蹲马步10分钟什么水平
高水平。蹲马步0-60s：入门，1min-3min：中级，3min-10min：高级，10min-30min：大师级，所以蹲马步10分钟是高水平。绛旓細鏍囧噯绔炴妧姝︽湳濂楄矾鐨椹瑙勫垯鏄細涓よ吙鍗婅共锛屽ぇ鑵挎垚姘村钩锛岃剼灏栨瀵瑰墠鏂癸紝鑶濅笉瓒呰繃 鑴氬皷锛屼袱鑴氬叏鑴氱潃鍦帮紝涓よ剼闂磋窛绾︿负鑴氶暱鐨勪笁鍊嶃傚彧瑕佽揪鍒扮┖涓婃爣鍑嗗氨涓嶄細鎵ｅ垎銆備絾鏄笉鍚岀殑浼犵粺姝︽湳涓嶆槸姣旇禌锛岃拷姹傜殑鐩殑涓嶅悓锛岄┈姝ョ殑鏍囧噯鏄湁鎵涓嶅悓鐨勩
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