女儿上幼儿园了，她每晚都要十点多才睡觉，担心睡眠不足，对她的智力发展有影响吗？
感谢邀请!
我家的孩子也有这个问题，每晚都要十点甚至更晚才睡，跟我邻居家交流了以后，发现他们家上幼儿园阶段的小孩也是每天很晚睡。
比如我家孩子，有一段时间过了十点还很亢奋，在床上又蹦又跳，完全没有任何睡意，还要闹腾着让大人和他一起玩。
强制让他睡觉，他躺在床上翻来覆去，嘟嘟囔囔的，很久都睡不着，搅扰的大人也没法安眠。
后来，我了解到孩子只要在幼儿园午觉睡多了，晚上就格外精神，睡得也很晚。
一般来说，3~6岁的孩子平均需要的睡眠时间是12个小时，最好是十点前睡觉，次日7点左右起床，白天再补充1~2个小时的睡眠，才算睡足。
现在我家孩子是十点睡，七点多点起床，再加上幼儿园将近两个小时的睡眠，也算是勉强睡够了。
我说的勉强，是因为有时候他要搞到10点半甚至还要晚一点才睡，真是拿他没办法呀！
再来说说晚睡对孩子的发育有何影响？
晚睡确实对孩子的智力发展有不良影响，而且不止影响智力的发展，具体影响如下：
1.睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。
2.降低儿童身体的免疫力。
3.影响儿童长高。科学研究表明，在一天中，生长激素主要在夜间分泌，白天分泌得很少，并且白天的分泌也多是在人打瞌睡的时候进行的。在人的一生中，少年儿童时期是生长激素分泌的高峰期。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，这个时候血液中的生长激素的浓度达到最高值。如果减短了睡眠的时间，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也就必然受到影响。
4.影响儿童的情绪，睡眠不足导致儿童精力不足，有更多的消极情绪。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。
5.导致儿童性早熟。晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。
不管是儿童还是成人，长期睡眠不足、失眠还可以带来一系列的机体损害，包括眼睛疲惫、神经衰弱、食欲不振、血压异常、思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。
而睡眠不足必然会影响到孩子的发育，学习，心智成长等诸多方面。
那怎样让孩子早点睡觉，养成早睡早起的好习惯呢？
我说一下自己的经验哦！可能不够科学，但是用在我自己孩子身上确实很管用。
1.晚饭吃饱一点，不要在睡前因为饿或者嘴馋又吃东西。孩子要是睡前觉得饿，又起来找东西吃，一吃就是十来分钟，又重新洗漱，磨磨蹭蹭半个多小时又过去了。吃完东西还会兴奋一会儿，不会马上睡觉。所以，晚饭督促孩子多吃点，吃饱才能离开餐桌，睡前就不要再吃东西了。
2.晚饭后要出门玩，多运动，多消耗。老人们都很知道这一点，让娃儿们在晚上吃过饭在外面多跑跑，跳跳，不但增强体质，还有助于消化，玩了一个多小时，身体疲乏了，晚上睡觉就睡得早，也睡得踏实。我家孩子是每天吃过晚饭，我就带他在小区，找他的小伙伴玩，玩一身汗才回家，既增进了孩子们之间的互相交流，又有助于他早睡觉。
3.睡前做些安静的活动。孩子洗漱过后，躺在床上还没有睡意，我就跟他玩一会儿，读几本绘本，跟他聊聊天，尽量做一些安静的活动，不做激烈的活动，也不孩子再看电视，玩手机，孩子放松下来，很快就能入睡。
4.营造良好的家庭睡前氛围。该睡觉了，家里其他人也要关掉电视，不要再拿着手机玩，跟孩子一起玩一会儿，看看书，聊聊天，早点关灯睡觉。父母做好榜样，有良好的作息习惯，孩子也会受到影响。
当然，如果父母是“夜猫子”，到了该睡觉的点，还忙工作，或者刷剧，玩手机，自己不睡，反倒要求孩子早睡，那会很没有说服力的。
充足的睡眠，对于大人同样重要哦！
5.跟幼儿园老师沟通下孩子白天的睡眠的时间。我一开始就提到，很多孩子因为白天在幼儿园睡得太多了，导致晚上很晚也没有困意，特别亢奋。我建议家长和幼儿园老师沟通下这个情况，让孩子在幼儿园别睡那么久，有一个小时的午睡时间就可以了，让幼儿园的老师提前叫醒孩子，以免晚上睡不着。
孩子如果能早睡，就不担心早起啦，长此以往，养成合理的作息习惯，对孩子的生活，学习，成长都有良性的帮助！
每个孩子，每个家庭的情况还是会有多区别，以上仅是我个人的一点经验之谈，希望能够为你的育儿提供一点帮助！
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