面部刮痧的方法步骤 面部刮痧的方法步骤
\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u6b63\u786e\u6b65\u9aa4 \u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u6b63\u786e\u6b65\u9aa4
\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u6b63\u786e\u6b65\u9aa4\uff0c\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u8fd9\u79cd\u65b9\u6cd5\u5728\u6211\u56fd\u53e4\u4ee3\u5c31\u5df2\u7ecf\u6709\u4e86\uff0c\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u5bf9\u4e8e\u5f88\u591a\u5973\u58eb\u6765\u8bf4\u66f4\u662f\u5bb6\u5e38\u4fbf\u996d\uff0c\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u80fd\u591f\u7ed9\u808c\u80a4\u5e26\u6765\u5f88\u591a\u597d\u5904\u3002\u4e0b\u9762\u5206\u4eab\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u6b63\u786e\u6b65\u9aa4\u3002
\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u6b63\u786e\u6b65\u9aa41 \u9762\u90e8\u522e\u75e7\u5148\u7528\u7cbe\u6cb9\u6216\u6309\u6469\u818f\u6216\u6a44\u6984\u6cb9\u6d82\u5728\u8138\u4e0a\uff0c\u7136\u540e\u7528\u522e\u75e7\u76d8\u6309\u7167\u4e0b\u5217\u987a\u5e8f\u8fdb\u884c\u522e\u75e7\u3002 \u5728\u524d\u989d\uff0c\u522e\u75d5\u4ece\u7709\u6bdb\u4e2d\u5fc3\u5f00\u59cb\u5230\u524d\u989d\uff0c\u7136\u540e\u4ece\u7709\u6bdb\u4e2d\u5fc3\u5230\u9f3b\u5c16\uff0c\u4ece\u4e0a\u5230\u4e0b\uff0c\u4ece\u5185\u773c\u89d2\u5230\u5916\u773c\u89d2\u3002\u7136\u540e\u4ece\u9f3b\u7ffc\u5230\u4e24\u4fa7\u7684\u592a\u9633\u7a74\uff0c\u5634\u5df4\u4ece\u5634\u89d2\u5230\u8033\u6735\u4e2d\u95f4\uff0c\u4e0b\u5df4\u4ece\u4e0b\u5df4\u5230\u8033\u6735\u540e\u9762\u7684\u51f9\u9677\uff0c\u8fd8\u6709\u6309\u6469\u70b9\u3002 \u9762\u90e8\u522e\u524a\u7684\u5173\u952e\u70b9\u662f\u6512\u7af9\u3001\u592a\u9633\u3001\u5370\u5802\u3001\u795e\u5ead\u3001\u66f2\u7ef4\u3001\u4e1d\u7af9\u7a7a\uff0c\u77b3\u5b50\u9ace\u3001\u627f\u6ce3\uff0c\u56db\u767d\uff0c\u98a7\u9ace\u3001\u8fce\u9999\u3001\u4e0b\u5173\u3001\u8033\u95e8\u3001\u542c\u5bab\u3001\u542c\u4f1a\u3001\u4eba\u4e2d\u3001\u5730\u4ed3\u3001\u627f\u6d46\u3001\u988a\u8f66\u7b49\u7a74\u3002 \u522e\u75e7\u8981\u628a\u63e1\u529b\u5ea6\uff0c\u522e\u75e7\u65f6\u95f4\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u957f\uff0c\u4ee5\u9762\u90e8\u53d1\u7ea2\u7565\u70ed\u7684\u611f\u89c9\u4e3a\u5b9c\uff0c\u6bcf\u4e2a\u90e8\u4f4d\u4e00\u822c3-5\u5206\u949f\u3002 \u5982\u679c\u9762\u90e8\u6709\u611f\u67d3\u3001\u6e83\u75a1\u635f\u4f24\u3001\u7c89\u523a\u3001\u708e\u75c7\uff0c\u76ae\u80a4\u8fc7\u654f\u4e0d\u5b9c\u522e\u75e7\u3002
