失眠的人，多久能入睡呢，怎么办 一个失眠的人怎么才能快点入睡？
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不要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。
失眠的病因找到了根治，就可以舒服睡觉了
人躺下后，不同的人睡着时间是不同的，根据当时环境，人的精神状态决定。一般20分钟内睡着都是比较好的。
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