经期怎么预防感冒？
女性在月经期间可能很多方面都西药特别注意，因为经期女性的抵抗力会下降，而且不能受凉，受凉的话不经容易导致经血不畅出现痛经，还容易导致感冒，经期感冒可不好受，因为经期是不能吃药的，所以最好是提前预防，那经期怎么预防感冒？经期感冒吃什么好？1、可以吃感冒药吗
专家说，经期感冒最好是不吃感冒药，因为一些感冒药大都含有激素成分，会对女性内分泌造成一定的影响，可以服用中药的感冒冲剂代替抗生素类药物，并且坚持平时锻炼身体。如果非常严重则可以去医院检查治疗，或是输液等，激素类的感冒药最好是不吃。
专家指出，女性朋友在月经期由于抵抗力下降，经常容易感冒，此时也是可以吃感冒药的。注意不要吃活血化淤的药物，在服药之前，看一下使用说明。但假如感冒不是很严重可以不用吃感冒药，多喝水就可以了。
专家还指出女性月经期间不提倡吃药。因为月经期间是个特殊时间，如果服用药物会有些激素来刺激女性的子宫对女性朋友是不利的（不过如果感冒药中含有的激素成份较少，可适量的饮用）。
2、感冒用药有讲究
1.风寒感冒：感受风寒，症状恶寒重、发热轻，鼻塞流清涕为主要症状者，宜选用辛温解表类的抗感冒药。
2.风热感冒：感受风热，症状以发热头痛、咽痛、口干渴等为主者，可使用清热解毒类药物，但在用药时应适当加一些辛温药，或用姜汤送服，以制约清热解毒药物的副作用，以防太过，阻遏气血，遗留后患。
3.热入血室：月经期遭遇风雨或经期涉水而引发，发热恶如疟状，昼轻夜重。病情特别严重者应及时入院治疗。
3、经期要预防感冒
1.经期的时候要多注意休息，尽量不要熬夜，多休息。
2.加强营养，经期抵抗力差，此时更要加强营养，但是加强营养不是说多吃肉多肉，辛温食物，由其是要多喝汤，多吃流质的食物。
3.多喝水，水是生命之源，喝水可促进新陈代谢，提高身体免疫力，由其是有轻微感冒的人来说，多喝水，就可缓解感冒的症状。
4.不吃生，冷食物，经期是属于特殊的时期，生冷的食物，不仅会影响女性正常的内分泌食物，而且会加重感冒的症状，所以尽量不要吃。
5.尽量避免去公共场所，由其是在流行感冒期，最好不要出去不要接触这些“病源”。由其是如果身边有感冒的人的话，尽量要少接触。
此外，对于女性来说提高身体免疫力是预防感冒的一个最好方法，生活中很多女性都没有运动的习惯，不喜欢晒太阳，其实，日常生活中如果可以保持每天运动一到两个小时的习惯的话，就可提高身体的免疫力，而阳光中虽说紫外线对皮肤危害大，但是也有一定的“杀茵”作用，可减少感冒的症状。
4、经期感冒吃这些
1.女人经期感冒可以吃红糖。因为女人在经期感冒中吃红糖对身体有益。红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。除了红糖之外，还可以吃红枣、富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物等。这些食物都是对女人经期感冒有好处的。
2.饮食均衡。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
3.补充矿物质。痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
4.避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
绛旓細鏈堢粡鏄瘡涓コ鎬ч兘瑕佺粡鍘嗙殑鐗规畩鏃舵湡锛屽湪杩欎釜鏃舵湡锛屽コ鎬у父甯稿洜婵绱犳按骞冲彉鍖栵紝鍑虹幇鎶垫姉鍔涗笅闄嶃傛湁浜涘コ鎬у湪杩欎釜鏃舵湡锛岃繕鏄撳嚭鐜鎰熷啋绛夌柧鐥咃紝杩涜屽奖鍝嶅コ鎬х殑蹇冩儏鍙婄敓娲汇傛墍浠ワ紝涓轰簡鑷繁鐨缁忔湡鑳芥瘮杈冭垝閫傜殑搴﹁繃锛屽コ鎬ц鐭ラ亾鏈堢粡鏈鎬绘槸鎰熷啋锛岃濡備綍棰勯槻锛绗竴銆佹敞鎰忎繚鏆栥傚浜庝竴涓コ鎬ф潵璇达紝鏃犺鏄粡鏈熻繕鏄潪缁忔湡锛...
