太极拳怎样发力? 太极拳怎样发力
\u9648\u6c0f\u592a\u6781\u62f3\u600e\u4e48\u53d1\u529b \u9648\u6c0f\u592a\u6781\u62f3\u600e\u4e48\u53d1\u529b
\u3000\u3000\u9648\u6c0f\u592a\u6781\u62f3\u4ee5\u5176\u72ec\u5177\u7279\u8272\u7684.\u53d1\u529b\uff0c\u5960\u5b9a\u4e86\u5176\u575a\u5b9e\u7684\u5730\u4f4d\uff0c\u90a3\u4e48\u9648\u6c0f\u592a\u6781\u62f3\u662f\u600e\u4e48\u53d1\u529b\u7684\u5462\uff0c\u4e00\u8d77\u6765\u770b\u770b!
\u3000\u3000(\u4e00)\u5f39\u6296\u529b\uff1a
\u3000\u3000\u53d1\u529b\u8981\u6c42\u84c4\u52b2\u65f6\u653e\u677e\u81ea\u7136,\u5468\u8eab\u76f8\u5408,\u5728\u53d1\u529b\u4e00\u77ac\u95f4,\u72b9\u5982\u706b\u661f\u70e7\u707c\u76ae\u80a4,\u731d\u7136\u4e00\u60ca,\u51b7\u5f39\u800c\u51fa,\u5e72\u8106\u6709\u529b,\u800c\u5728\u63a8\u624b\u5f53\u4e2d\u4e5f\u8981\u6c42\u5468\u8eab\u72b9\u5982\u89e6\u7535,\u72b9\u5982\u706b\u661f\u70e7\u707c\u731d\u7136\u6296\u53d1,\u6240\u8c13"\u7075\u673a\u4e00\u52a8\u9e1f\u96be\u9003"\u662f\u4e5f.\u9648\u6c0f\u592a\u6781\u62f3\u53d1\u529b\u7686\u4ee5\u6b64\u4e3a\u57fa\u7840\u3002
\u3000\u3000(\u4e8c)\u7a7f\u900f\u529b\uff1a
\u3000\u3000\u53d1\u529b\u65f6\u4e13\u6ce8\u4e00\u65b9\uff0c\u610f\u60f3\u53d1\u529b\u70b9\u89e6\u80f8\u819b\uff0c\u529b\u900f\u810a\u6881\uff0c\u5c06\u654c\u624b\u4e94\u810f\u516d\u8151\u5168\u90e8\u7a7f\u900f\u51fb\u70c2,\u5982\u63a9\u624b\u80b1\u62f3\u53ca\u5404\u79cd\u8098\u6cd5\uff0c\u51ed\u501f\u6b64\u79cd\u5047\u60f3\u8bad\u7ec3\u800c\u51fa\u7684\u53d1\u529b\uff0c\u5982\u5728\u5b9e\u6218\u4e2d\u5c06\u7ed9\u5bf9\u65b9\u9020\u6210\u6781\u5927\u7684\u4f24\u5bb3,\u6240\u4ee5\u63a8\u624b\u65f6\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u6b66\u5fb7,\u70b9\u5230\u4e3a\u6b62\u3002
\u3000\u3000(\u4e09)\u60ca\u70b8\u529b\uff1a
\u3000\u3000\u84c4\u52b2\u65f6\u610f\u60f3\u81ea\u8eab\u88ab\u94a2\u7b4b\u6c34\u6ce5\u6240\u5c01\u56fa\uff0c\u53d1\u529b\u4e00\u77ac\u95f4\u5c06\u81ea\u8eab\u5c01\u56fa\u7269\u5168\u90e8\u5d29\u98de\uff0c\u5982\u88f9\u97ad\u70ae\u3001\u987a\u9e3e\u8098\u3001\u62ab\u67b6\u5b50\u7b49\u3002
