:7鑻卞昂6鑻卞(228.6鍘樼背) 绔欑珛鎽搁珮:9鑻卞昂3鑻卞(281.9鍘樼背) 鍘熷湴寮硅烦:29鑻卞(73.6鍘樼背)鏈澶у脊璺: 36.5鑻卞 (92.7鍘樼背) 鍔╄窇鎽搁珮:3.74绫 100绫抽熷害:12.1绉掑乏鍙 鍋跺儚:Tracy McGrady(鐗归浄瑗柯烽害鍏嬫牸闆疯开) 閫夌:2007骞撮1杞
绛旓細鎴戞寜鐨勬暟鎹祴閲忓惂 鎴戜滑宸笉澶 鎴179 鑷傚睍190 鍘熷湴231 鍔╄窇鎽搁珮315 灏辨槸鍙互瓒呰繃鏍囧噯钃濈瓙鍗婁釜鎵 瓒呰繃琛楃瓙涓涓墜鐨勮窛绂 浣犲簲璇ュ師鍦板湪229-230涔嬮棿 鏍囧噯绛305 澶ф灏辨槸75宸﹀彸 涓嶈繃15宀佸緢鏈夋綔鍔 绛変綘18宀佺殑鏃跺欏ぇ姒傚氨鏈80浠ヤ笂浜 ...
绛旓細濮氭槑锛1980骞9鏈12鏃ョ敓浜庝笂娴凤紝鏄腑鍥界鐞冪殑鏍囧織鍜岄獎鍌诧紝鐜板焦涓浗鍥藉绡悆闃熼槦鍛橈紝鏇炬晥鍔涗簬涓婃捣澶ч波楸肩鐞冧勘涔愰儴锛岀幇鏁堝姏NBA鐨勪紤鏂】鐏闃熴2009骞达紝濮氭槑鍏ㄨ祫鎷ユ湁鐨勪笂娴锋嘲鎴堥波瀹㈡姇璧勭鐞嗘湁闄愬叕鍙镐笌涓婃捣涓滄柟绡悆淇变箰閮ㄧ殑鑲′笢灏变勘涔愰儴鑲℃潈杞浜嬮」杈炬垚涓鑷达紝骞舵寮忕缃蹭勘涔愰儴鑲℃潈杞鐨勨滄鏋跺崗璁濓紝濮氭槑鎴愪负涓婃捣涓...
绛旓細涓涓ā鐗圭殑鑷傚睍锛屼竴鍚嶅コ妯＄壒鍙版鐨勬墜鑷傚舰鎬,鎵嬭噦鍦ㄩ犲瀷浜浉鏃惰嚜鐒朵笅鍨傛湁鍨,鐣ユ湁鑷劧寮у害,涓嶈兘澶洿澶灦,閮戒細褰卞搷褰綋绾挎潯娴佺晠鐨勮瑙夋晥鏋滐紝鎵浠ュ浜庢ā鐗规潵璇达紝鎵嬭噦涔熸槸寰堥噸瑕佺殑涓閮ㄥ垎锛屽涔犱竴涓ā鐗圭殑鑷傚睍銆備竴涓ā鐗圭殑鑷傚睍1 璧板彴杩堟鏃舵墜鑷傛憜鍔ㄨ嚜鐒惰垝鐣呭箙搴﹀墠灏忓悗鐣ュぇ锛屼娇褰綋绾挎潯寤朵几鏈夊姏锛岄槻姝㈣偐鑶绱у紶...
绛旓細鈼嗚杩2绫06楂樸鑷傚睍2绫25銆佺珯绔嬫懜楂2绫79銆佹墜鎺屽拰鑴氭帉鍥涜偄鍙樻佺粏闀跨殑鈥滆秴绾уぇ铚樿洓鈥濆悧?KD鐨勮剼鈥︹︽槸绔崍鑺傜殑榫欒垷鍚с傗梿钂傚凹路鍗氭牸鏂,缁板彿灏忚櫕,韬珮1.60绫,鏄疦BA 鍘嗗彶 涓婅韩鏉愭渶鐭殑鐞冨憳,涔熸槸閫熷害鏈蹇殑鐞冨憳涔嬩竴銆傚湪闀夸汉濡傛灄鐨凬BA涓,鐭皬鐨勫崥鏍兼柉缁濆鏄涓涓紓绫,浣嗕粬鍗存槸NBA琛ㄧ幇鏈鏉板嚭銆佸け璇渶灏戠殑鍚庡崼涔嬩竴...