\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u597d\u5904
1\u3001\u4fc3\u8fdb\u548c\u6062\u590d\u7ec6\u80de\u81ea\u8eab\u529f\u80fd
\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u6709\u523a\u6fc0\u8868\u76ae\u795e\u7ecf\u672b\u68a2\uff0c\u589e\u5f3a\u5176\u4f20\u5bfc\u529f\u80fd\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u4ee5\u6fc0\u6d3b\u53d7\u635f\u7684`\u67af\uff0c\u5f31\u7ec6\u80de\uff0c\u4fc3\u8fdb\u548c\u6062\u590d\u7ec6\u80de\u81ea\u8eab\u7684\u5206\u6ccc\uff0c\u518d\u751f\u548c\u6e05\u6d01\u529f\u80fd\uff0c\u52a0\u901f\u4ee3\u8c22\u4ea7\u7269\u4ece\u76ae\u80a4\u6c57\u5b54\u6392\u51fa\uff0c\u8212\u7545\uff0c\u6e05\u6d01\u6bdb\u5b54\u3002
2\u3001\u6536\u7f29\u6bdb\u5b54\uff0c\u6536\u7d27\u76ae\u80a4
\u63d0\u5347\u808c\u8089\uff0c\u91cd\u5851\u8138\u578b\u884c\u6c14\u6d3b\u8840\uff0c\u758f\u901a\u7ecf\u7edc\uff0c\u4fc3\u8fdb\u808c\u80a4\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u6392\u9664\u591a\u4f59\u7684\u6c34\u5206\u548c\u4ee3\u8c22\u4ea7\u7269\uff0c\u786e\u4fdd\u808c\u80a4\u6709\u5145\u8db3\u7684\u8425\u517b\u4f9b\u5e94\uff0c\u4f7f\u6bdb\u5b54\u81ea\u7136\u6536\u7f29\uff0c\u808c\u80a4\u81ea\u7136\u6536\u7d27\uff0c\u63d0\u5347\uff0c\u8138\u578b\u4e5f\u968f\u7740\u6539\u53d8\u3002
3\u3001\u95f4\u63a5\u8c03\u8282\u810f\u8151
\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u6211\u4eec\u6211\u4eec\u8c03\u8282\u4e94\u810f\u516d\u8151\uff0c\u8981\u77e5\u9053\u6211\u4eec\u8138\u90e8\u6709\u5f88\u591a\u7684\u7ecf\u7edc\uff0c\u5e76\u4e14\u4e94\u5b98\u4e3a\u4e94\u810f\u4e4b\u5e05\uff0c\u901a\u8fc7\u523a\u6fc0\u4e94\u5b98\u80fd\u591f\u8ba9\u4e94\u810f\u66f4\u52a0\u5065\u5eb7\u3002
\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u6b63\u786e\u6b65\u9aa42 1\u3001\u5747\u5300\u4e0a\u9762\u90e8\u7cbe\u6cb9\u3002
2\u3001\u7528\u522e\u75e7\u677f\u8f7b\u6309\u9762\u90e8\u7a74\u4f4d\uff0c\u7531\u4e0b\u5f80\u4e0a\uff1a\u627f\u6d46\u3001\u4e24\u5730\u4ed3\u3001\u4e24\u8fce\u9999\u3001\u5de8\u9ace\u3001\u98a7\u9ace\u3001\u4e24\u9f3b\u901a\u3001\u775b\u660e\u3001\u5370\u5802\u3001\u6512\u7af9\u3001\u9c7c\u8170\u3001\u4e1d\u7af9\u7a7a\u3001\u77b3\u5b50\u9ace\u3001\u7403\u540e\u3001\u627f\u6ce3\u3001\u56db\u767d\u3001\u592a\u9633\u3002
