万能安慰公式朋友心情不好怎么安慰
万能安慰公式朋友心情不好怎么安慰
错误安慰示例
01积极向上
一切都会好起来的，会有办法的
我们去吃一顿好的,明天就忘记了
心里难受的人根本不想听
快乐是暂时的，悲伤的权利却没了
02反驳倒油
别伤心难受了，这都是小事情
你就不该这么做，我早就说了
这样的安慰只能让情绪越来越槽对方会认为是自己的错
03 转移注意
至少你吸取教训了，还好还好
这都是你瞎想的,不要多想
说出这些话，体现了你认为这都不是事否定了事件对他人的重要性
04解题分析
因为你...所以你.然后你...
你该这么做，第一、第二、第三...
不管三七二十一来就想分析解决想被安慰的人暂时是听不进去的
万能安慰公式
怎样的安慰才有效呢?万能安慰公式
01表达支持
首先要表现倾听的欲望,向对方表示对事件关心其次表现帮助意愿，向对方表示提供一切帮助最后表现感同身受，承认对方的情绪感受“这确“如果愿意可以说给我听，我一直都在”实太让人伤心了，怎么能这样”
02 做倾听者
先抛开自我，这一刻完全为支撑ta而在认真倾听，了解还原故事，可询问细节“是吗?是这样啊!然后呢?”
03 情感反馈
引导对方描述自己的感受，询问开放性问题重复对方情感感受，表示自己是认可的正当化对方感受，感觉羞耻伤心是正常的鼓励和引导对方发泄自己的情感
“是不是有种伤心/愤怒等等的感觉!”
“换了任何人都会这么想,不是你的错“或者你想哭就大哭一场吧!释放出来”PS:你可以用肢体语言表示支持，比如拥抱
04认知解决
对方彻底放松后，鼓励进行下一步思考
[事件原因+自己需要+态度表达+下步计划]重复方思考后的认知，鼓励协助行动意识那你觉得下面该怎么办呢
“这样也可以，你先去做，然后看下效果
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