做完艾灸后注意事项
做完艾灸后注意事项
做完艾灸后注意事项，在日常生活中，很多人都会去做艾灸，因为艾灸对人们的身体是有一定好处的，但是昨晚艾灸之后是有很多要注意的地方，下面我分享做完艾灸后注意事项，一起来了解一下吧。
做完艾灸后注意事项1
做艾灸后注意事项：
1、首先不要接触水，尤其冷水「热水问题不大」，建议至少半个小时不要用水。
因为艾灸过后人体经络整个打开的，这时候用冷水，容易被湿气侵扰，当然饮用冷水也是万万不可以的，不然就得不偿失。
2、比较冷的天气不要在冷风口吹，艾灸后身上的毛孔经络都在方式状态，这个时候吹风极易受到寒风入体而引起风寒。
3、艾灸前后半小时不要饮食，当然最好艾灸前后1小时了。刚刚吃过饭就艾灸对胃消化有一定影响，刚刚艾灸后，可以半小时左右吃饭。当然如果是胃部不舒服，比如胃胀痛，那得马上艾灸。
4、艾灸后建议喝点温开水，或者红茶滋润下，补充艾灸过程中丢失的水分。当然做艾灸前喝些水也可以的。
做完艾灸后注意事项2
艾灸的减肥
人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
艾灸的作用
温经散寒，人体的'正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。
艾灸的减肥穴位
灸中脘穴，天枢穴，足三里穴几个穴位。它主要是通过调节人体经络系统来起到减少体内多余能量的作用，简称降脂，一般的灸疗方法，多则一天一次，少则三天一次每次十分钟左右即可。常此下去有健脾，化痰，消脂的作用。
绛旓細娉ㄦ剰涓嶈琚鍚癸紝涓嶈鍠濆瘨鍑夌殑锛岃嚜宸卞湪瀹剁伕鐏稿搱锛屽鏋滃幓鑹剧伕棣嗙殑璇濇潵鍥炶窇锛屽彲鑳藉彈椋庯紝涔熶笉鑳藉ソ濂戒紤鎭紝鍜岀偣鍎挎俯寮姘村井寰儷绾殑閭ｇ銆傜埍灏卞ソ锛屾垜鏈夊嚑骞寸殑缁忛獙浜嗭紝寰堝枩娆
绛旓細鍋氬畬鑹剧伕鍚庢敞鎰忎簨椤1 鍋氳壘鐏稿悗娉ㄦ剰浜嬮」锛1銆侀鍏堜笉瑕佹帴瑙︽按锛屽挨鍏跺喎姘淬岀儹姘撮棶棰樹笉澶с嶏紝寤鸿鑷冲皯鍗婁釜灏忔椂涓嶈鐢ㄦ按銆傚洜涓鸿壘鐏歌繃鍚庝汉浣撶粡缁滄暣涓墦寮鐨勶紝杩欐椂鍊欑敤鍐锋按锛屽鏄撹婀挎皵渚垫壈锛屽綋鐒堕ギ鐢ㄥ喎姘翠篃鏄竾涓囦笉鍙互鐨勶紝涓嶇劧灏卞緱涓嶅伩澶便2銆姣旇緝鍐风殑澶╂皵涓嶈鍦ㄥ喎椋庡彛鍚锛岃壘鐏稿悗韬笂鐨勬瘺瀛旂粡缁滈兘鍦ㄦ柟寮忕姸鎬侊紝...
绛旓細鍋氬畬鑹剧伕鍚庝笉鑳界珛鍗崇敤鍐锋按娲楁墜鎴栨礂婢锛屾槸涓轰簡鏇村ソ鐨勬仮澶嶄汉浣撶殑鍏冩皵锛屾洿鏈夊埄浜庡皢浣撳唴鐥呮瘨鎺掑嚭浣撹〃銆傛墍浠ュ仛瀹岃壘鐏稿悗鏈濂芥敞鎰忕偣鐢熸椿鐭ヨ瘑銆傞櫎姝や箣澶栵紝杩樺簲娉ㄦ剰锛1.瑕佷笓蹇冭嚧蹇楋紝鑰愬績鍧氭寔锛氭柦鐏告椂瑕佹敞鎰忔濇兂闆嗕腑锛屼笉瑕佸湪鏂界伕鏃跺垎鏁ｆ敞鎰忓姏锛屼互鍏嶈壘鏉＄Щ鍔紝涓嶅湪绌翠綅涓婏紝寰掍激鐨倝锛屾氮璐规椂闂淬傚浜庡吇鐢熶繚鍋ョ伕锛...
