为什么有很多女人晚上睡不着？ 女人晚上睡不着什么原因
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u6709\u5f88\u591a\u5973\u4eba\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\uff1f\u5f88\u5947\u602a\uff0c\u6700\u8fd1\u6211\u7a81\u7136\u8ff7\u604b\u4e0a\u4e86\u6f02\u6d41\u74f6\u3002\u65f6\u4e0d\u65f6\u7684\u5728\u665a\u4e0a\uff0c\u4e34\u7761\u7684\u65f6\u5019\u635e\u51e0\u4e2a\u3002\u5176\u5b9e\u8fd9\u4e9b\u6f02\u6d41\u74f6\u7684\u5185\u5bb9\u633a\u6709\u610f\u601d\u7684\u3002\u4f46\u662f\u8001\u4e86\u5f88\u591a\u4e2a\u53d1\u73b0\u6709\u4e2a\u5171\u540c\u7684\u7279\u70b9\uff0c\u6709\u5f88\u591a\u5973\u4eba\u8bf4\u5979\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\u3002
\u90a3\u4e48\u662f\u4ec0\u4e48\u5bfc\u81f4\u8fd9\u4e9b\u5973\u4eba\u5728\u5927\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\u5462\uff1f\u6211\u89c9\u5f97\u8fd9\u662f\u6709\u5f88\u591a\u539f\u56e0\u7684\u3002\u5176\u4e2d\u6700\u4e3b\u8981\u7684\u4e00\u4e2a\u539f\u56e0\u5c31\u662f\u5979\u5b64\u5bc2\u96be\u71ac\uff0c\u5728\u665a\u4e0a\u4e00\u4e2a\u4eba\u3002\u90fd\u8bf4\u5b64\u72ec\u662f\u6700\u96be\u4ee5\u5fcd\u53d7\u7684\u654c\u4eba\u3002\u8fd9\u8bdd\u662f\u4e0d\u5047\u7684\u3002\u8981\u662f\u5927\u665a\u4e0a\u7684\u5b64\u72ec\u722c\u4e0a\u4e86\u4f60\u7684\u5fc3\u5934\uff0c\u5c31\u50cf\u4e07\u53ea\u8682\u8681\u5728\u566c\u54ac\u4f60\u7684\u7075\u9b42\u3002
\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u597d\uff0c\u5b64\u5bc2\u548c\u5b64\u72ec\u6df9\u6ca1\u4e86\u4f60\u3002\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\uff0c\u8fd9\u4e9b\u5927\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\u7684\u5973\u4eba\uff0c\u6700\u5e0c\u671b\u6700\u5e0c\u671b\u7684\u5c31\u662f\uff0c\u627e\u4e00\u4e2a\u7075\u9b42\u7684\u4f34\u4fa3\uff0c\u5728\u90a3\u91cc\uff0c\u6765\u8feb\u62c9\u56fe\u5f0f\u7684\u604b\u7231\u3002\u8bc9\u8bf4\u8877\u80a0\u537f\u537f\u6211\u6211\u3002
