6岁孩子晚上容易失眠应该怎么办？
孩子晚上容易失眠，这是很常见的问题。有很多原因会导致孩子失眠，例如过度兴奋、焦虑、压力、睡眠环境不佳等等。以下是一些可能有用的建议：
-创造适宜的睡眠环境：舒适，安静，昏暗的环境，拉窗帘，关门窗等，轻声的与孩子交谈；助于睡眠。
-帮孩子形成睡觉规律：睡前洗澡，刷牙，讲故事，拥抱等，建立睡前的固定程序，避免让孩子刻板。
-独立入睡：初时同屋不同床，逐渐独立入睡。
-避免午睡过长：午睡时间过长会影响晚上的睡眠。
-避免过度兴奋：避免孩子在睡前看电视、玩游戏等过度兴奋的活动。
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