绛旓細浣犲ソ鏈嬪弸锛岃壘鐏哥殑娉ㄦ剰浜嬮」涓鑸潵璇存湁浠ヤ笅鍑犱釜锛涓銆侀夋嫨璐ㄩ噺濂戒竴浜涚殑鑹炬潯銆備簩銆佹敞鎰忓畨鍏紝涓嶈鏈夋槗鐕冪墿鍦ㄩ檮杩戙備笁銆佽壘鐏告椂闂存帶鍒跺湪20-60鍒嗛挓銆傚洓銆佽壘鐏告椂鍊欙紝涓嶈鍚圭┖璋冧笌椋庢墖銆備簲銆佽壘鐏镐互鍚庢敞鎰忎笉瑕佸彈椋庛傚叚銆佽壘鐏告湡闂存垨鑰呰壘鐏稿畬锛屽彲浠ュ枬娓╃儹鐨勬按銆備竷銆佽壘鐏稿悗涓や釜灏忔椂鍐呬笉瑕佹礂婢°佹簿鍐锋按銆傚叓銆佽壘鐏...
绛旓細娉ㄦ剰浜嬮」1. 瑕佷笓蹇冭嚧蹇楋紝鑰愬績鍧氭寔锛氭柦鐏告椂瑕佹敞鎰忔濇兂闆嗕腑锛屼笉瑕佸湪鏂界伕鏃跺垎鏁ｆ敞鎰忥紱2. 瑕佹敞鎰忎繚鏆栧拰闃叉殤锛氬洜鏂界伕鏃惰鏆撮湶閮ㄥ垎浣撹〃閮ㄤ綅锛屽湪鍐瑕佷繚鏆栵紝鍦ㄥ澶╅珮娓╂椂瑕侀槻涓殤锛屽悓鏃惰繕瑕佹敞鎰忓鍐呮俯搴︾殑璋冭妭鍜屽紑鎹㈡皵鎵囷紝鍙婃椂鎹㈠彇鏂伴矞绌烘皵锛3. 娉ㄦ剰鏂界伕娓╁害鐨勮皟鑺傦細瀵逛簬鐨偆鎰熻杩熼挐鑰呮垨灏忓効锛岀敤绀烘寚...
绛旓細杩欎簺閮芥槸鎴戜滑鐨娉ㄦ剰浜嬮」銆6銆佷笉瀹滃湪杩囬ゥ銆佽繃楗便侀厭閱夈佸ぇ鎭愩佸ぇ鎬掋佸ぇ娓存椂鏂界伕锛屽濂崇粡鏈熶笉瀹滄柦鐏搞7銆佺柧鐥呯殑绂佸繉銆鑹剧伕娌荤枟铏界劧閫傜敤鑼冨洿骞匡紝浣嗗浜庝竴浜涚儹鎬х梾銆侀槾铏氶槼浜佷簲蹇冪儲鐑侀潰绾㈣宠丹浠ュ強閭儹鍐呯Н鐨勪汉涓嶅疁鏂界伕銆8銆侀槻姝㈡檿鐏搞傛柦鐏哥粨鏉熷悗涓瀹氳瀹屽叏灏嗙伀鐔勭伃锛岄伩鍏嶅彂鐢熺伀鐏俱9銆鐏稿悗璋冨吇銆
绛旓細鍏舵鍦ㄦ垜浠鍋氬畬鑹剧伕涔嬪悗锛屼竴瀹氳璁板緱鎶婅嚜宸辩殑姹楁恫鎿︽嫮骞插噣鎹笂骞插噣娓呯埥鐨勮。鐗╋紝鍥犱负鍋氬畬浜嗚壘鐏镐箣鍚庝笉鑳芥礂婢★紝浣嗘槸鎴戜滑涔熺粷瀵逛笉鑳借姹楁恫鎸佺画淇濈暀鍦ㄦ垜浠殑韬綋涓婏紝鏈濂借兘澶熸妸姹楁摝骞插噣涔嬪悗鎹笂骞茬埥鐨勮。鏈嶃傝繕鏈夊氨鏄紝鎴戜滑鏈濂戒笉瑕佸湪鏅氫笂鐨勬椂鍊欏仛鑹剧伕锛屼粠闃撮槼鐨勬柟闈㈡潵璁诧紝鑹炬槸灞為槼鎬х殑鑰屾櫄涓婂垯鏄竴澶╀腑闃存皵鏈...