\u4f46\u5728\u8fd9\u7f51\u4e0a\u9047\u5230\u4e00\u4e2a\u5982\u6b64\u6295\u5f97\u6765\uff0c\u804a\u5f97\u6765\u7684\u4eba\uff0c\u662f\u6bd4\u8f83\u7f55\u89c1\u3002\u6240\u4ee5\u8bf4\u5979\u4eec\u662f\u500d\u52a0\u7684\u5b64\u72ec\u3002\u6709\u53e5\u8bdd\u8bf4\u7684\u597d\uff0c\u53eb\u505a\u65e0\u804a\uff0c\u65e0\u804a\u5c31\u662f\u6ca1\u6709\u4eba\u804a\u624d\u5bfc\u81f4\u4e86\u65e0\u804a\u3002\u65e0\u804a\u6700\u540e\u6210\u4e86\u5b64\u72ec\uff0c\u6210\u4e86\u5b64\u5bc2\uff0c\u6210\u4e86\u5b64\u5bb6\u5be1\u4eba\uff0c\u6210\u4e86\u5927\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\u7684\u8fd9\u4e9b\u5973\u4eba\u4eec\u3002
\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\u89c9\u600e\u4e48\u529e\uff1f
第一个原因，性格问题。女性的性格大部分都是比较心细的。一天当中要发生很多的事情，每到晚上都会出现自己的脑海中，一遍一遍的过。想的久了，自然就会没有睡意了。都说女性小肚鸡肠，但是反应出女性对事情的敏感度比较强。可能男人工作一天回家，倒头就睡，女人就要想很多事情，辗转反侧。
第二个问题，睡眠质量问题。我有个朋友睡眠的时候，睡得很浅，稍微有动静她就醒了。所以上学 的那个时候，她经常失眠，因为宿舍里总是安静不下来，每次都得等到后半夜她才能睡过去。所以失眠也是常有的事情，过了最困的时候，再想睡过去就比较困难了。女性的失眠其实是常态，因为心不静，环境不静，这也是大部分女性衰老比男性快的原因吧，要是没有保养品，大概都是黄脸婆了。
很多人都是因为怀有心事所以晚上很难入睡。就像我们在上高中的时候，每一年学校都会按照成绩排名去重新分配班级，每个人都会害怕考的太差而被分配到最差的一个班，男生的心思没有那么细腻，都是怀着顺其自然的态度去看待，但是我们女生就是会各种胡思乱想，所以每次考试之前一段时间都会有很多女生失眠，压力太大了。
像我妈她们这个年龄的话都是因为孩子的事情担忧所以晚上睡不着，每一次我弟弟的班主任打电话给我爸爸告状我妈妈都会失眠，叛逆期的孩子真的是让父母操碎了心，而我妈就是那种只要是我弟有什么事，她就会各种放心不下，我弟弟欠别人钱了她会去担心我弟弟会不会借高利贷，我弟弟去网吧通宵她会担心我弟弟会不会在网吧不吃饭会变瘦，反正就是各种担心，导致她经常性地失眠。
还有很多女人晚上睡不着是因为熬夜习惯了，很多人都是熬夜看小说或者是看电视、玩游戏，长时间这样后就养成了晚睡的习惯，当你想要睡觉时就会睡不着，脑子里一直在想着电视的内容或者小说的内容。
先说说那些中年少女为什么睡不着，那是因为她们已经养成了夜猫子的病。随着科技网络的快速发展，人们对手机的依赖程度也越来越多，几乎每一个女人都有一部自己的手机。白天有的需要学习，有的需要工作，那么她们只能在晚上玩手机了，于是渐渐的就养成了夜猫子的病，即使不玩手机也睡不着，说到底也就是失眠了。
另外一种是更年期女人，更年期的女人睡眠本就少，晚上睡不着，早上起的早是她们的典型特征，她们也就是没什么原因，所以就是人体规律的代换吧。
还有一个原因是现在人们越来越有钱，夜生活丰富多彩，大晚上的音响的声音，汽车的笛鸣声，这一切的一切都在危害着人体的健康，慢慢的人们就变的晚上睡不着觉，所以说这一切都是有原因的。
所以现在有许多人不是猝死就是抑郁症，这和他们的睡眠都是有关系的。
绛旓細濂虫婵绱犳按骞冲彉鍖栫瓑鐢熺悊鍥犵礌涔熸槸澶辩湢璇卞彂鍥犵礌銆備緥濡傛湀缁忓懆鏈熷拰缁濈粡鏈熺殑褰卞搷锛屽湪鏇村勾鏈熸湡闂达紝澶滈棿鍑烘睏鍜屾疆鐑父甯镐細褰卞搷鐫＄湢锛屼篃浼氬父甯镐細鍑虹幇澶辩湢銆傜潯鐪犵幆澧冪殑绐佺劧鏀瑰彉锛屽璧颁翰鎴氾紝鐫″湪闄岀敓鐨勫湴鏂癸紝鐜鏀瑰彉浜嗕笉鑳介傚簲銆傜潯鐪犵幆澧冩湁寮哄厜銆佸櫔闊崇瓑閮芥湁鍙兘褰卞搷鐫＄湢銆傝涓哄洜绱犲紩璧风殑澶辩湢锛屽搴旈叕鍠濊尪銆佸枬鍜栧暋銆佸惛鐑熷拰...
