女孩子平时该怎么爱护自己的胸部,保护它的健康
你好,首先要注意:保护胸部,14岁就应该开始了,一开始穿什么的内衣都很重要,最好去内衣店有专门试衣的,工作人员会教你怎样去穿的,和挑选.晚上最好不要穿会影响呼吸道.如果不大就穿小背心,有点大就穿没钢圈的胸罩,再大就戴有钢圈的胸罩。但要注意两点,一是经期的时候不要戴有钢圈的胸罩,二是晚上睡觉不要戴胸罩,容易得乳腺癌。
如何保护好胸部
1、穿合适的内衣:根据不同类型的胸型,针对不同的胸部情况,选择合适的内衣,进行调整。
2、运动:可通过扩胸运动、深呼吸、游泳、有氧运动等来保护胸部,保持胸部的韧性。
3、食物:女人要拥有丰满坚挺的性感双峰,从进入青春期开始,就该注意饮食,选择食用丰胸食物,才能有最好的发育;然后,到了中年以后,除了持续运动保养,还需要注意饮食,才能长保胸部美丽健康。
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