\u3000\u3000(\u56db)\u5239\u8f66\u529b\uff1a
\u3000\u3000\u53d1\u529b\u65f6\u5982\u540c\u6c7d\u8f66\u649e\u5899,\u5feb\u901f\u6709\u529b,\u53d1\u529b\u4e4b\u540e\u5168\u8eab\u968f\u5373\u653e\u677e,\u72b9\u5982\u5239\u8f66\u3002\u8fd9\u79cd\u529b\u5728\u9648\u6c0f\u592a\u6781\u62f3\u6240\u6709\u53d1\u529b\u4e2d\u90fd\u8981\u6c42\u5982\u6b64\u3002\u53d1\u529b\u4e4b\u540e\u5168\u8eab\u968f\u5373\u653e\u677e\u5373\u53ef\u4f5c\u4e3a\u84c4\u52b2\u518d\u8fde\u7eed\u53d1\u529b\uff0c\u53c8\u80fd\u987a\u9042\u81ea\u5982\u5730\u627f\u63a5\u4e0b\u52bf\u800c\u4e0d\u4ea7\u751f\u65ad\u52b2\u3001\u4e22\u52b2\u6216\u9876\u52b2\u3002
;
\u5bf9\u4e8e\u592a\u6781\u6765\u8bf4\uff0c\u5b83\u7684\u53d1\u529b\u4e2d\u67a2\u5728\u4e8e\u8170\u3002\u5728\u53d1\u529b\u524d\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u5148\u5c06\u8170\u76d8\u5f80\u524d\u9001\uff0c\u4fa7\u8eab\u7565\u5fae\u65cb\u8f6c\uff0c\u53d1\u529b\u65f6\u4ee5\u8170\u76d8\u7684\u529b\u91cf\u5c06\u4e0a\u8eab\u63a8\u51fa\u53bb\u3002\u8bb0\u4f4f\uff0c\u54ea\u53ea\u624b\u51fa\u62f3\u5411\u54ea\u8fb9\u65cb\u8f6c\u84c4\u529b\uff0c\u6ce8\u610f\u4f60\u7684\u4e0b\u76d8\u4e0d\u8981\u52a8\u3002\u5982\u679c\u8fd8\u662f\u4e0d\u592a\u6e05\u695a\u7684\u8bdd\uff0c\u53ef\u4ee5\u53bb\u641c\u641c\u9cc4\u9c7c\u5728\u6e38\u6c34\u65f6\u7684\u89c6\u9891\u3002
\u5e0c\u671b\u5bf9\u9053\u53cb\u6709\u6240\u5e2e\u52a9\uff01
绛旓細1銆佹牳蹇冭倢缇ゅ厛琛岋紝浠ョǔ瀹氳函骞层2銆佸ぇ鍧楄倢鑲夛紙澶ц倢鑲夌兢锛変紭鍏堜簬灏忓潡鑲岃倝杩涜鍙戝姏锛3銆佽繎韬共鑲岃倝浼樺厛浜庤繙韬共鑲岃倝杩涜鍙戝姏銆傚ぇ鍧楄倢鑲夐鍏堝伐浣滐紝浣胯韩浣撲粠闈欐佸彉涓哄姩鎬侊紝浠ヤ究浜庤韩浣撳惎鍔紝涓瓑鑲岃倝娆″彂鍔涳紝浣胯倢鑲夎幏寰椾竴瀹氶熷害鐨勮韩浣撹繘涓姝ュ姞閫燂紝灏忓潡鑲岃倝鏈鍚庡彂鍔涳紝涓昏鏄帶鍒鎷鐨勮繍鍔ㄨ矾绾垮拰骞呭害銆
绛旓細澶瀬鎷虫槸涓浗浼犵粺姝︽湳涓殑涓绉嶏紝瀹冧互缂撴參鏌斿拰鐨勫姩浣溿佽垝灞曡嚜鐒剁殑韬綋濮垮娍銆佸钩鍜屽唴鏁涚殑鍛煎惛鏂规硶涓虹壒鐐广傚お鏋佹嫵涔嬫墍浠ヨ瑾変负鈥滃唴瀹舵嫵鈥濓紝鏄洜涓澶瀬鎷冲彂鍔鏃讹紝涓嶆槸閫氳繃绮楁毚鐨勮倢鑲夊姏閲忥紝鑰屾槸閫氳繃鍐呭姛鐨勮皟鍔ㄦ潵瀹炵幇銆備笅闈㈡垜灏嗕粙缁嶄竴浜涘お鏋佹嫵鐨勬墦娉曘備竴銆佸お鏋佹嫵璧峰娍澶瀬鎷宠捣鍔垮張绉颁负鈥滆捣寮忊濓紝鏄お鏋佹嫵瑕侀涓...
