悲伤的情绪是真实的，怎么变洒脱？ 怎么从悲伤的情绪中走出来
\u5982\u4f55\u63a7\u5236\u60c5\u7eea,\u8ba9\u81ea\u5df1\u53d8\u5f97\u6d12\u8131?\u5f00\u59cb\u7684\u5f00\u59cb\u603b\u662f\u751c\u871c\u7684 \u540e\u6765\u5c31\u6709\u4e86\u538c\u5026\u3001\u4e60\u60ef\u3001\u80cc\u5f03\u3001\u5bc2\u5bde\u3001\u7edd\u671b\u548c\u51b7\u7b11 \u66fe\u7ecf\u6e34\u671b\u4e0e\u4e00\u4e2a\u4eba\u957f\u76f8\u53ae\u5b88\uff0c\u540e\u6765\uff0c\u591a\u4e48\u5e86\u5e78\u81ea\u5df1\u79bb\u5f00\u4e86 \u66fe\u51e0\u4f55\u65f6\uff0c\u5728\u4e00\u6bb5\u77ed\u6682\u7684\u65f6\u5149\u91cc\uff0c \u6211\u4eec\u4ee5\u4e3a\u81ea\u5df1\u6df1\u6df1\u7684\u7231\u7740\u7684\u4e00\u4e2a\u4eba\u3002 \u540e\u6765\uff0c\u6211\u4eec\u624d\u77e5\u9053 \u90a3\u4e0d\u662f\u7231\uff0c\u90a3\u53ea\u662f\u5bf9\u81ea\u5df1\u8bf4\u8c0e\u3002
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2.\u60f3\u5230\u5fc3\u60c5\u4e0d\u597d\u5c31\u5fc3\u60c5\u4f1a\u4e0d\u597d\uff0c\u90a3\u5c31\u4e0d\u7528\u60f3\u5b83\uff0c\u5982\u679c\u8fd8\u662f\u60f3\uff0c\u90a3\u5c31\u8ba9\u81ea\u5df1\u5fd9\u8d77\u6765\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u6ca1\u6709\u7a7a\u95f2\u53bb\u60f3\u5b83\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u5145\u5b9e\u5730\u8fc7\u597d\u6bcf\u4e00\u5206\u949f\uff0c\u518d\u6709\u65e9\u6668\u9192\u4e86\u4ee5\u540e\u4e0d\u8981\u604b\u5e8a\uff0c\u9192\u4e86\u5c31\u8d77\u6765\uff0c\u5fd9\u8d77\u6765\uff0c\u63a8\u5f00\u7a97\uff0c\u547c\u5438\u6e05\u6668\u7684\u65b0\u9c9c\u7a7a\u6c14\uff0c\u653e\u677e\u5168\u8eab\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u60f3\u50cf\u6210\u4e00\u4e2a\u5feb\u4e50\u7684\u5c0f\u5929\u4f7f\u2026\u2026
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4.\u6d3b\u52a8\u4e00\u4e0b\u8eab\u4f53\u7684\u4e00\u4e9b\u5927\u5173\u8282\u548c\u808c\u8089\uff0c\u505a\u7684\u65f6\u5019\u901f\u5ea6\u8981\u5747\u5300\u7f13\u6162\uff0c\u52a8\u4f5c\u4e0d\u9700\u8981\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u683c\u5f0f\uff0c\u53ea\u8981\u611f\u5230\u5173\u8282\u653e\u5f00\uff0c\u808c\u8089\u677e\u5f1b\u5c31\u884c\u4e86\u3002
