格斗式的解析及注意事项介绍
格斗式又称戒备式，是 武术 搏击的准备姿势，也是武术搏击拳式的基础架势。了解并熟练掌握格斗式，做好搏击进攻与防守的准备，对于技击动作的正确完成，及格斗水平的提升大有裨益。下面是我为专门您整理好的：格斗式的解析。格斗式的解析一：四平马步式
双脚开立下蹲呈四平马步，右手在前握拳高与肩平，肘关节曲呈110度至130度之间的夹角，左掌在后置于正胸前，肘关节夹角小于60度，正下頮微收，目视前方。此为南拳风格的格斗式，适合在摇晃的船只上格斗。因南方多河流，格斗时会发生在船上，船身摇晃，一不留神就会失去平衡丢了先机，保持自身平衡是首要条件。此格斗式采取的是四平马步式，在小船上采取身体与船体相一致的四平马步站立时，比较容易保持平衡，方便技击技术的施展，此式的缺点在于不能施展自己的腿法，尤其不能在陆地上采用此式。因为陆地平稳，但身体正面对着对手采取四平马步站立，受对手攻击的目标就很多了，特别是裆部很容易受到攻击，防护功能低，双足距离过大，造成移动速度慢，导致影响技击技术的发挥。在现代社会里，适合此类格斗式的情况已不多，事实上已处于“退休”的边缘。
格斗式的解析二：前弓后马式
身体下蹲，右脚在前，脚尖向左斜45度左右，左脚在后，双脚间隔距离约宽于肩，架型比较低，右手在前握拳，左掌位于胸前，肘关节弯曲夹角要求同四平马步式，下颏微收，目视前方。此式也属于南拳风格格斗式，相对四平马步式来说，防守方面已有很大的改善，采取的是侧身站位，大大减少了暴露的受攻击目标，提高了防守能力，且双手的位置对施展防守技术与进攻技术都比较方便，而且步稳架实，在格斗中可以说是稳进稳退、步步为营，然后施以凶狠南派拳法于重击。它的欠缺是架型低，移动速度慢。同时，要想用腿法进攻，必须有个起立过程才能用腿，造成进攻速度慢而失去最佳进攻时机。而且步型低，腿的部位负担比较重，也会造成腿部神经始终处于紧张状态，使双腿极易疲劳。此类格斗式的形成，是由于南方地理特征及南拳重拳法而少腿法，仅有的几种腿法也是低位腿法的截、弹之类的。但此格斗式步稳架实的特点适于活动空间小，不方便用腿法的地方使用。
格斗式的解析三：推窗望月式
下颏微收，目视前方，上身侧立，右脚在前，脚尖左斜，呈夹角约为45度，左脚在后，双脚间距宽约同肩，左脚掌与右脚掌平行，以上身面对方向设想在地面呈眉心、鼻间、咽喉、胸口、裆部的直线为中心线(下同)，右脚尖与左脚跟在一条中心线上，膝关节微屈。右手在前为掌，指尖朝上，低于鼻尖，掌心朝前，肘关节稍向内扣，使掌位于中心线，左掌位于腰间裆部上，掌心朝下，掌根离腰约10厘米。此格斗式架型比较高，能使人在格斗空隙有效调节状态不易疲劳，且能快速移动抓住战机，又可以轻松使用腿法，可使进攻技术得到有效地发挥。但是左手置于腰间，过于重视用手对裆部等下身部位的防守而忽视了提膝、拧腿等腿部防守技术的发挥，同时也对左上部位的防守造成漏洞。但是也有些高手在格斗中故意如此，露出一些空间，好诱敌深入，再施以重击。但到此境界应已有较深造诣，不是一般人所能达到的境界。用此架型时，膝关节不要过曲，以免造成架型过低而影响移动速度。
格斗式的解析四：霸王敬酒式