绛旓細闄堟皬澶瀬鎷鐨勫彂鍔茬粌涔狅紝蹇呴』鍦ㄥ幓鍍垫眰鏌旓紝鍛ㄨ韩鏀炬澗鐨勬儏鍐典笅锛岄伒寰滃姴璧蜂簬鑴氾紝琛屼簬鑵匡紝涓诲浜庤叞锛屽彂浜庢ⅱ鈥濊繖涓お鏋佹嫵鍙戝姴鐨勫熀鏈寰嬶紝绉╁簭娓愯繘锛岀敤蹇冩彛鎽┿傚彧瑕佺湡姝f帉鎻′簡杩欎釜瑙勫緥锛屾棤璁哄湪浠讳綍瑙掑害鍜岄儴浣鍙戝姏锛岄兘鑳藉鍋氬埌寰楀績搴旀墜锛岄殢蹇冩墍娆诧紝鏃ヤ箙鑷細鎴愬姛銆傛斁鏉炬槸鍙戝姴鐨勫墠鎻愶紝鏋佹煍杞柟鑳芥瀬鍧氬垰锛...
绛旓細鍒嗙被: 浣撹偛/杩愬姩 >> 姝︽湳鎼忓嚮 闂鎻忚堪:璋佽兘鍏蜂綋璇翠竴涓锛熷浣鍙戝姴锛熷拰鍛煎惛鏈変粈涔堝叧绯伙紵瑙f瀽:澶瀬鎷鍙戝姴鐨勬椂鍊欐槸鍚戝鍛兼皵銆傚懠姘斾箣鍓嶅繀鐒跺緱鍚告皵銆傚彂鍔茬殑鏃跺欙紝鏈夌偣鍍忕敥闉瓙鏃剁殑闉ⅱ鍔诧紝鈥滃暘鈥濆湴閭d箞涓涓嬶紝鐭佽剢銆佸脊鎶栥傝繖涓椂鍊欙紝鍏ㄨ韩鐨勫姴閮藉湪鏋佺煭鐨勭灛闂撮鐒剁垎鍙戞寚鍚戜竴鐐癸紝杞诲垯瀵规柟浼氭劅鍒版祽韬粠...
绛旓細杩欏氨鏄澶瀬鎷鐨勭涓绉嶅墠鎽嗘嫵鍩烘湰鍔熴傚お鏋佹嫵鐨勭浜岀鍓嶆憜鎷,涔熷彲浠ョ畝鍗曠殑鎶婂畠鎯宠薄鎴愬皢鍓嶆帉浣滅敤浜庢嫵澶存墦鍑,鍚屾椂,鍙皢鎵嬪舰璞℃兂璞℃垚涓涓竴瀵逛竴鐨勫鎵撱 鍦ㄨ繖绉嶅墠鎽嗘嫵缁冧範涓,搴旇娉ㄦ剰,鎵嬬殑鍓嶆寚涓嶈兘瀹屽叏浼哥洿,鍚屾椂涓嶈兘鏈夊墠鑷傚集鏇层傛墜蹇冧笉鑳藉唴鎵,鑰屾槸浠ユ嫵蹇冧綔鐢ㄤ簬鎷冲ご,鏉鍙戝姏銆傚墠鑷備繚鎸佷几鐩寸姸鎬併 鍩烘湰鍔熺粌涔犱簩:韬綋...
绛旓細娌℃湁涓嶆墦浜虹殑鎷筹紝鏇存病鏈変笉鍙戝姏鐨勬嫵銆澶瀬鎷冲彂鍔闇瑕佸崟缁冿紝鑰屼笖蹇呴』鍗曠粌銆傚厜闈犳墦濂楄矾鏄笉鑳藉彂鍑哄お鏋佹嫵鎵姹備箣鐪熷姏鐨勩傚鏋滃彧杩芥眰銆岃浜戞祦姘达紝钘曟柇涓濊繛銆嶏紝涓浣嗕笌浜轰氦鎵嬶紝杞坏缁垫鏃犻渿鎱戝姏鍜屾潃浼ゅ姏锛屽疄闅惧彇鑳滐紝椤跺鍖栦汉鑰屽凡銆傚鍐嶉亣楂樻墜锛屻屾噦鍔层嶄害涓嶅ソ浣匡紝鍥涗袱涔熸嫧涓嶄簡鍗冩枻锛屽彧浼氳蹇岄噸鐨勫法鍔...