绛旓細姣忓ぉ鎰熻鐫′笉鐫锛屽彲鑳芥槸涓嬮潰鐨勫師鍥犲紩璧风殑锛氱涓绉嶏紝鍙兘灏辨槸鏅氫笂娌＄潯濂斤紝寤鸿鐫″墠鍙ｆ湇鐪犳ⅵ棣欙紝鑳藉鏀瑰杽澶辩湢锛屽府鍔╁揩閫熷叆鐫★紱绗簩绉嶏紝璐瀵艰嚧鐨勶紝寤鸿骞虫椂澶氬悆涓浜涜ˉ琛鐩婃皵鐨勯鐗╋紝渚嬪绾㈡灒銆佺孩绯栵紱绗笁绉嶏紝鎮ｆ湁蹇冭剰鐥呭紩璧风殑锛屾偅鏈夊績鑴忕梾浼氬鑷翠汉浣撲緵姘ч殰纰嶏紝浠庤屼細鍑虹幇鐫′笉閱掔殑鐥囩姸锛涚鍥涚锛岃冭檻鏄偅...
绛旓細2018-04-18 涓轰粈涔堟湁浜涗汉鏅氫笂鐫′笉鐫?鏃╀笂璧蜂笉鏉? 29 2018-01-24 鏅氫笂鐫′笉鐫,鐧藉ぉ璧蜂笉鏉ユ庝箞鍔? 8 2020-04-20 鎴戜负浠涔堟绘槸鏅氫笂鐫′笉鐫,鐧藉ぉ璧蜂笉鏉?鏈変粈涔堝姙娉曟病? 4 2009-09-23 涓轰粈涔堟垜鏅氫笂鐫′笉鐫,鐧藉ぉ鍗存兂鐫? 55 2019-08-31 鏅氫笂鐫′笉鐫,鐧藉ぉ璧蜂笉鏉ユ庝箞鍔? 2 2018-02-14 涓轰粈涔堢幇鍦寰...
绛旓細澶辩湢涓嶄粎浼氬姞閫熻“鑰侊紝鑰屼笖杩樹細璁╂垜浠殑鍏嶇柅鍔涢檷浣庯紝鎵浠ュコ瀛╁瓙涓瀹氳鏍煎閲嶈銆俁SHWHO蹇湢鍏锋湁瀹夌銆佹彁楂樼潯鐪犲搧璐ㄣ佺泭鏅哄仴鑴戙佹敼鍠勮蹇嗐佹彁楂樿倢鑲ょ殑鎸佹按搴︺佸噺灏戣倢鑲ょ毐绾广佸鍔犺倢鑲ゅ脊鎬х瓑浣滅敤銆傛帴涓嬫潵鎴戜滑涓璧锋潵鐪嬩竴鐪濂崇敓澶辩湢鐨勫師鍥犳湁鍝簺锛鏅氫笂鐫′笉鐫鎬庝箞瑙ｅ喅鍚с傚コ鐢熷け鐪犵殑鍘熷洜鏈夊摢浜 1.鎯呯华鐨勫師鍥 濂虫澶辩湢...
绛旓細濂充汉鏅氫笂鐫′笉鐫锛屽彲鑳戒负浠ヤ笅鍑犵鍘熷洜寮曡捣锛1.蹇冪悊鍥犵礌銆傚鏋滃コ鎬у洜宸ヤ綔鎴栧涔犱骇鐢熻緝澶х殑蹇冪悊鍘嬪姏锛岃嚧浣挎儏缁繃浜庣劍铏戙佺揣寮狅紝瀵艰嚧鎯呯华涓嶇ǔ锛岃繘鑰屽鐫＄湢閫犳垚褰卞搷銆2.鍋忓ご鐥涖傞氬父鍦ㄨ韩浣撹繃搴︾柌鍔炽佷弗閲嶇潯鐪犱笉瓒炽佺簿绁炶繃搴︾劍铏戠殑鎯呭喌涓嬪彂浣滐紝鎮ｈ呴氬父琛ㄧ幇涓轰竴渚ф垨鍙屼晶鍑虹幇鎼忓姩鎬уご鐥涳紝鐢变簬澶寸棝涓嶉傦紝浼氬鑷撮毦浠...