绛旓細鍜稿畞楹诲鎻愰啋鎮紝鏂界伕鐏稿悗闇瑕娉ㄦ剰浠ヤ笅鍑犵偣锛1銆佹柦鐏稿悗褰撳ぉ闇閬块瀵掋佷繚鎸佹儏缁钩绋炽侀ギ椋熺礌娣′负瀹溿佸垏蹇岀敓鍐峰帤鍛炽2銆佸ぇ楗ュぇ楗便佸姵绱唹閰掋佹儏缁笉瀹佹椂涓嶅疁鏂界伕銆3銆佹柦鐏稿悗涓嶈绔嬪嵆鐢ㄥ喎姘存礂鎵嬫垨娲楁尽銆4銆佹柦鐏稿悗瑕佸枬姣斿钩甯搁噺澶氱殑娓╁紑姘(涓嶈兘鍠濆啺姘)锛屼互甯姪鎺掑嚭浣撳唴銆5銆佹柦鐏稿悗鏈夌殑浼氬彂鐑佸彛娓...
绛旓細鍋氬畬鑹剧伕澶氫箙鍙互鍋ヨ韩 鑹剧伕鍓嶄腑鍚庨兘鏄渶瑕佷繚鎸佽韩浣撶殑骞崇ǔ锛屽洜涓哄湪鍋ヨ韩鍚庤韩浣撶殑琛鍘嬩細澧為珮锛岃繖鏃惰壘鐏哥殑璇濓紝浼氬姞閲嶈鍘嬶紝瀵硅韩浣撻潪甯哥殑涓嶅ソ銆傛墍浠ヨ壘鐏稿墠涓ゅ皬鏃朵笉瑕佸仴韬紝鑹剧伕鍚涓ゅ皬鏃朵篃涓嶈鍋ヨ韩銆傝壘鐏稿悗鐨娉ㄦ剰浜嬮」 1銆 鑹剧伕瀹1灏忔椂鍐咃紝涓嶅彲浠ョ敤鍐锋按娲楁墜娲楄劯銆傝壘鐏稿畬姣曪紝鍏ㄨ韩姣涚粏瀛旀墦寮锛屾槗鍙楀瘨鍑夈2銆...
绛旓細浜屻佸仛鑹剧伕涔嬪悗鐨娉ㄦ剰浜嬮」 鍋氬畬鑹剧伕涔嬪悗浣犵殑韬綋鍙兘浼氬彉寰楅潪甯歌交鏉撅紝杩欎釜鏃跺欐垜浠竴瀹氳娉ㄦ剰淇濇殩锛屽洜涓烘垜浠仛鑹剧伕灏辨槸璁╄韩浣撳彉寰楁洿鍔犺垝鏈嶏紝鑰屼笖璁╄韩浣撻噷鐨勪竴浜涘瘨姘旀帓鍑哄幓锛岃繖涓椂鍊欏惞椋庡彲鑳戒細璁╁瘨姘斿張杩涙潵浜嗭紝鎵浠ュ彲鑳戒細鏈変竴涓浉鎶靛埗鐨勬晥鏋溿傛墍浠ュ仛瀹岃壘鐏告渶濂界殑鏂规硶灏辨槸灏嗚嚜宸辫９濂斤紝鍗冧竾涓嶈鍚归锛岃屼笖鎴戜滑...