3\u3001\u7528\u522e\u75e7\u677f\u70b9\u6309\u9762\u90e8\u7a74\u4f4d\uff1a\u5370\u5802\u3001\u53d1\u9645\u3001\u6512\u7af9\u3001\u53d1\u9645\u3001\u9c7c\u8170\u3001\u53d1\u9645\u3001\u4e1d\u7af9\u7a7a\u3001\u53d1\u9645\u3001\u592a\u9633\u3001\u533b\u8089\u3001\u542c\u4f1a\u3001\u542c\u5bab\u3001\u8033\u95e8\u3002
4\u3001\u5f00\u59cb\u522e\u75e7\uff0c\u522e\u75e7\u8def\u7ebf\u8d77\u6b62\u70b9\u53ca\u987a\u5e8f\u5982\u4e0b\uff1a
1\u3001\u627f\u6d46\u2014\u2014\u542c\u4f1a\uff1b
2\u3001\u5730\u4ed3\u2014\u2014\u542c\u4f1a\uff1b
3\u3001\u4eba\u4e2d\u2014\u2014\u542c\u4f1a\uff1b
4\u3001\u8fce\u9999\u2014\u2014\u542c\u4f1a\uff1b
5\u3001\u9f3b\u901a\u2014\u2014\u8033\u95e8\uff1b
6\u3001\u6674\u660e\u2014\u2014\u8033\u95e8\uff1b
7\u3001\u6512\u7af9\u4ee5\u4e0b\u2014\u2014\u592a\u9633\u7a74\uff1b
8\u3001\u989d\u5934\u5206\u4e09\u6bb5\u2014\u2014\u592a\u9633\u7a74\u3002
5\u3001\u7528\u522e\u75e7\u677f\u8f7b\u8f7b\u6309\u629a\u5168\u8138\u3002
6\u3001\u63094\u6240\u8ff0\u522e\u75e7\u8def\u7ebf\uff0c\u518d\u7531\u989d\u5934\u522e\u81f3\u4e0b\u988c\uff0c\u5373\u75318\u7ebf\u81f31\u7ebf\u3002\u63d0\u62c9\u5de6\u8fb9\u8138\u988a\uff0c\u63d0\u62c9\u53f3\u8fb9\u8138\u988a\u3002
7\u3001\u7528\u522e\u75e7\u677f\u8f7b\u8f7b\u6309\u629a\u5168\u8138\u3002
8\u3001\u9888\u90e8\u8def\u7ebf\uff1a\u7531\u795e\u7ecf\u6cbf\u7740\u6dcb\u5df4\u8d70\u5411\uff0c\u4ece\u8033\u540e\u81f3\u9501\u9aa8\u8f7b\u522e\uff0c\u5411\u4e0b\u6392\u9888\u90e8\u6dcb\u5df4\u6db2\u3002
\u9762\u90e8\u5982\u4f55\u522e\u75e7
1\u3001\u624b\u62ff\u522e\u677f\uff0c\u522e\u677f\u539a\u7684\u4e00\u9762\u5bf9\u624b\u638c\uff0c\u522e\u677f\u8584\u7684\u4e00\u9762\u5bf9\u624b\u638c\uff1b
2\u3001\u522e\u677f\u4e0e\u522e\u62ed\u65b9\u5411\u4e00\u822c\u4fdd\u6301\u572845\u5ea6-90\u5ea6\u8fdb\u884c\u522e\u75e7\u3002
3\u3001\u5927\u5bb6\u90fd\u662f\u77e5\u9053\u8981\u6309\u7167\u808c\u80a4\u677e\u5f1b\u8d8b\u52bf\u76f8\u53cd\u7684\u987a\u5e8f\uff0c\u4ece\u5185\u5230\u5916\u4ece\u4e0b\u5230\u4e0a\u3001\u4ece\u4e0b\u5df4\u5230\u4e24\u8033\u4e0b\u3001\u4ece\u6cd5\u4ee4\u7eb9\uff08\u5c31\u662f\u5634\u5df4\u548c\u8138\u988a\u63a5\u58e4\u5904\u3001\u5f80\u773c\u775b\u65c1\u7684\u9760\u8fd1\u53d1\u9645\u7ebf\u5904 \uff0c\u8bb0\u4f4f\u662f\u9760\u8fd1 \uff0c\u4e0d\u662f\u53d1\u9645\u7ebf\u3002
4\u3001\u5728\u8138\u988a\u5c31\u662f\u659c\u7740\u5411\u4e0a\u522e\uff0c\u624b\u6cd5\u8981\u8f7b\u3002\u7a0d\u7a0d\u7528\u529b\uff0c\u529b\u9053\u81ea\u5df1\u628a\u63e1\uff0c\u4e0d\u8981\u522e\u7684\u5f88\u7ea2\u4e00\u7247\u554a\u3002
