消肿食谱有哪些？
消肿的食谱如下：冬瓜鲤鱼汤：用鲜冬瓜和鲤鱼一起煮汤，煮好后加入少量盐调味即可，冬瓜和鲤鱼都有消肿的功效，这道汤对水肿型胖子减肥有不错的效果。
赤小豆粥：赤小豆200克，粳米100克，将赤小豆和粳米混合在一起，加水适量，煮到赤小豆熟烂即可，每天早晚服用两次，可以利水消肿，减肥瘦身。
葱白煮猪蹄：猪蹄一只，葱白两小根，将猪蹄切成小块，和葱白一起加水煮到肉烂，加盐调味即可，可以通乳催奶，同时对水肿型胖子减肥有不错的效果。
薏米红豆粥：薏米和红豆都有利尿除湿的功效，将薏米和红豆煮成粥食用，不仅可以消肿，还可以帮助减肥。
海带汤：用海带和豆腐煮汤，可以帮助排出体内的水分，减轻水肿的症状，适合水肿型胖子食用。
红豆花生粥：红豆和花生都有利尿消肿的功效，将红豆和花生煮成粥食用，可以帮助消除水肿，减轻体重。
玉米须茶：玉米须煮水喝，可以利尿消肿，适合水肿型胖子饮用。
车前草炖猪蹄：猪蹄一只，车前草50克，将猪蹄切成小块，和车前草一起加水煮到肉烂，加盐调味即可，可以利尿消肿，适合水肿型胖子食用。
以上食谱供您参考，若您有任何不适，建议尽快咨询医生。
消肿的食物具体如下：
1、在生活当中最常见的是冬瓜，因为冬瓜具有利尿的功效，所以能够达到消肿的目的；
2、薏仁和红豆，因为薏仁和红豆具有去湿的作用，因此可以达到一定的消肿目的；
3、土豆，比如出现了脸部或者皮肤的浮肿以后，可以将土豆切成片敷在皮肤上面，可以达到消肿的目的；
4、还有一些食物，比如白茅根以及车前草都是一种中成药，也是比较天然的草药，具有消种的目的；
5、此外，在临床上常用的消肿药物就是利尿剂，包含袢利尿剂、噻嗪类利尿药以及保钾类利尿剂。
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