下颏微收，目视前方，侧身，右脚在前，脚尖左斜呈夹角约45度，左脚在后，双脚间距与肩同宽，左脚与右脚平行站立，右脚尖与左脚跟在中心线上，膝关节微屈。右手在前伸直握拳，拳眼朝上，拳与肩相平，左手在后为掌立于脸左侧，掌尖高同耳平，肘关节夹角小于60度。此格斗式弥补了左侧防守漏洞，提升了防守能力。同时，它的架型又能快速移动进行闪避和腿法等技法的实施，体现出“手是两扇门，全凭腿打人”的北腿技击特点，在格斗时也比较容易把自己调节到放松状态，从而提高格斗的持久耐力。缺陷是前手伸直，要想前手实施拳法进攻，那就必须先收回再出击，这样就会多费时间而贻误战机。用此架型也要注意膝关节曲度不要过大。
格斗式的解析五：藏龙卧虎式
侧身站立，下颏微收，日视前方，右脚在前，脚掌左斜，角度约为45度，左脚在后，脚跟稍离地面约3厘米，双脚掌平行，右脚尖与左脚跟位于中心线上，两脚间的距离约同肩宽，膝关节微屈。右手在前握拳，肘关节曲呈90至110度之间的夹角，拳眼朝上后方，且跟鼻尖呈一直线，拳位于中心线，高度位于鼻尖下。左手在后成掌位于脸左侧前，肘关节夹角小于60度，双手直线距离约为30厘米。此格斗式在后的脚，脚跟稍离地面，与地面减少了接触面，也就减少了摩擦力，使之移动速度更快。前后手都有进攻的距离，可以在一瞬即逝的瞬间发起攻击，这也直接性地提高了攻击能力，且架型本身就具有较完善的防守功能。此类型的格斗式较为完美，不过相对以上几种格斗式平衡性要稍差一点，跟现代武术散打的格斗式比较接近，适用性较强，既可以适用以拳法见长的南派拳手，又可适用于以腿法见长的北派拳手。用此架型同样要注意膝关节的曲度不要过大。
练习格斗式的注意事项
一、身体的中轴线要在两腿之间。
二、两脚不要站在一条直线上，以免造成稳定性差;身体重心不要偏前或偏后，重心也不宜过低，应在身体的中心线周围游离，身体要始终处于待发状态。
三、正确掌握动作后要经常做，左右式互换练习，增加稳定性。
四、在准备格斗或格斗空隙，身体各部位要保持放松，不要紧张，不可用力，以免过于紧张，造成身体僵硬，影响技击动作的稳定发挥。
五、进攻与防守的动作大都是在移动中完成的，要多进行格斗式的前后左右移动练习。
格斗式摆左架的目的
1.左撇子优势：简单的想，正常人里面，自然是用右手的多，在训练时亦然，可是在比赛时，就会很不习惯面对左架的对手，距离判断容易失误，所以从这一点来看，左架的选手有一定的先天优势。
2.重炮前置：有些选手不是左撇子，但是喜欢用左架，因为他把自己的右手放在离目标较近的位置，这样他的右刺拳可以打出将近右直拳的力量，而且距离近速度快，防不胜防，这样的缺点是缺乏有效地重击，但不失为一种思路。
猜你喜欢：
1. 武术点亮中国文化的明灯
2. 格斗式(预备姿势)和基本拳法
3. 格斗的注意事项
绛旓細姝ゅ紡涔熷睘浜庡崡鎷抽鏍兼牸鏂楀紡锛岀浉瀵瑰洓骞抽┈姝ュ紡鏉ヨ锛闃插畧鏂归潰宸叉湁寰堝ぇ鐨勬敼鍠勶紝閲囧彇鐨勬槸渚ц韩绔欎綅锛屽ぇ澶у噺灏戜簡鏆撮湶鐨勫彈鏀诲嚮鐩爣锛屾彁楂樹簡闃插畧鑳藉姏锛屼笖鍙屾墜鐨勪綅缃鏂藉睍闃插畧鎶鏈笌杩涙敾鎶鏈兘姣旇緝鏂逛究锛岃屼笖姝ョǔ鏋跺疄锛屽湪鏍兼枟涓彲浠ヨ鏄ǔ杩涚ǔ閫銆佹姝ヤ负钀ワ紝鐒跺悗鏂戒互鍑剁嫚鍗楁淳鎷虫硶浜庨噸鍑汇傚畠鐨勬瑺缂烘槸鏋跺瀷浣庯紝绉诲姩閫...