绛旓細鏈堢粡鏈鍠濈孩绯栨按鏈変粈涔堝ソ澶勶細1銆佽ˉ姘斿吇琛锛屽洜涓虹孩绯栧綋涓惈鏈夊ぇ閲忕殑閾侊紝閾佽兘褰㈡垚琛绾㈢礌銆2銆佹殩瀹瀵掞紝鍙湁鏁堢紦瑙ｅ洜瀹瘨鎵甯︽潵鐨勪笉閫傜棁鐘讹紝濡傝吂鐥涖佽吂鑳绛夈3銆棰勯槻鎰熷啋锛缁忔湡濂虫ц韩浣撴瘮杈冭櫄寮便4銆佽ˉ鍏呰兘閲忥紝绾㈢硸姘村彲鐢ㄤ簬琛ュ厖鑳介噺锛屽鍔犺瀹归噺銆傛湀缁忥紝鏄敓鐞嗕笂鐨勫惊鐜懆鏈燂紝杩欑鍛ㄦ湡鎬ч槾閬撴帓琛鎴栧瓙瀹嚭琛...
绛旓細鐥呮儏鍒嗘瀽锛氫粠浣犵殑鎻忚堪鏉ョ湅锛岃繖涓儏鍐垫槸缁忔湡缁煎悎鐥囩殑鎯呭喌锛屼笉鏄湡姝ｇ殑鎰熷啋鐨勩傛寚瀵兼剰瑙侊細杩欎釜鎯呭喌鍙互鍙ｆ湇涓嬮潰鐨勯鐤楁潵杩涜璋冪悊锛岃繖鏍峰氨鍙互璧峰埌濂芥晥鏋滅殑锛屼綘鍙互搴旂敤杩欎釜涔岄浮涓鍙紝褰撳綊锛岄粍鑺悇20鍏嬶紝澶х孩鏋10鏋氭潵鐓叉堡鍦ㄦ湀缁忓墠涓夊ぉ寮濮嬫湇鐢紝杩欐牱灏卞彲浠ヨ捣鍒板ソ鏁堟灉鐨勩
绛旓細濂虫у湪缁忔湡鐨勬椂鍊,韬綋浼氬嚭鐜颁竴浜涘彉鍖,鏉ユ湀缁忕殑鏃跺,璁稿濂虫ц韩浣撳彲鑳戒細鍑虹幇鐥涚粡,鑰屼笖涔熶細鏈夊緢澶氫笉閫傜殑鍦版柟,闇瑕佹敞鎰忎繚鍏,鍦ㄧ粡鏈熸湁寰堝浜嬫儏涓嶅疁鍋,閬垮厤瀵硅韩浣撻犳垚鍗卞,閭ｄ箞缁忔湡淇濆吇瑕佹敞鎰忓摢浜涗簨鎯?濂虫缁忔湡濡備綍鍋氬ソ淇濆吇?1銆佸コ鎬х粡鏈熸敞鎰忎繚鍏诲コ浜烘潵鏈堢粡鐨勬椂鍊,鎶垫姉鍔涢兘姣旇緝浣,濡傛灉涓嶆敞鎰忎繚鍏诲緢瀹规槗鍙楀埌鐥呰弻鐨勫奖鍝,寮曞彂濡...
绛旓細涓尰鐞嗚涓紝鐤剧梾鍙戠敓鐨勬満鍒舵槸閿欑患澶嶆潅鐨勶紝姒傛嫭鑰岃锛屼笉澶栧氨鏄姘斾笌閭皵涓ょ鍔涢噺鐨勪簰鐩告姉浜夌殑杩囩▼銆傜畝鍗曟潵璇达紝姝ｆ皵鎸囩殑鏄姷鎶楀姏銆傞偑姘旓紝鍒欐寚鐨勬槸涓鍒囪嚧鐥呭洜绱犮3 缁忔湡鎰熷啋濡備綍璋冪悊 缁忔湡鎰熷啋寰堜弗閲嶇殑璇濓紝杩樻槸闇瑕佷娇鐢ㄨ嵂鐗╂不鐤楋紝寤鸿濂冲涓嶈闅忔剰鐨勪娇鐢ㄦ劅鍐掕嵂锛屽簲褰撶粡鍖荤敓璇婃柇鍚庯紝鍐嶈喘涔版劅鍐掕嵂銆備腑鍖...
