生活方式信息记录表目的是什么
生活方式信息记录表目的是为了反思和鞭策自己前进。关于和事情的连接，更多是试着从不同角度去看这个事情本身，对于这个事情除了第一反应都的看法之外，还有没有其他看法，这些事情让自己产生了哪些想法，有哪些是显而易见的，有哪些是新的感悟。绛旓細鐢熸椿鏂瑰紡淇℃伅璁板綍琛ㄧ洰鐨勬槸涓轰簡鍙嶆濆拰闉瓥鑷繁鍓嶈繘銆傚叧浜庡拰浜嬫儏鐨勮繛鎺ワ紝鏇村鏄瘯鐫浠庝笉鍚岃搴﹀幓鐪嬭繖涓簨鎯呮湰韬紝瀵逛簬杩欎釜浜嬫儏闄や簡绗竴鍙嶅簲閮界殑鐪嬫硶涔嬪锛岃繕鏈夋病鏈夊叾浠栫湅娉曪紝杩欎簺浜嬫儏璁╄嚜宸变骇鐢熶簡鍝簺鎯虫硶锛屾湁鍝簺鏄樉鑰屾槗瑙佺殑锛屾湁鍝簺鏄柊鐨勬劅鎮熴
绛旓細鐢熸椿鏂瑰紡淇℃伅璁板綍琛ㄧ殑浣滅敤鏄敹闆嗕俊鎭銆傛牴鎹煡璇㈢浉鍏冲叕寮淇℃伅鏄剧ず锛岀敓娲绘柟寮忎俊鎭褰曡〃锛屽寘鎷儫鑽変娇鐢ㄣ侀ギ閰掓儏鍐点佽喅椋熸儏鍐典互鍙婅韩浣撴椿鍔紝鎵浠ョ敤鏉ユ敹闆嗕俊鎭傜敓娲绘柟寮忕嫮涔夋寚涓汉鍙婂叾瀹跺涵鐨勬棩甯哥敓娲荤殑娲诲姩鏂瑰紡锛屽寘鎷。銆侀銆佷綇銆佽浠ュ強闂叉殗鏃堕棿鐨勫埄鐢ㄧ瓑銆
绛旓細鍒╃敤鐢熸椿鏂瑰紡缁嗗績璁板綍琛ㄦ敹闆嗙殑淇℃伅涓鑸寘鎷互涓嬪嚑涓柟闈細1. 韬綋鐘跺喌锛氬寘鎷綋閲嶃佽鍘嬨佽绯栫瓑涓昏鐘跺喌鎸囨爣鐨勫彉鍖栨儏鍐碉紝浠ュ強鏃ュ父鍋ュ悍鐘跺喌銆侀ギ椋熸儏鍐电瓑銆2. 杩愬姩涔犳儻锛氬寘鎷瘡澶╃殑杩愬姩閲忋佽繍鍔ㄦ椂闂淬佽繍鍔ㄦ柟寮忎互鍙婃瘡澶╃殑姝ユ暟绛夈3. 鐫＄湢璐ㄩ噺锛氬寘鎷瘡澶╃殑鐫＄湢鏃堕棿銆佺潯鐪犵姸鎬併佺潯鐪犺川閲忕瓑銆4. 楗涔犳儻锛氬寘鎷瘡澶...
绛旓細1銆佽璐﹀彲浠ュ府鍔╂垜浠洿濂藉湴绠＄悊鑷繁鐨勮储鍔＄姸鍐銆傚鏋滀綘娌℃湁璁板綍姣忎釜鏈堢殑鏀嚭鍜屾敹鍏ユ儏鍐碉紝閭ｄ箞浣犲氨鏃犳硶鐭ラ亾鑷繁姣忎釜鏈堣姳浜嗗灏戦挶銆佸摢浜涘湴鏂瑰彲浠ヨ妭鐪佸紑鏀瓑绛夈傞氳繃璁板綍姣忕瑪鏀嚭鍜屾敹鍏ワ紝鎴戜滑鍙互鏇存竻妤氬湴浜嗚В鑷繁鐨勮储鍔＄姸鍐碉紝鍋氬埌蹇冧腑鏈夋暟銆2銆佽璐﹀彲浠ュ府鍔╂垜浠埗瀹氭洿鍚堢悊鐨勯绠楄鍒掋傞氳繃鍒嗘瀽鑷繁姣忎釜鏈堢殑鏀嚭鎯...
