A娃自制力低总一拖再拖家长应对指南
家庭应对指南：帮A娃改善自制力
多动症儿童存在抑制功能缺陷，在控制行为，制订未来的计划和执行计划方面功能不足。孩子缺乏的并不一定是技能与知识，而是在怎样有条理地做事和纠正偏差方面表现出明显缺陷。
如果孩子写作业一拖再拖、动画片看个没完、做事半途而废、没有时间观念等等，这些都是自制力差的表现，提出3点建议。
1、养成内部语言
多动症儿童难于遵从规则和指令，想做什么就做什么，不去老虑后果。
孩子在幼儿期是靠来自外界的语言指导行动的，在发育过程中，孩子逐步将这些规则“内化”，形成“内部语言”，学会自己来指导自己的行为。多动症儿童可从两阶段提升这种“内部语言”:
第一阶段:大声说出需要完成的任务或需要执行的规则。父母可以给儿童示范，大声说出心里想做的事，例如“我饿了，我去点面包”。要求孩子在日常生活中实施这种“大声自我对话”，把思维“外在化”。
第二阶段:当儿童能够做到用语言指导自己的行为，可逐渐降低音量直到最后默念，把语言内化，学会用“内心独白”监测自己的思维和行为，达到自我控制的目的。
2、制定规则提醒
多动症儿童的工作记忆(记住完成某项任务所必需的信息的能力)有显著损害，把要完成的任务陈列出来非常有帮助。
例如做作业时，可放一张提醒卡片:“题目看完再去做”:“做完再检查一遍”等。
例如孩子邀请小朋友到家里来玩，在玩的过程中经常会发生矛盾。家长可以先把孩子叫到一边，嘱哈他应当遵循的规则:“问问你的朋友喜欢玩什么，把他喜欢的玩具先给他玩”，“按顺序玩，控制你的脾气”等等。也可以把这些提示写在一张卡片上，在小朋友到来之前，让孩子多看几次，记住这些规则，以便更好地指导他的行为。
提前制定规则提醒，可以更好地指导他的行为。
3、动机“外在化”
常听到一些内在动机的儿童教育，内在动机固然好，但对于多动症儿童还需一个合理的引导过程。
A娃在调动自己坚持完成任务的内在动机方面本身就存在缺陷，所以常会产生乏味、厌倦、以及拖延情绪。
心理学家采用外在动机(奖励)去激励儿童克服自身内在动机的缺手，即及时反馈、频繁反馈、更强奖励，用奖励强化他的好行为、控制他的多动和厌烦，逐渐延长坚持的时间。还可以设计一些任务来创造成功。
逐渐将外在动机(靠奖赏激励)过渡到内在动机(靠意志坚持)。当孩子逐渐产生了内在的动机，不需要鼓励、奖赏、报酬也会坚持去做应该做的事。
行为冲动的人往往缺乏化解问题的能力，不善于对不同情境做出相应的反应，不能很好地考虑自己的行为及后果。以上3点建议可结合【问题化解策略】一起实施。
问题化解策略的要点是帮助儿童学习如何认识和明确问题，设想多个不同的备选化解方案，选择合适方案，从而达到能恰当地化解问题、适应环境的目的。
问题化解策略的实施可以分为下述5个步骤：
1、停下来想一想，问题是什么？
2、有没有化解这个问题的办法？帮助儿童列出所有的化解办法。
3、更好的办法是什么？列出可能有用的方案，帮助儿童选择更好实施并容易成功的方案。
4、执行这个方案！鼓励孩子付诸实施，尝试化解这个问题。
5、方案执行得怎样？与孩子一起对化解问题的结果进行评价，并总结经验。
在实施中，可以结合语言自我指导训练，让儿童把实施步骤说出来，有利于自我监督。以后根据儿童的情况逐渐提高要化解问题的难度，培养儿童化解问题的能力。
在上述训练的基础上，要结合行为技术，当儿童出现适当行为或正确反应时，及时给予表扬和奖励。将上述方法灵活运用，坚持下去，儿童的自我控制能力就会逐步提高。
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