绛旓細鍏充簬渚嬪亣鏈熼棿鑳芥湁鏁闃叉劅鍐鐨勯棶棰樼粰浣犲璇翠袱鍙ュ惂甯屾湜瀵逛綘鏈夌敤锛涗緥鍋囨湡瀛愬鍐呰啘鑴辫惤鍑鸿锛屽舰鎴愬垱闈紝鐩嗚厰鍏呰锛屽叏韬殑绁炵粡浣撴恫鏂归潰鍙戠敓浜嗘樉钁楀彉鍖栥傝繖鏃讹紝鏈轰綋鎶垫姉鍔涢檷浣庯紝闃撮亾閰告х幆澧冭鐮村潖锛屽瓙瀹鍙ｇ暐鏈夊紶寮鏄撳彈鐥呰弻渚佃锛岀敓娈栧櫒瀹橀槻寰′綔鐢ㄥ噺寮憋紝鎰熸煋鐨勬満浼氭槑鏄惧澶氥傚洜姝わ紝鎼炲ソ缁忔湡鍗敓锛屽姣忎竴涓潚鏄ユ湡濂冲...
绛旓細濡傛灉鏈夊挸鍡斤紝鍙互閫夋嫨鎶楃敓绱犻樋鑾タ鏋椼佹皑婧寸储鎴栬呮槸鍜崇壒鐏碉紝涔熷彲浠ラ夋嫨鎶楃敓绱犳潵娌荤枟鎰熷啋銆傚鏋滃嚭鐜版劅鍐掞紝涔熶細鎹熶激韬綋鐨勭姸鍐碉紝鍥犳瑕佸強鏃╃殑骞查娌荤枟銆備絾鏄鏈堢粡鏈熼棿鍙堢枟鏁堟參涓浜涳紝鎵浠ヤ篃鏈夎愬績锛屽缓璁偅鑰呮敞鎰忎繚鏆栵紝浼戞伅锛岄ギ椋熻娓呮贰钀ュ吇锛屼繚鎸佸闃村崼鐢熴傛湀缁忔湡闂村墠鍚庢槸鏈瀹规槗鎰熷啋鐨勶紝鎵浠ヨ灏芥棭鐨勫仛濂棰勯槻銆
绛旓細瑙ｇ儹鍖栫棸鐨勫姛鏁堛傚瘨鍐枫侀鐑劅鍐掔瓑鍚湁涓瀹氱殑杈呭姪娌荤枟鏁堟灉(濡傛煚妾佹ū妗冪瓑)锛屽洜姝ょ粡甯告帹鑽 4銆佹瘡澶╁悆绾㈣眴姹 绾㈣眴鏈夊緢濂界殑鍖栨箍淇濇箍浣滅敤锛岀壒鍒槸缁欒劸鑳冭櫄寮辩殑鎮ｈ呮湇鐢紝鍙互鏀瑰杽鐢熺悊姘磋偪鐜拌薄锛岃屼笖鏄ˉ琛鏁堟灉濂界殑骞虫皯椋熺墿銆缁忔湡浼戝亣鏃舵瘡澶╁枬绾㈣眴姹わ紝鏈夊姪浜庤ˉ鍏呮皵琛銆佸彂绾佽劯鑹茬孩娑︺佹秷闄ゆ按鑲裤棰勯槻鎰熷啋銆
绛旓細缁忔湡鎰熷啋甯稿弽澶嶃佸懆鏈熸у湴鍙戠敓浜庣粡鏈熷墠鍚庯紝鎵浠棰勯槻寰堥噸瑕併備腑鍖昏涓轰互缁忓墠璋冩不涓轰富锛屽湪缁忔湡鍓嶄互涓嵂璋冪悊锛屼笖杩炵画鏈嶈嵂3涓懆鏈熶互涓婏紝鎵嶈兘闃绘杩欎釜涓嶈壇寰幆锛屽惁鍒欐劅鍐掑鏄撳鍙戙傜敓鐞嗘湡瑕佺壒鍒敞鎰忎繚鏆 闄や簡鑵归儴涔嬪锛屾墜銆佽剼涓庡ご閮ㄩ兘鏄湯绋嶇缁忥紝涔熻娉ㄦ剰淇濇殩锛屾埓鎵嬪銆佺┛琚滃瓙銆佹埓甯藉瓙閮芥湁寰堝ソ鐨勫尽瀵掓晥鏋溿傚彟澶...