绛旓細1銆佺珯绔嬪Э鍔裤傚弻鑵垮垎寮涓庤偐鍚屽锛屽乏鑴氬悜鍓嶏紝鍙宠剼鍚戝悗锛屼袱鑴氫箣闂磋窛绂荤害涓轰竴琚滀箮寮婅倶闀匡紝閲嶅績涓嬫矇锛屾剰蹇甸泦涓銆2銆鎷冲Э銆備袱鎵嬫彙鎷筹紝鎷冲ご绱ф彙锛屾墜蹇冩湞鍦锛岃偐閮ㄨ嚜鐒舵斁鏉撅紝涓嬮寰敹锛岃绾挎敞瑙嗙潃鏁屼汉鐨勫ご閮ㄣ3銆佸嚭鎷炽傚皢韬綋閲嶅績杞Щ鍒板乏鑴氫笂锛岀敤宸︽嫵浠ュ揩閫熴佸噯纭殑鏂瑰紡鍑哄嚮锛屽悓鏃跺皢鍙虫嫵鏀惧湪鑵伴檯浠ュ涓嬫鏀诲嚮銆
绛旓細3銆佹敞鎰忎簨椤 鈶犳鏃惰繍鍔ㄥ憳涓嶄竴瀹氱珯鍦ㄥ浐瀹氫綅缃笂锛屾湁缁忛獙鐨勮繍鍔ㄥ憳寰寰浼氫富鍔ㄥ悗鎾ゆ垨鍚戜竴渚хЩ鍔ㄥ嚑姝ワ紝浣垮鏂逛篃涓嶅緱涓嶉殢鑷繁鑰岃皟鏁村噯澶囧Э鍔匡紝鑰屾鏃跺嵈鏄鏂硅繘鏀绘垨鑷繁鐨勮緝濂芥椂鏈猴紝杩愬姩鍛樺簲鍦ㄥ钩鏃惰缁冧腑杩涜杩欐柟闈㈢殑.涓撻棬缁冧範銆傗憽濡傛灉鍙屾柟杩愬姩鍛橀兘鏄乏鏋剁珯绔嬫垨閮芥槸鍙虫灦绔欑珛锛屽垯绉板弻鏂圭珯浣嶄负闂紡绔欎綅銆傚鏋...
绛旓細1銆鐩存嫵锛岀敱鏍兼枟寮忕珯绔嬶紝韬綋鍚屾嫵鐨勬柟鍚戣浆锛岃剼韫湴锛屽悓鏃舵嫥鑵板睍_锛屾墜鑷傞『鑲╀几鑲橈紝鎷冲ご瑕佹墦鐩达紝鏀舵嫵鎸夊師璺敹鍥烇紝瑕佹眰鏄揩鎵撳揩鏀躲2銆佹憜鎷筹紝鐢辨牸鏂楀紡绔欑珛锛岃倶閮ㄦ姮璧蜂笌鑲╁悓楂橈紝澶у皬鑷傝寮洸锛屽集鏇茬▼搴﹀簲鍋氬埌澶у皬鑷傚集鎴愪節鍗佸害澶硅銆傝韩浣撴棆杞拰鑴氳緱杞悓姝ワ紝鍚屾椂鎸ユ墜鑷傚悜鐩爣鍑绘墦銆3銆佷笂鍕炬嫵锛岀敱鏍兼枟...
绛旓細鏍兼枟娉ㄦ剰浜嬮」 1銆佹牸鏂楀墠闇鏈夎壇濂界殑绮剧鐘舵侊紝娉ㄦ剰浣犵殑韬綋璇█鍜屾憜鐨勫Э鍔匡紝绮剧涓嶅ソ锛屼細褰卞搷鍙戞尌銆傚鑷繁瑕佹湁鍏呭垎鐨勮嚜淇★紝鐢ㄨ皥璇濅綔涓虹簿绁炴鍣紝鏉ョ粰鑷繁寮杈熺┖闂淬傚垎鏁ｆ晫浜虹殑娉ㄦ剰鍔涳紝褰㈡垚鑷繁鐨勪紭鍔裤傚綋浣犳敾鍑绘椂瑕佺敤鍏ㄥ姏锛岃澶у０鍦板枈锛岃繖鏍峰彲浠ュ姞澶ч渿鎱戞晫浜虹殑鏁堟灉銆2銆鏍兼枟鏃剁姝㈠垎蹇锛岃鏃舵椂鐩綇浣犵殑鏁屼汉...
绛旓細鍚庢墜鎷宠嚜鐒剁疆浜庝笅棰忓渚у锛岃倶閮ㄤ笅鍨傝交璐村湪鍙宠倠閮ㄣ娉ㄦ剰浜嬮」锛1杞綋鍚庯紝涓よ剼涓嶅湪涓鏉＄嚎涓婏紝杩欐牱涓鏄埄浜庣ǔ瀹氾紝浜屾槸鍒╀簬鍚庢墜锛屽悗鑵跨殑杩涙敾銆2閲嶅績鍦ㄤ袱鑴氱殑鍓嶈剼鎺屼笂鏄娇鑷繁闅忔椂澶勪簬寰呭彂鐘舵侊紝渚夸簬鏀婚槻鍜岃浆绉汇3涓よ倶鑷劧涓嬪瀭鑳芥湁鏁堝湴淇濇姢鑷繁鐨勪袱鑲嬮儴锛屼笅棰忓井鏀朵互澧炲己鑷繁澶撮儴鐨勬姉鍑绘墦鑳藉姏 ...
