分手了，心里真的很难受，该如何让自己释怀？
别和旧事走不过去，由于已经过去；别和实际走不过去，由于你还要活下去。被最爱的人伤及，那类痛声嘶力竭，平常人无法想象，只有亲身体验过才可以体会获得。时间会消除一个人的记忆，却忘却不上一个人的忧伤。情绪是一个人的心魔，当你决定不不乎的情况下，生活就会好起来，无论发生什么事，都需要调整好自身的情绪，仅有调整好自身的情绪，这个世界才能越来越一片晴空万里。
最先，不必难以启齿，约上一两个朋友，提醒他们你此时此刻的不舒服和心里的痛楚，如果要释放出来，就大声哭喊出去，没有什么可怕羞的。次之，也就是你人生中一段弥足珍贵的历经，即然分开了，便去祝愿和心怀感恩，我想你的心里会更舒服些。祝愿他未来寻找更适合他们的人生伴侣！也谢谢你们曾经在一起的美好时光，谢谢他教了你发展，虽然是痛的，但谁的发展并不是带痛的呢？仅仅痛的方法不一样。
感谢他离开了你，你才更难忘的明白自已要想怎么样的幸福快乐生活。这个时候你要将你的心情向你好闺蜜或是朋友倾吐，只要把这类消极的情绪发泄出来，再借助好朋友和好姐妹的宽慰疏导，那样你才不容易迈向极端化，作出危险的事情。有些时候你就是觉得适应不了并没有另一方的生活，这个时候你可以尝试换一个地方生活，去旅旅游散散步，此刻走向世界，见识会更宽阔，心里随着就会越来越平静和从容。
并且尽力去充实自己，是有效的方法。想想你的水电气，话费，生活费，衣服钱，化妆品的钱。你不赚钱这种谁让你。因此，一定不能让自身消沉，用工作中充实自己。最后的提议是，别着急逐渐一个新的感情，用一个新的感情麻痹自己，那就是对自己的不负责。想一想如今单身男女，对自己好点，过得无牵无挂，岂不快哉。
既然已经选择了分手，自己就不要想得太多。可以及时地调整好状态，勇敢地去面对下一段感情。
删除对方的联系方式，把对方送给自己的东西都扔掉，暗示自己不要想起他，找到自己感兴趣的东西，转移注意力。
可以多去参加一些社交活动，和自己的朋友一起出去旅游，可以做一些自己感兴趣的事情，转移一下自己的注意力。
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