绛旓細澶у墠閿嬶細鍑枃-杩堝厠娴峰皵锛岃韩楂樺彧鏈2.08锛屼絾鏄噦灞曡揪鍒颁簡鎭愭栫殑2.44銆備粬鐢熸动13涓禌瀛ｉ兘鏄湪鍑皵鐗逛汉鏁堝姏锛岀敓娑満鍧17.9鍒7.3绡澘1.7鐩栧附銆備粬杩欒韩楂樻湰鏉ュ湪4鍙蜂綅娌″暐浼樺娍锛屼絾鏄2.44鑷傚睍瀹屽叏寮ヨˉ浜嗚繖涓鐐广備粬鍦ㄩ槻瀹堢闈炲父鏈夌粺娌诲姏锛岀敓娑3娆″叆閫夐槻瀹1闃点傚皬鍓嶉攱锛氭潨鍏扮壒锛岃韩楂2.11锛岃噦灞杈惧埌浜2.26锛...
绛旓細鎵撳皬鍓嶉攱鍚э紝鎴戜篃鏄垵涓夌殑锛岃韩楂樹綋閲嶅拰浣犲樊涓嶅銆傛垜灏辨墦灏忓墠銆傚皬鍓嶉攱锛夋槸鐞冮槦涓渶閲嶈鐨勫緱鍒嗚咃紝鍚屾椂涔熻鏈変笉閿欑殑闃插畧鑳藉姏銆備竴鍚嶅悎鏍肩殑灏忓墠閿嬩笉浣嗚鏈夎冻澶熺殑韬珮鍦ㄧ涓嬪緱鍒嗭紝涔熻鏈夊嚭鑹茬殑閫熷害鍑熷揩鏀诲拰绐佺牬寰楀垎
绛旓細鏄鐞冩櫤鍟嗭紒锛侊紒姣斿浣犲紑濮嬫姇鐞冪殑鏃跺欙紝浠栦滑鏄庢樉鐪嬪嚭鏉ヤ綘鐨勬剰鍥撅紝鐒跺悗璺宠捣鏉ワ紝姣斾綘璧疯烦鏃╋紝鍔ㄤ綔楹诲埄锛屽啀鍔犱笂浼歌捣鎵嬶紝缁欎綘涓涓ぇ甯藉苟涓嶆槸浠涔堥毦浜 璁扮潃锛屽湪浣犲績閲屽噯澶囧嚭鎵嬬殑鏃跺欙紝娉ㄦ剰鍛ㄥ洿鐨勯槻瀹堜汉鍛橈紝濡傛灉鏈夋満浼氾紝閭ｅ氨鏋滄柇鍑烘墜锛屽綋浣犺烦璧锋潵涔嬪悗锛屾病鏈変簡鍑烘墜绌洪棿锛岄偅灏遍熷害灏嗙悆浼犲嚭锛堜笉杩囪繖涓亹鎬曢毦搴...
绛旓細鑷傚睍1绫96銆2. UFC璞圭帇浼婄珫浜╁厠鎷夋湪濮嗭紝1991骞8鏈8鏃ュ嚭鐢熶簬缇庡浗寰峰厠钀ㄦ柉宸炰綑姗℃．銆3. 韬珮1绫84锛浣撻噸84kg锛岃噦灞杈惧埌1绫96锛屾嫢鏈夌編鍥藉拰鎰忓ぇ鍒╁弻閲嶅浗绫嶃4. 鑻辨枃鍚嶅瓧锛歒ilalamu銆5. 2008骞村墠寰鍔犲埄绂忓凹浜氬窞璇诲ぇ瀛︼紝姣曚笟浜庡崡鍔犲窞澶у銆6. 2012骞村ぇ瀛︽瘯涓氬悗杩涘叆UFC鑱旇禌锛屾垚涓轰竴鍚嶉噸閲忕骇閫夋墜銆