5\u3001\u8116\u5b50\u7684\u5730\u65b9\u662f\u4ece\u8116\u5b50\u9760\u8fd1\u80a9\u8180\u7684\u6839\u90e8\u5411\u4e0a\u9760\u8fd1\u4e0b\u5df4\u548c\u8033\u6735\u7684\u65b9\u5411\u3002
\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u6b63\u786e\u6b65\u9aa43 \u5148\u51c6\u5907\u4e00\u5757\u5e72\u51c0\u7684\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u677f\uff0c\u53e6\u5916\u8981\u51c6\u5907\u522e\u75e7\u4e73\uff0c\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u522e\u75e7\u4e73\u53ef\u4ee5\u4f7f\u7528\u590d\u65b9\u7cbe\u6cb9\u4ee3\u66ff\u3002
\u51c6\u5907\u59a5\u5f53\u4e4b\u540e\uff0c\u6d82\u4e0a\u522e\u75e7\u4e73\uff0c\u5148\u522e\u62ed\u524d\u989d\uff0c\u989d\u4e2d\u5f00\u59cb\u5230\u592a\u9633\u7a74\u7ed3\u675f\uff0c\u522e\u75e7\u677f\u8981\u4e0e\u76ae\u80a4\u4fdd\u6301\u5c0f\u4e8e15\u5ea6\u7684\u8ddd\u79bb\uff1b
\u4e4b\u540e\u662f\u773c\u7736\u5468\u56f4\uff0c\u624b\u6cd5\u4e00\u5b9a\u8981\u8f7b\uff0c\u4e0a\u773c\u7736\u662f\u7531\u91cc\u5411\u5916\uff0c\u522e\u75e7\u677f\u5148\u76f4\u7acb\uff0c\u540e\u987a\u52bf\u5e73\u62c9\uff0c\u4e0b\u773c\u7736\u540c\u6837\u64cd\u4f5c\uff1b
\u522e\u62ed\u9762\u988a\uff0c\u6b64\u4e3a\u782d\u77f3\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u91cd\u70b9\uff0c\u64cd\u4f5c\u65f6\u53ef\u52a0\u91cd\u529b\u5ea6\uff0c\u4f46\u4e0d\u80fd\u8fc7\u591a\u7684\u62c9\u52a8\u76ae\u80a4\uff0c\u987a\u5e8f\u4e3a\u4ece\u9f3b\u5b50\u4fa7\u90e8\u81f3\u9762\u988a\u5916\u4fa7\u522e\u62ed\uff0c\u76f4\u592a\u9633\u7a74\uff1b
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一、均匀上面部精油。
二、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨_、颧_、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子_、球后、承泣、四白、太阳。
三、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
四、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：1)承浆——听会2)地仓——听会3)人中——听会4)迎香——听会5)鼻通——耳门6)晴明——耳门7)攒竹以下——太阳穴8)额头分三段——太阳穴
五、用刮痧板轻轻按抚全脸。
六、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。
七、用刮痧板轻轻按抚全脸
八、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。
1、先在脸部颈部涂抹按摩霜或美容油，减少美容刮痧板和肌肤间的摩擦力；
2、刮痧前要先唤醒淋巴系统，通知它们开始工作排毒，进行正常的洁面推拿；
3、用砭石刮痧板以鼻梁为中线，沿经络走向，以柔柔的手法分别向左右两侧刮拭，从上到下、由内向外，先刮前额部，再刮两颊，较后刮下颌部，整个过程大约10分钟。
4、刮完后，将面部的刮痧油清洁干净，再涂抹一些护肤的产品就可以了。
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