怎样才能摆脱原生家庭给你带来的伤害?
一,首先,一定要脱离那个环境。一直困在原来的地方,只会被原来的伤害一次又一次的伤害,让受伤的记忆反复重倒,离开,出来闯一闯。二,多多打开自己的认知面。好多时候,我们就像是井里的那只青蛙,为什么我们会被伤害?因为我们困在自己的一片天空里,认为世界也是这样。一旦有天打破了认知范围以外的东西,感觉像变天了一样的痛苦。
曾经我也看了很多心理学书等,来剖析自己,来治愈自己,书中有用,但更多的还是需要多出去看。抬头看看,低头看看。大千世界,真的无奇不有。有阳光的,有阴暗的。那时候就觉得自己的伤害是大千世界中发生的一粒小颗粒。比你不幸的很多,比你幸运的也很多,所以最重要的是,怎么让自己过好这个生活。
三,原生家庭的伤害,已经是过去式。我们不能一直记着这个事,这样潜意识里会一直告诉你,我就是弱者,我需要被保护。然而,社会一直是弱肉强食,弱者只会更弱。一旦受到伤害,就说原生家庭背锅,这就成为了一个负循环。
四,脱离心理包袱,勇敢的向前走。谁的生活不是自己,人生仅此一次。我才是自己的生活的主导者,不是父母,不是孩子,不是配偶等等。如果生活一帆风顺,就不是生活了。
生活本来就是磕磕绊绊,一堆堆的困难需要度过,关关难过关关过,不能一受伤就后退缩在原生家庭的茧里面疗愈。应该想想, 每一次的伤害自己的不足在哪里?需要改进在哪里?哪里痛往哪里闯,这才是正解!
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