绛旓細銆愮瓟妗堛戯細C 浣跨敤鐢熸椿鏂瑰紡淇℃伅璁板綍琛鏀堕泦淇℃伅锛岀浉鍏冲唴瀹癸紝鍖呮嫭鐑熻崏浣跨敤銆侀ギ閰掓儏鍐点佽喅椋熸儏鍐典互鍙婅韩浣撴椿鍔ㄣ
绛旓細銆愮瓟妗堛戯細A銆丆銆丏銆丒 鐢熸椿鏂瑰紡淇℃伅璁板綍琛鍐呭鍖呮嫭鐑熻崏浣跨敤銆侀ギ閰掓儏鍐点佽喅椋熸儏鍐靛強韬綋娲诲姩绛夈
绛旓細(2)淇℃伅娲诲姩鏄寚浜虹被绀句細鍥寸粫淇℃伅璧勬簮鐨勫舰鎴愩佷紶閫掑拰鍒╃敤鑰屽紑灞曠殑绠＄悊娲诲姩涓庢湇鍔℃椿鍔ㄣ備俊鎭祫婧愮殑褰㈡垚闃舵浠ヤ俊鎭殑浜х敓銆璁板綍銆佹敹闆嗐佷紶閫掋佸瓨鍌ㄣ佸鐞嗙瓑娲诲姩涓虹壒寰,鐩殑鏄褰㈡垚鍙互鍒╃敤鐨勪俊鎭祫婧愩備俊鎭祫婧愮殑寮鍙戝埄鐢ㄩ樁娈典互淇℃伅璧勬簮鐨勪紶閫掋佹绱佸垎鏋愩侀夋嫨銆佸惛鏀躲佽瘎浠枫佸埄鐢ㄧ瓑娲诲姩涓虹壒寰,鐩殑鏄疄鐜颁俊鎭祫婧愮殑浠峰,...
绛旓細3銆佸埗瀹氱煭鏈熻鍔ㄨ鍒掞紝鎴戜滑浼氫笅鍙戜竴寮犺嚜鎴戝仴搴鐢熸椿鏂瑰紡璁板綍琛锛屾瘡鍛ㄧ殑杩愬姩銆侀ギ椋熺瓑锛屼綘浠彲浠ヨ鐪熻褰曪紝瀹朵汉鐩戠潱锛岄愭杩涜銆4銆佹墽琛岃鍔ㄨ鍒掞細杩欐槸鏈閲嶈鐨勶紝璇峰浜烘垨鑰呮湅鍙嬪崗鍔╂鏌ワ紝鎴戜滑姝ゆ纭畾瀹跺涵鑱旂郴浜猴紝鍏朵腑涓涓綔鐢ㄤ究鏄崗鍔╀笌妫鏌ヤ綘浠殑鍋ュ悍绠＄悊鎵ц鎯呭喌銆5銆佹楠屾墽琛岀粨鏋滐細鏄惁姣忓懆閮藉畬鎴愭棦瀹氱殑鐩爣...
绛旓細銆愮瓟妗堛戯細A銆丅銆丆銆丏銆丒 "楗厭閲忕殑璇勫垽鏍囧噯":1鏍囧噯鏉瓑浜庡崐涓ょ櫧閰(40%锛夛紝鎴1涓や綆搴︾櫧閰,鎴1涓ゅ崐榛勯厭,鎴3涓よ憽钀勯厭,鎴1鏄撴媺缃愬暏閰掋