绛旓細寰堝鐧介涓戒汉鐪嬩笂鍘诲厜椴滀寒涓斤紝瀹為檯涓婃瘡澶鏅氫笂閮藉湪琚け鐪犵籂缂狅紝瑕佷箞鍦ㄥ簥涓婄炕鏉ヨ鍘鐫′笉鐫锛岃涔堝氨瀹规槗琚儕閱掞紝瑕佷箞鐫￠啋浜嗕篃瀹规槗绱紝涓轰粈涔堝コ浜虹潯鐪犱笉濂鍛紵01 鏄煎鑺傚绱婁贡锛 鏈変簺鑱屼笟锛堝绌轰箻浜哄憳锛夌粡甯告棩澶滈鍊掞紝寰堝彲鑳戒細鎵撲贡韬綋鐨勭敓鐗╅挓锛屽鑷村け鐪犮傛湁浜涘濞樹範鎯ф櫄鐫★紝姣忓ぉ鏅氫笂娑傛渶璐电殑鐪奸湝鐔...
绛旓細涓銆佸帇鍔涜繃澶 闅忕潃鐢熸椿鑺傚鐨勫姞蹇紝瓒婃潵瓒婂鐨勪汉浼氬洜涓哄帇鍔涚殑澧炲姞锛岃岃鑷繁鍑虹幇杞诲井鐨勬姂閮佺棁锛岀壒鍒槸闀挎湡澶勪簬楂樺帇鍔涚姸鎬佷笅鐨勪汉锛屼篃瀹规槗璁╄嚜宸卞嚭鐜扮劍铏戜笉瀹夌殑鐜拌薄锛屽湪杩欑鎯呭喌涓嬶紝灏变細璁╄嚜宸辩殑绮剧鐘舵佷笉绋冲畾锛屼篃灏卞鏄撳鑷鍗婂鍙戠敓澶辩湢銆備簩銆佹皵琛涓嶇晠 鍦ㄦ垜浠潯瑙夌殑鏃跺欙紝韬綋姘旇浼氭參鎱㈢殑杩愯锛岃屼竴浜濂...
绛旓細7濂充汉鐫′笉鐫鐨勫師鍥犲寘鎷潯鐪犵殑绱婁贡銆佺幆澧冨洜绱犮佸績鐞嗗洜绱犵瓑銆備簨瀹炰笂锛屽崄涓コ浜轰腑澶х害鏈変竷涓啲澶滐紝杩欎細瀵艰嚧鐫＄湢绱婁贡锛岀櫧澶╁彉寰楅潪甯稿洶鍊︼紝鏅氫笂鐗瑰埆绮惧姏鍏呮矝銆傚綋鐒讹紝鏈変簺浜虹潯瑙夋槸鍥犱负榛戠櫧鐪肩嚎鐨勫彉鍖栥備簨瀹炰笂锛屾瘡涓汉鐨勭潯鐪犱範鎯兘涓嶄竴鏍枫傛湁浜涗汉鍙兘璁ゅ緱搴婏紝鎹簡搴婂氨鐫′笉鐫銆傛湁浜涗汉鍙兘鏈夋洿濂界殑鎰熺煡鑳藉姏锛...
绛旓細閭ｄ箞锛屾壘鍒板績浠殑浼翠荆锛屼笉浣嗚兘缂撹В澶辩湢鐨勯棶棰橈紝鍏朵粬琛嶇敓鐨勯棶棰橀兘杩庡垉鑰岃В銆傚崡鏂瑰尰绉戝ぇ瀛﹀崡鏂瑰尰闄㈠績鐞嗙涓讳换娲啗鏁欐巿涓烘垜浠紶鎺堚滆劚鍗曠绫嶁濄備竴銆佷笉鑳戒互鐗╄川鏉′欢涓虹‖鎬ф嫨鍋舵爣鍑 涓嶅皯濂崇敓涓轰簡鎯虫壘涓滈珮瀵屽竻鈥濓紝濮嬬粓鎵句笉鍒伴傚悎鐨勫彟涓鍗娿傛椽鍐涘缓璁繖绫濂虫闇瑕佸浼氳皟鏁村績鎬侊紝鐪嬪緟浜嬫儏涓嶈兘鍙湅琛ㄩ潰锛屾嫨鍋舵爣鍑...
