怎么样才能长高快一点

1.多喝牛奶
2.多做运动(有跳跃动作的最好)
3.有充足的睡眠
坚持做下去,可以长高的

积极锻炼身体,多做些跳跃性运动,合理饮食,食物最好多样化,保证充足的睡眠。

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