脸部刮痧的方法 刮痧板怎么刮脸
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1、良性的面部“刮痧”刺激,不仅能改善面部血管的微循环,增加血液、淋巴液及体液的流量,使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气,促进衰老细胞的脱落,还能起到排毒养颜,舒缓皱纹,行气消斑,保健养颜的功效。
2、每一个部位,要刮试五到十次。先刮试前额,涂刮痧乳,额中开始到太阳穴结束,刮板与皮肤的角度小于十五度。
3、眼周围的话,从上眼眶开始,有里往外,玉板先直立,后顺式平拉,上眼眶刮到就好了。下眼眶的话,由里往外,玉板先直立,后顺式平拉。
4、面颊的话,此处宁重刮也不可以漏刮,手法要有按压力,却不要过多拉动皮肤,从鼻子侧上部至面颊外侧,直到太阳穴。
5、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧。对于鼻尖,手法要轻,不要出痧。下颌的话,用刮板的角,分上下刮试面颊到耳前。
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扩展资料:
面部刮痧注意事项:
1、面部刮痧时应避风和注意保暖,如果进行刮痧的屋内温度低应减少暴露的部位,而且夏季刮痧也不能在有风的地方进行。这是因为刮痧时皮肤汗孔开泄,一旦遇风寒气,就会通过开泄的毛孔直接人体。
2、面部刮痧后喝一杯热水,由于刮痧时会会消耗体内很多水分,所以刮痧后要喝一杯热水,这样不但能补充消耗掉的水分,还能促进新陈代谢,从而加速代谢产物的排出。
参考资料:/baike.baidu.com/item/%E9%9D%A2%E9%83%A8%E5%88%AE%E7%97%A7"target="_blank"title="百度百科:面部刮痧">百度百科:面部刮痧
一、面部刮痧的方法及穴位:
以两手大拇指按着颧骨下缘,然后以两手中指 腹按摩眼眶,由眉头攒竹穴道开始,沿眉毛向外循眼眶骨外缘按摩一圈,回到攒竹穴视为一次,共按摩刮痧三十次,所按摩的经穴计有攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、四白等。沿着以下面部的穴位涂抹刮痧介质后由内而外,由上而下按摩刮痧。沿穴位和经络走向刮痧,刮至发热不出痧为度。
•丝竹空:眉毛外端凹陷中。
•角孙:耳尖上方的发际处。
•睛明:内眼角向上一分,靠近眼眶骨内缘处。
•瞳子髎:外眼角眼眶外缘凹陷处。
•太阳穴:眉尾至耳垂线和外眼角至耳上线的交点
•上迎香:鼻两侧,鼻唇沟上端尽处。
•迎香:在鼻翼外缘中点旁开5分。
•地仓:在口角旁开4分处。
•听宫:在耳屏前下颌关节髁状突的后缘。
•颊车:下颌角前上方一横指处。
•下关:颧弓与下颌切迹所形成 的凹陷处。
二、面部刮痧的注意事项:
1 角度小,压力轻,要有舒适感,不能疼痛。
2 为确保渗透力,三个穴位点成一线。
3 按揉的每个穴位要准确。
4 按揉时是按住皮肤做平面按摩。
5 注意补泻手法,刮痧时压力要平稳。
刮痧前可先在脸部涂抹按摩霜或美容油,以减少刮痧板和肌肤间的摩擦力,然后进行正常的洁面推拿。之后用砭石刮痧板以鼻梁为中线,沿经络走向,以柔柔的手法分别向左右两侧刮拭,从上到下、由内向外,先刮前额部,再刮两颊,最后刮下颌部,整个过程大约10分钟。刮完后,将面部的刮痧油清洁干净,再涂抹一些护肤品就可以了。
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