红豆薏米桂圆红枣可以一起熬吗 红豆薏米桂圆红枣可以一起熬吗
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红豆薏米桂圆红枣可以一起熬。
材料：薏米10克、红豆15克、红枣5颗、桂圆适量、花生适量、水适量
操作步骤：
1、红豆和薏米提前浸泡5小时左右。
2、将所有食材倒入电饭锅中，水和食材的比例是10：1。
3、接通电源，选择煮粥按钮开始工作，机器结束工作后不要打开盖子，焖1小时左右。
4、煮好的粥盛入碗中，即可食用。
红豆薏米桂圆红枣可以一起熬。经常吃其效果显著，能祛湿消肿、润肠通便、补气血、维生素和多种营养成分。
步骤：用料：薏米、红豆、红枣 、干桂圆
薏米红豆桂圆红枣粥的做法
1、薏米红豆放入高压锅，按排骨肉功能键。
2、将干桂圆肉拨皮放入碗内待用，十颗桂圆肉左右。
3、红枣五颗洗净放入碗内待用。
4、薏米红豆出锅倒入砂锅内放入桂圆肉与红枣小火慢炖30分钟。
5、然后出锅放入冰糖或者红糖即可食用
小贴士：以上食物煮粥容易消化、吸收，豆类容易胀气，但熬制成粥用量较少，又是煮熟的，只要每天适量食用一般不会涨肚的。
功效：此汤有养血安神、益五脏的功效
煲汤材料：红枣、山药、桂圆干
辅料：冰糖适量
适合季节：四季
红枣桂圆山药汤的做法：
1、将山药削皮洗干净，切成丁块，放入柠檬水中浸泡待用；（山药要泡入柠檬水中，否则容易发黑哦）
2、将红枣（去核）、桂圆洗净待用；
3、砂锅加适量清水，放入山药、桂圆干、红枣煮至熟软，再加入冰糖煮至溶化即可
薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热；
红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效;
桂圆开胃、益心脾，补气血，养血益脾、滋补强体、补心安神、补虚长智、壮阳益气、补益心脾、养血安神、健脑益智、润肤美容
枸杞；味甘性凉养肝、滋肾、润肺、明目；
抗衰老、 抗疲劳、降血糖、 降血压
红枣补中益气、养血安神、滋阴补阳、补虚益气、养血安神、健脾养胃、美容养颜、增补益气、滋阴补血
红豆薏米桂圆红枣一块熬粥是不错的选择哦
可以 一起煮粥吃 首先红枣的功效有益气、补血、安胎
其次薏米的功效是健脾，利水渗湿，除痹，清热排脓等功效 生活中经常用其健脾、利水的功效
红豆有补脾化湿之功效，对脾胃虚的人比较合适，而且还有补血的功效。 而且具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
桂圆功效补益心脾，养血安神 能补心脾，益气血，安神的功效。
由此，以上各种具有，健脾之功效，脾胃虚弱的人经常吃有利于健脾养血。
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