小孩子吃什么头发才长的好 小孩头发稀少吃什么食物最好
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对头发稀少的儿童，父母应注意保护其头发和头皮，促进毛发生长。具体方法是： 1、应保持宝宝头发清洁，经常为他们洗头。洗的时候，轻轻按摩头皮，但不要揉搓头发，防止头发纠缠在一起。可选用婴儿肥皂，再用清水轻轻冲洗干净。洗头时有些衰老的头发脱落，也属于正常现象，不必太介意。
2、充足和全面的营养，经常到室外活动，适当的阳光照射和新鲜空气，对婴儿身体全面发育有利，对头发的生长也有好处。营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。 缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。
体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。
苜蓿中的有成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。 病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。
孩子太小，胃可能会消化不了大量的豆类和芝麻，可以每天饮用黑芝麻糊，味道好，孩子也爱吃。黑芝麻效果最好，但是吃的时候最好经过3蒸，3晒，然后研磨成粉，冲水或者直接服用，黑豆也不错，必须蒸熟后，在容器内喷上少量米醋，然后用勺子等工具碾碎服用。水果类葡萄对头发也很好。黑木耳可以补肾，养发。
建议多吃黑芝麻、黑豆都有助于生发。
黑芝麻、黑豆有助于生发，而且经常吃黑芝麻、黑豆的人发质会比较乌黑。
您好，是否缺钙需要通过化验和体检综合分析，仅仅是头发少不能判断是否缺钙。
黑桃，黑芝麻，然后去查一个微量元素，具体看一下缺不缺什么？望采纳
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