5.\u4f5c\u6df1\u547c\u5438\uff0c\u6162\u6162\u5438\u6c14\u7136\u540e\u6162\u6162\u547c\u51fa\uff0c\u6bcf\u5f53\u547c\u51fa\u7684\u65f6\u5019\u5728\u5fc3\u4e2d\u9ed8\u5ff5\u201c\u653e\u677e\u201d\u3002
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那么每个人都会有悲伤的情绪。如何让我们从悲伤的情绪中走出来？我们试着做以下几点。圣火是一门学问，需要用一辈子的时间去学习，去体会，去领悟。如何更好地生活下去看了不少，有的人越活越自在，越活越洒脱，而有的人越活越纠结，越活越累。生活一直都是这样，你用什么方式去生活，你就会得到什么样的结果，如果你能明白这点。你就会活的非常洒脱。手写生活不仅需要氧气，更需要勇气，人人都要呼吸。人人都要氧气，没有氧气我们活不了，但没有勇气，我们活不好。生活不仅需要氧气，更需要勇气，有勇气我们才能更好的前行，活出精彩。每个人的生活都不容易。总是充满各种各样的难题，我们只要拥有足够的勇气面对，才能战胜他，才能赢得生活，赢得人生，赢得自己。明天我们可以自己穿自己喜欢的衣服，合适的鞋子。和不累的人相处。不喜欢的衣服别穿了，心情会不好，不适合的鞋子不要了，穿了会穿了走路会非常的累。只有自己穿的合适，得体和不累的人相处，你的心情才会好，才能走的轻松，身心舒畅，人活着最重要是开心和快乐。任何让自己不开心，不快乐，事情都不值得你去做，要做就尽量做自己喜欢的。只自己喜欢胜过一切道理，人生的道理有太多，但喜欢胜过一切的道理。我想，只要你真正的喜欢一切是某个人，某个事物，你都可以办出很多理由。找到很多借口，仅仅只是因为喜欢两个字就可以去做。人生是感性的，有些事情是道理讲不清的，比如喜欢有些东西是道理所不明白的，例如我乐意，你喜欢就很好。你乐意就不错，至于其他的，就不会在乎那么多，或许这就是人性。还有态度是由自己而定，什么样的人，什么样的态度。人与人之间都是相互的，你对我好，我会对你好，你对我不好，我对你也不客气。就是这样，我的态度有人而定，你是什么样的人，我就是什么样的态度，就这么简单。永远不要向别人打听我，我对每个人的态度都不一样，因为每个人对我的态度也不一样。做人都是将心比心。做自己就好，生活不已，可以说很复杂，不过我们不要弄得那么复杂，简单点儿。做好自己所有好自己的内心，按照自己喜欢的方式去生活，这样你才能越活越自在。如何一个人能变得潇洒？想必看过以上的这些话。内心也会明白。 潇洒是什么，其实就是自己面对生活的一种态度，一个状态。只要自己能打开自己内心的那个结。谁都可以活的潇洒。
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
02
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
03
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
04
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
05
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
06
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
07
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。心情不好的时候喝一杯第一元素饮料，调整自身的情绪。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
一切有为法如梦幻泡影，如露亦如电，悲伤的情绪在人看来是真实的，认为自己现在正在承受的，是实实在在的。但是悲伤的情绪发生之前有悲伤感吗？没有。悲伤之前的情绪就像梦幻泡影一般变化了，我们没办法抓住。同理，悲伤的情绪我们也是无法控制不变化的，也是会过去的，既然是能过去的，那就看着它过去吧，用这样的心去对待悲伤的情绪，用洒脱的心去对待悲伤的情绪，悲伤在你的心中就无立足之地了。
呵呵，活着不就是为了快乐不是吗？想洒脱点容易，可付出的很蛋疼。一切能让人感伤的有很多，家庭，女人，，这俩个是重点。 我如今活得很洒脱，因为我把感情看的很轻。重感情的人，一般多愁善感。。不是吗？ 女人少碰，家庭琐事少管。逍遥自在多好。无事一身轻。。这就是我活的潇洒，活的自在的理由。呵呵 本人已经3年不曾懂得何为伤感咯。。逍遥自在的去体会生活，你会发现。其实有没有多无所谓，心性也能得到调整，不在过问世事。。 这是一个问题，活的太洒脱，你的心性也会变得平和 软弱。不在那么坚强。 这需要调整。。。
变洒脱的话就是你要增加自己的阅历开拓自己的胸怀这样就会变得洒脱了因为悲伤情绪大部分都来源于自己狭隘的认知。
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