绛旓細璧靛牎澶瀬鎷鏄竴绉嶄腑鍥戒紶缁熺殑澶瀬鎷筹紝瀹冧富瑕佸熀浜庡お鏋佹嫵鏈韩鎵鍏锋湁鐨勭簿楂擄紝骞跺姞浠ユ敼鑹拰鍙戝睍锛屼互瀹炵幇鏇村姞瀹岀編鐨勫姩浣溿傝档鍫″お鏋佹嫵娉ㄩ噸鎶婃彙澶瀬鐞嗚锛屼互鎰忓康鎸囧鍔ㄤ綔锛岃拷姹傛煍杞伒娲汇佽繛璐祦鐣呫佹敹鍔ㄥ钩婊戯紝鍔涢噺闇瑕佹煍鍜屽湴鍙戞尌锛岃屼笉鏄竴绉嶇垎鍙戞х殑鍙戝姏銆傝档鍫″お鏋佹嫵閲嶈鏌斿拰锛屼笉寮鸿皟鐖嗗彂鎬х殑鍙戝姏锛屾洿鍔犲己璋冪殑鏄煍鍜...
绛旓細鎺ヤ笅鏉ワ紝鎴戜滑瑕佸叧娉ㄧ殑鏄唴鍔茬殑杩愯浆鏂瑰紡銆澶瀬鎷寮鸿皟鈥滀互鏌斿厠鍒氣濓紝鎵浠ヤ綘浼氬彂鐜帮紝鍦ㄥ彂鍔茬殑杩囩▼涓紝鍔插姏骞堕潪鐩寸嚎杩愬姩锛岃屾槸鍍忚溈铚掔殑灏忔邯涓鏍凤紝鏇叉洸鎶樻姌鍦版祦鍔ㄣ傝繖绉嶈繍杞柟寮忔湁鐐瑰儚瀹囧畽涓殑琛屾槦杞ㄩ亾锛屾湁涓绉嶅濡欑殑闊靛緥鎰熴傞偅涔堬紝濡備綍璁╁唴鍔茶搫鍔垮緟鍙戝憿锛熻繖灏辫璁插埌澶瀬鎷崇殑鏍稿績鎬濇兂浜嗏斺斾互铏氳儨瀹炪
绛旓細浣犲ソ锛岃浆杞戒竴绡囨枃绔狅紝璋鍙戝姏姣旇緝鍒颁綅銆傜粌濂介檲姘澶瀬鎷鐖鍙戝姏鐨勫叧閿斺旈檲瀹舵矡闄堝織寮鸿浆鎽橈細绮炬鏉傚織 2006骞寸7鏈熺粌濂介檲姘忓お鏋佹嫵鐖嗗彂鍔涘繀椤绘噦寰楁煍鍜屽垰锛屾墍璋撴煍锛屽氨鏄笉鐢ㄥ兊鍔涖佹斁鏉俱佹煍鍖栦箣鎰忥紝鐘瑰妫夐噷瑁归拡銆傛墍璋撳垰锛屽氨鏄氳繃闀挎湡鏀炬澗鏌斿姴鐨勭粌涔狅紝杈惧埌鏋佸垰寮虹殑涓绉嶆棤鍧氫笉鎽х殑鍔涖傚畠鏀炬澗鏃跺氨璞¢灜瀛...
绛旓細澶瀬鎷鐨勮韩娉曡皟鑺傝姹傛兜鐩栦簡韬綋鐨勫悇涓儴浣嶏紝濡傗滄彁椤跺悐瑁嗏濄佲滆櫄棰嗛《鍔测濄佲滃熬闂句腑姝b濄佲滃惈鑳告嫈鑳屸濄佲滄澗鑵板渾瑁嗏濄佲滄矇鑲╁潬鑲樷濄佲滃紑鑳眻鑶濃濄佲滃潗鑵曡垝鎸団濄佲滄棆韪濊浆鑶濃濈瓑绛夈2.韬共涓诲紦璋冭妭缁冧範 韬共浣滀负涓诲紦锛岃捣鐫鎵夸笂鍚笅鐨勬灑绾戒綔鐢紝鍏惰嚜韬皟鑺傚強鍏濡備綍缁熷甫鍥涜偄寮撶殑璋冭妭锛屽湪...