每天100个俯卧撑50个臂力棒练习会增加肌肉和胸肌么？
可以，俯卧撑和臂力棒都是和自己的手臂和胸有关的运动，如果你每天坚持的话是可以增加手臂的肌肉和胸肌的。坚持下去了，其实是会增加肌肉的，但是就关键是你要坚持，同时要控制饮食，如何是一直训练没有控制饮食也没用。
这样是可以增加自己的肌肉和胸肌，只要您做了足够的训练，这些东西对自己来说都是不成问题的，做好自己的训练计划。
这个应该是肯定的，如果每天坚持这么做的话，肯定会增加肌肉和胸肌的，毕竟呀，俯卧撑和臂力棒的练习都是增加肌肉的。
这样做的话，会增加肌肉和胸肌，因为100个俯卧撑和50个臂力棒练习是很大的一个练习量，但是在做运动的过程当中，一定要注意安全。
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