月经期总是感冒，有什么方法可以预防？ 为什么一到经期就感冒，要如何预防
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月经是每个女性都要经历的特殊时期，在这个时期，女性常常因激素水平变化，出现抵抗力下降。有些女性在这个时期，还易出现感冒等疾病，进而影响女性的心情及生活。所以，为了自己的经期能比较舒适的度过，女性要知道月经期总是感冒，该如何预防？
第一、注意保暖。对于一个女性来说，无论是经期还是非经期，都需要注意保暖。非经期保暖，主要是为了防止或缓解痛经，而经期保暖，除了预防痛经，还防止经期抵抗力下降后，病菌入侵，从而出现感冒等疾病。
第二、多喝温开水、多吃水果。无论是平时，还是经期，都要注意多喝温开水、多吃水果，以增强抵抗力，防止经期出现感冒等疾病。当然，在经期吃水果的时候要注意一点，尽量不要吃梨等寒性的水果，可以吃一些如苹果、枣、桃子等温性的水果。
第三、最好每天用热水泡脚。热水泡脚能改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。经期泡脚，能在一定程度上预防或缓解感冒。但这里要注意的是，经期不要盲目的使用中药泡脚，如果要用，一定要咨询医生。还有，夏天天气炎热，可能有些女性喜欢用凉水冲脚，但这也是对身体不利的做法。特别是经期，无论天气有多热，尽量不要用凉水冲脚，凉水冲脚也可能会引起感冒等疾病。
第四、适当运动。适当的运动，可以改善体质，增强自身抵抗力。可能有些女性会说“经期不是不能剧烈运动吗”，是的，这句话是对的，但理解得不对。不能剧烈运动，不代表不能运动，女性在经期可能进行一些如散步、太极等舒缓的运动，从而起到加快血液循环、促进新陈代谢、增强抵抗力等作用。
第五、规律作息、加强营养。经期的女性往往受激素等因素的影响，比平时更易疲惫，这时再出现熬夜等不规律的作息，也会导致感冒等疾病的发生。所以，要想身体好，还是要规律作息，尽量不熬夜。此外，女性在经期会失去一部分血液。所以，要注意加强营养，不要为了减肥，忽略自己的身体。
第六、经期要注意个人卫生、防止病菌入侵。
有的女性在来月经期间会出现感冒这种疾病，主要是因为身体素质下降、病菌感染或者心情焦虑等因素引发的。为了预防感冒对身体的伤害，女性应当注意多喝一些生姜红糖水，并且保持规律作息和饮食，可以考虑使用一些抗感冒的药物进行预防，应该保持良好心态。
就是在经期的时候要注意保暖，在饮食上也要注意，不要吃生冷刺激性的食物。也不要进行剧烈运动，这样就能够有效的预防，也要穿一些长衣长裤，平时的时候也要多加保养，让自己的抵抗力改善之后，也能够有效的避免感冒的情况。
平时可以多穿衣服，而且也不要碰凉水，出门的时候一定要戴口罩，而且可以喝一些药预防，可以多用热水泡脚。
首先应该注意好月经期间的防寒保暖。同时也应该去贴一些暖身贴。也应该注意不要待在寒冷的环境。同时也应该在睡觉的时候盖好被子。并且也应该尽量减少出门。
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