小孩晚上不睡觉怎么办
小孩晚上不睡觉有可能是黑白颠倒造成的，那么怎么办呢
🌞白天玩耍
建议你白天一定要让孩子玩耍，避免睡眠时间过长，大一点的孩子可以安排一个午觉，小一点的孩子可以适量的睡几个小觉。
🌅白天睡觉
白天孩子睡觉尽量保持正常环境下睡，避免拉窗帘，制造极其安静的环境等。
🌜晚上睡前规律
晚上可以给孩子睡前稳定的规律，让其明白她要睡觉了，比如给孩子按摩，洗澡等。
📆调整时间
一般一周左右就可以调整过来！
绛旓細鏅氫笂涓嶇潯瑙銆佸摥闂逛笉姝,杩欎笉浠呮槸灏忓疂璐濈殑鈥滅（濞樷濋毦棰,鏇村叧涔庝粬浠殑鍋ュ悍涓庡搴拰璋愩傚埆鎷呭績,鎴戜滑涓轰綘鍑嗗浜嗕互涓嬭В鍐崇瓥鐣ャ寤虹珛瑙勫緥浣滄伅璁╁疂璐濇瘡澶╂寜鏃跺叆鐫,鏅ㄨ捣鏃堕棿涔熶繚鎸佷竴鑷淬傝繖鏍锋湁鍔╀簬璋冩暣鐢熺墿閽,璁╁叆鐫″拰閱掓潵閮藉彉寰楄交鏉俱鎵撻犱紭璐ㄧ潯鐪犵幆澧冨崸瀹ら渶瀹夐潤銆侀粦鏆椼佸噳鐖,鍚屾椂鏌斿拰鐨勭伅鍏夋垨鐧藉櫔闊抽兘鑳藉姪瀹濊礉鏀炬澗蹇冩儏...
绛旓細鐜板湪鏈夊緢澶氬疂瀹濆埌浜鏅氫笂涓嶇潯瑙,鐢氳嚦鍝椆,鐖哥埜濡堝瑕佸垎鏋愬疂瀹濇櫄涓婁笉鐫¤鐨勫師鍥犮傚彲浠ヤ粠浠ヤ笅鍑犱釜鏂归潰鐫鎵嬨鐫＄湢鏉′欢瀹濆疂鏅氫笂鎬庝箞鍝勯兘涓嶈偗鐫¤,棣栧厛鐪嬬湅鏄笉鏄潯鐪犳潯浠朵笉濂,瀹濆疂鐫″緱涓嶈垝鏈,琚瓙鐩栧お澶氥佸翱甯冩箍浜嗘垨灏胯￥澶揣绛,閮戒細浣垮疂瀹鏅氫笂鐫涓嶄簡瑙夈拏楗ラタ楗ラタ鍙兘涔熸槸瀹濆疂鏅氫笂涓嶇潯瑙夌殑鍘熷洜,鏂扮敓鍎跨殑鑳冨叾瀹炲緢灏,...
绛旓細褰撲綘鐨勫皬瀹濊礉鍦ㄥ鏅氳緱杞弽渚,涔呬箙涓嶈兘鍏ョ潯,浣犱竴瀹氬緢鎷呭績銆傚叾瀹,涓夊瞾灏忓鏅氫笂涓嶇潯瑙鏈夊绉嶅彲鑳界殑鍘熷洜銆傛湰鏂囧皢涓轰綘璇︾粏瑙ｆ瀽杩欎簺鍘熷洜,骞舵彁渚涗竴浜涘府鍔╁瀛愬叆鐫＄殑寤鸿銆鐢熺悊鍘熷洜瀛╁瓙杩樺湪鍙戣偛,鍙兘浼氭湁鐫＄湢闅滅銆傛瘮濡傜墮榻跨柤鐥涖佹劅鍐掔瓑灏忕梾鐥,鎴栬呮槸杩樻病瀹屽叏寤虹珛鐢熺墿閽熴蹇冪悊鍘熷洜灏忓疂璐濆彲鑳藉洜涓虹劍铏戙佺揣寮犳垨鍣╂ⅵ鑰岄毦浠...
