怎么测出自己的垂直弹跳高度和助跑摸高 关于警察体测纵跳摸高的高度问题
\u600e\u4e48\u6d4b\u51fa\u81ea\u5df1\u7684\u5782\u76f4\u5f39\u8df3\u9ad8\u5ea6\u548c\u52a9\u8dd1\u6478\u9ad8\u5782\u76f4\u5f39\u8df3\u6d4b\u91cf\u65b9\u6cd5\uff1a\u4f60\u5148\u7ad9\u5728\u539f\u5730\uff0c\u624b\u7533\u8d77\u6765\u6478\u5899\uff0c\u5728\u6478\u5230\u5899\u7684\u5730\u65b9\u4f5c\u4e2a\u6807\u8bb0\uff0c\u7136\u540e\u539f\u5730\u5411\u4e0a\u8df3\u7528\u624b\u6478\u5899\uff0c\u518d\u6b21\u505a\u4e2a\u6807\u8bb0\uff0c\u4e24\u6807\u8bb0\u4e4b\u95f4\u7684\u8ddd\u79bb\u5c31\u662f\u4f60\u7684\u5782\u76f4\u5f39\u8df3\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u5c3a\u5b50\u91cf\u3002\u52a9\u8dd1\u5f39\u8df3\u4e5f\u4e00\u6837\uff0c\u53ea\u4e0d\u8fc7\u6539\u6210\u4e86\u5f39\u8df3\u65b9\u5f0f\u3002
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\u6d4b\u8bd5\u65b9\u6cd5\uff1a\u51c6\u5907\u6d4b\u8bd5\u9636\u6bb5\uff0c\u53d7\u6d4b\u8005\u53cc\u811a\u81ea\u7136\u5206\u5f00\uff0c\u5448\u7ad9\u7acb\u59ff\u52bf\u3002\u63a5\u5230\u6307\u4ee4\u540e\uff0c\u53d7\u6d4b\u8005\u5c48\u817f\u534a\u8e72\uff0c\u53cc\u81c2\u5c3d\u529b\u540e\u6446\uff0c\u7136\u540e\u5411\u524d\u4e0a\u65b9\u5feb\u901f\u6446\u81c2\uff0c\u53cc\u817f\u540c\u65f6\u53d1\u529b\uff0c\u5c3d\u529b\u5782\u76f4\u5411\u4e0a\u8d77\u8df3\uff0c\u540c\u65f6\u5355\u624b\u4e3e\u8d77\u89e6\u6478\u56fa\u5b9a\u7684\u9ad8\u5ea6\u7ebf\u6216\u8005\u81ea\u52a8\u6478\u9ad8\u5668\u7684\u6d4b\u8bd5\u6761\uff0c\u89e6\u6478\u5230\u9ad8\u5ea6\u7ebf\u6216\u8005\u6d4b\u8bd5\u6761\u7684\u89c6\u4e3a\u5408\u683c\u3002\u6d4b\u8bd5\u4e0d\u8d85\u8fc7\u4e09\u6b21\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a(1) \u5e94\u638c\u63e1\u6b63\u786e\u7684\u6280\u672f\u52a8\u4f5c\u8981\u9886
1\u3001\u6d4b\u8bd5\u8d77\u8df3\u524d\uff0c\u53cc\u811a\u5e94\u81ea\u7136\u5f00\u7acb\uff0c\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\uff0c\u524d\u811a\u638c\u5185\u6263;
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5\u3001\u843d\u5730\u65f6\uff0c\u524d\u811a\u638c\u5148\u7740\u5730\uff0c\u5e76\u987a\u52bf\u5c48\u817f\uff0c\u505a\u597d\u7f13\u51b2\u52a8\u4f5c\u3002
(2)\u6d4b\u8bd5\u524d\u8fdb\u884c\u5fc5\u8981\u7684\u70ed\u8eab\u6d3b\u52a8
\u5728\u6d4b\u8bd5\u524d\uff0c\u8fdb\u884c\u8fd0\u52a8\u70ed\u8eab\u5f88\u6709\u5fc5\u8981\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u8df3\u8dc3\u7c7b\u9879\u76ee\uff0c\u6d4b\u8bd5\u524d\u7684\u70ed\u8eab\u8fd0\u52a8\u5bf9\u4e8e\u5927\u5e45\u5ea6\u63d0\u9ad8\u6210\u7ee9\u7684\u6548\u679c\u662f\u975e\u5e38\u660e\u663e\u7684\uff0c\u6709\u5b83\u6ca1\u5b83\u5c31\u662f\u4e0d\u4e00\u6837\u3002\u5fc5\u8981\u7684\u70ed\u8eab\u8fd0\u52a8\uff0c\u65e2\u53ef\u589e\u52a0\u5b9e\u6218\u4e2d\u808c\u8089\u6536\u7f29\u65f6\u7684\u901f\u5ea6\u548c\u529b\u91cf\uff0c \u6539\u5584\u808c\u8089\u534f\u8c03\u80fd\u529b\uff0c\u4f7f\u808c\u8089\u66f4\u677e\u5f1b\uff0c\u66f4\u7075\u6d3b\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u63d0\u9ad8\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u7684\u5174\u594b\u6027\uff0c\u4ee5\u4fbf\u5feb\u901f\u6295\u5165\u8fd0\u52a8\uff0c\u63d0\u5347\u6478\u9ad8\u6210\u7ee9\u3002\u8fd8\u53ef\u907f\u514d\u5728\u6d4b\u8bd5\u65f6\u907f\u514d\u8fd0\u52a8\u635f\u4f24\u7684\u53d1\u751f\uff0c\u51cf\u5c11\u635f\u4f24\u7684\u98ce\u9669\u7cfb\u6570\u3002
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(3)\u5e73\u65f6\u8fdb\u884c\u6709\u9488\u5bf9\u6027\u7684\u4e13\u9879\u8bad\u7ec3
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\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\uff1a
\uff081\uff09\u8d77\u8df3\u65f6\uff0c\u53d7\u6d4b\u8005\u53cc\u817f\u4e0d\u80fd\u79fb\u52a8\u6216\u6709\u57ab\u6b65\u52a8\u4f5c\uff1b
\uff082\uff09\u53d7\u6d4b\u8005\u6307\u7532\u4e0d\u5f97\u8d85\u8fc7\u6307\u5c160.3\u5398\u7c73\uff1b
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-，还是你想把我撞死回答：
不是让你正面对墙助跑，侧过来你就不会跳了？追问：
有一些比较准确的方式吗，垂直弹跳还可以测出，助跑时在空中很难把握最高点。回答：
我垂直弹跳刚好能摸到正规篮板，就一节中指指头能摸到，可我助跑就能摸到篮框了，也是一节中指，我有几个差不多高的球友，他们跳的也跟我一样，篮框比篮板高5cm，所以我断定一般人的助跑跳比垂直跳要高出5cm左右。追问：多高-
-回答：
意思是你只要先测出垂直弹跳的高度就O了.然后你在垂直弹跳的高度上加5cm就是你的助跑弹跳高度。追问：
果断很不精确啊，有的人助跑比垂直弹跳高很多，像乔丹，还有你身高多少？？回答：我168cm补充：我168cm补充：
姑且一信-
-，我垂直弹跳能摸到篮板，助跑摸不到篮筐，还有篮筐比篮板高15cm-
-
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