绛旓細浜屻娉ㄦ剰浜嬮」锛1銆佹嫵鎵涪鏃讹紝鎹㈡搴斿揩锛屽弻鍓嶈剼鎺屽簲棰犺捣锛屼袱鑴氫箣闂 鐨勮窛绂讳笉鏄撳お澶э紝褰撹儷楠ㄦ帴瑙﹀鏂硅叞閮ㄧ殑鐬棿锛屽繀 椤绘枩涓嬬爫鍑猴紝浠ュ寮虹┛閫忓姏锛2銆佹í鎵涪鏃讹紝澶у皬鑵垮繀椤讳几鐩达紙濡傚悓鏈ㄦ涓鑸級锛岃剼 鑳岄』缁风洿锛岃繘鏀绘鍣ㄥ簲鏄儷楠ㄣ傚悗涓儴妯壂韪 涓銆佹妧鏈棰嗭細1銆鏍兼枟寮绔欑珛锛屽墠鑴氬悜鍓嶆枩45...
绛旓細鏍兼枟鐨勬敞鎰忎簨椤 瀹炴垬閫氬父鍦ㄤ袱绉嶆儏鍐典笅鍙戠敓锛屽嵆瀵瑰硻鐘舵佸拰绐佽鐘舵併傛墍璋撳 宄欑姸鎬佸氨鏄寚鍦ㄦ湁鍑嗗鐨勫墠鎻愪笅锛屽弻鏂圭浉浜掓垝澶囷紝鐢辨鑰屽紑濮嬬殑瀹炴垬銆傛鏃跺弻鏂归兘宸叉媺濂芥灦鍔跨敋鑷冲仛濂藉嚭鎵嬬殑鍑嗗锛屾晠姝ょ鐘舵佺浉瀵圭畝鍗;绐佽鐘舵佹槸鎸囧湪涓鏂规鏃犻槻澶囩殑鐘舵佷笅锛岀敱鏈夊噯澶 鐨勫彟涓鏂圭獊鐒跺疄鏂界殑鎵撳嚮锛屽張鏈変袱绉嶇粏寰殑鍖哄埆.绉...
绛旓細褰撹啙鎽嗚嚦瀵规柟鑲嬮澶勬椂锛屽弻鑲樻垚鎺ㄥ紑瀵规柟涔嬪娍锛岃啙鍘熻矾绾垮脊绨ц埇鏀跺洖鏀剧疆鍓嶉潰锛屽悗閫姝ヨ繕鍘熸垚鏍兼枟寮銆娉ㄦ剰浜嬮」锛氬悗鎽嗚啙鏃讹紝鎹㈡鍙屽墠鑴氭帉椤婚璧峰彲澧炲姞鍏堕熷害锛屼娇閲嶅績鏈夊惧悜涔嬪娍锛屼粠鑰屽姞寮哄姏搴︾殑绌块忔劅鎰熴傚弻鎵嬪繀椤绘垚涓嬫媺锛堝悜鎵璧疯啙鐨勪晶闈級涔嬪娍锛屼互澧炲己鎽嗚啙鎾炲嚮鐨勫姏搴︺ 鎽嗚啙鏃跺ぇ灏忚吙蹇呴』澶圭揣锛岃浠ヨ啙鐩...
绛旓細1.鏍兼枟寮绔欑珛,鍓嶆墜澶у皬鑷傚す绱с 2.鎶倶涓庤噦鐩稿钩,鍓嶈剼鍚戝墠涓婁竴灏忔鐨勫悓鏃跺墠鑲橀『鍔垮钩鎽嗗嚭,鑷宠嚜宸遍潰閮ㄧ殑姝ｅ墠鏂规,鐒跺悗鑲樹笌鑴氬儚寮圭哀涓鏍峰師璺嚎鏀跺洖,淇濇寔鏍兼枟寮忋 娉ㄦ剰浜嬮」 1.鍓嶈倶骞虫憜鏃,鍚庢墜涓庤倶蹇呴』鍨傜洿鎶ゅご浜庤韩浣撶殑渚ч潰,澶翠笉鍙亸鎽嗐 2.鍓嶈倶骞虫憜鏃惰鏀惰吂,浠ュ寮鸿倶鐨勬墦鍑诲姏搴﹀強璺濈鎰熴 鍚庡钩鎽...
