怎样改善白头发变黑
可以通过饮食调节、心理治疗以及中医治疗的方式改善白头发，在治疗过程中也要注意日常护理。1.饮食调节
有白头发的人群在饮食上可以多吃黑豆黑芝麻等食物，能够加快色素沉着改善白头发，日常生活中要加强对营养物质的摄入，多吃富含锌元素、铜元素或铁元素等食物，也有助于维持营养平衡预防白发的出现。
2.心理治疗
白头发和精神因素有关，在日常生活中应该尽量保持良好情绪、放松心情、避免焦虑，不要有过大的精神负担，在必要的时候也可以进行心理咨询和疏导。
3.中医治疗
有白头发的人群可以经中医辨证论治，口服中药口服精乌胶囊、川黄口服液等中成药物，也可以使用滋补肝肾的中成药物来可部分缓解白头发。，
中医对身体的创伤比较小，治疗效果也相对良好。
4.日常护理
有白头发的人群在日常生活中不要使用刺激性的洗发水，可以使用何首乌洗发护发，也应该避免频繁烫染头发，每天尽量保证充足睡眠时间，早睡早起不要熬夜。
说一个去黑头的好方法
就是买强生的婴儿油
抹在手指上
然后涂在有黑头的地方
用手指肚在黑头多的区域上面画小圆圈
每天要按摩15分钟左右
用力要适中 不要太用力
而且一定要坚持 慢慢黑头会有改善
至于美白 就更是持久战了
你要弄清楚 是身体的因素 造成的脸色暗黄
还是天生就是古铜美眉
还是晒得
我觉得首先你的膳食就要有所改善
因为你说你脸上肤色不均
我想 也许是缺什么微量元素
多吃菜 多喝水 还有吃一些杂粮
水果也是女孩子的好朋友哦
改善脸色不止要用面膜
更重要的是以内养外
然后就是用美白的护肤品了
现在市面上有很多种类
我想 你年龄还小 没必要用成年人的高级品牌
洗面奶旁氏的 碧柔的 都不错（洗面奶只要洗完很舒服就好，基本美白作用都是白搭）
洗后就是基本护理
不要用玉兰油的 个人感觉不好
也别买杂牌子
像za的或更便宜一点的东洋之花都还好
护养皮肤嘛 重要的是坚持
其实只要补好水 皮肤嫩嫩的 肤色均匀 就是稍微黑一点
也会很美很可爱
大一点了 在打一点彩妆 就会很迷人的
希望说得对你有帮助
顺便告诉你一个有视频的网站
有很多关于美容的东西
是北京电视台的官方网站 时尚装苑 板块
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