和女朋友分手了，挺难受的怎么办… 和女朋友分手了，心里很痛苦，心很难受，怎么办？
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和女朋友分手了，挺难受的怎么办
方法一，转移注意力。不论是分手失恋还是别的坏情绪，转移注意力都是最基本的方式。转移注意力又有很多种途径，比如结交新的朋友、让自己忙起来、学习新的知识等等。
只要能让你静下心来不再沉浸在失控的情绪里的方式，都可以尝试一下。这个方法需要坚持，并不是说努力转移了一天的注意力，到晚上就不会再胡思乱想了。
而是要坚持下去，坚持完了才会发现失恋不过如此。所以建议是用一个需要较长时间的事情来转移自己的注意力，比如报个兴趣班。
方法二，尝试改变。以分手失恋为契机其实可以做很多事情，尝试一些新的改变，也许会收获不一样的自己。不管是改变一下形象，还是尝试以前不敢做的事情，都会带来新的体验和情绪。
哪怕剪个头发也好，用新的自己去迎接新的开始。其实换发型是件非常有仪式感的事情，这也是为什么很多人在失恋后会通过换发型来表示决心新开始的原因。
或者去学一些新的东西，比如以前被你搁置的兴趣爱好，你会从新的东西里尝到新的趣味，那时候你的情绪也许早就不再受到失恋带来的痛苦影响了。不妨去试一试，人生那么多可能。
方法三，走出去。所谓的走出去并不是说要你去走遍大江南北，去旅游看世界。而是要尽可能地走出去，不要闷在家里，让失恋的难受一点点包围着自己。
只要你愿意出门，就是成功摆脱失恋的第一步。你可以和三五朋友出去郊游，也可以自己出去散散心，也许会有不一样的体验。甚至就是在家周围的小公园散散步，或者附近的旅游景区转转。所谓散心，得先出去才能散。
总之，失恋的痛苦层级跟每个人的接受能力和消化能力都有关系，因人而异。可以根据自己的实际情况去选择适合的方法，转移注意力、尝试改变、走出去是比较通用的方式。
1·分手后很难过怎么办
找朋友倾诉：
朋友永远是我们的倚重，不管是我们喜悦的时候，不管是我们难过的时候，他们都在，如果你特别难过，特别凄风楚雨，就和朋友们说一说吧，朋友们会一直陪着你，一直和你聊天，一直逗你开心，友情的力量可是非常大的。
2·分手后很难过怎么办
静下心来看几本书：
归因于分手非常的烦躁，感觉每天过的浑浑噩噩的，不妨静下心来买几本书好好地看一看，1是可以让自己静下心来，避免去想分手的事情，2是可以通过看书积累更多的知识，来提高自己，来有滋有味自己。
3·分手后很难过怎么办
好好的犒劳自己一顿：
据说吃事物可以让人快乐起来！所以，如果你是一个吃货的话！就好好的让自己大吃一顿吧！自助餐是最好的选择，其次是甜品，归因于据说吃甜食可以让人变得更加的快乐哦，赶快去试试

4·分手后很难过怎么办
唱歌发泄不快：
分手之后唱歌也是很多年轻朋友的选择，拉上好朋友，合办唱歌，合办大喊大叫，发泄自己心中的不快，也是可以忘记失恋的痛苦的一个好办法，不过不要太过了哦，记得保护好嗓子。
5·分手后很难过怎么办
养一只宠物：
分手之后总感觉生活空荡荡的，不妨养一只小宠物，猫啊狗都是可以的，看你喜欢什么了，小宠物会让你的生活更加充满乐趣，而且养宠物会培养人的细心程度哦。
6·分手后很难过怎么办
外出散心：
分手之后我们还可以出去散心，挑一个没有去过的地方，散心放风，忘记一切不愉快的事情，带上行李，带上相机，你会发现，原来这个世界是如此的美好，我们何必这么不开心呢？

7·分手后很难过怎么办
寻找更正好的男女朋友：
要忘记旧爱最好的办法是找到一个新欢，当然了，恋爱不能太盲目，我们可以慢慢的通过各种交友渠道来寻找更正好的可以结婚的男女朋友，如果有目标的话就果断出手吧！
8·分手后很难过怎么办
让时间给我们疗伤：
最后，不要着急，刚分手之后谁都难免有一些情绪，但是慢慢地，时间会让我们慢慢地习惯，所以不要太担心，不要太难过，你会发现，没有了他/她，你依然可以幸福。
小主虐我千百遍，我待小主如初恋，我们下次见
人和人相遇，想知，相爱，和相互分离，都是缘分的作用，正所谓缘起以灭，也就是说有相聚也就一定会相互分离的，佛说人生八苦之一，就是爱别离，也就是说相爱的，想永远在一起的，却偏偏一定要分开，分开就会有痛苦，就会舍不得，可是我们也无可奈何，这就是爱别离苦，我们来到人世也一样，有生就会有死，这些都是无常的，所以我们要放下，也许您和女友今生的缘分已经了了，也可能没有了，但是不管怎样您都要学会放下，也要学会珍惜，佛说一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观，就是告诉我们，我们生活在世，不要过于执着了，因为一切都是有生有灭，如梦如幻的，我们又怎么能抓住镜中的花，水中的月呢？所以我们要放下，阿弥陀佛。
我知道，分手了，你会很难过，你会需要发泄。我也知道，在这样负面的情绪下，你不可能保持冷静。
你可以闹，可以撒泼打滚，可以哭的呼天抢地，可以见到什么就砸，但是你不可以伤害自己，也不要伤害别人，最重要的，要给自己一个期限。一般而言，我会建议你给自己一个星期的时间。
这一个星期，你可以找你的好朋友陪你，为什么不选择父母呢？因为父母会担心你，而且有些事情有些话并不适合与父母说。你可以在朋友面前做所有你以后想起来都会觉得很丢脸的事情，这个不要紧，但是，记住，只给自己一个星期，因为再好的朋友也有自己的生活，陪你一个星期也会觉得累。 这之后，请你做好自己，无论你有多么难过，都不要蔓延到别人的身上，因为每个人都有自己的生活，更加因为，你的生命中不仅只有爱情，而且，你的状态越是积极，对失去你的人而言越是打击，越能让TA觉得后悔。
恋爱就是相互了解的过程，当相处不好，没有共同语言彼此不适合，就没有必要勉强自己，继续维持也只能是累人累己。更不要过分纠结。实在不行，也只能说：人各有志，道不同不相为谋。知己知彼，人生就是在不停的选择，选择自己追求的，选择自己喜欢的，更是要选择对的。如果真的不合适放弃对大家都很好啦，放弃的确很痛苦的，每个人都会经历这个过程，等熬过去了就好了，未来会更好！放开心，总会找到一份属于自己的真情。要相信，该来的总会来的。
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