脸部刮痧的方法 刮痧板怎么刮脸
\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u65b9\u6cd5\u6b65\u9aa4\u4e00\u3001\u5747\u5300\u4e0a\u9762\u90e8\u7cbe\u6cb9\u3002
\u4e8c\u3001\u7528\u522e\u75e7\u677f\u8f7b\u6309\u9762\u90e8\u7a74\u4f4d\uff0c\u7531\u4e0b\u5f80\u4e0a\uff1a\u627f\u6d46\u3001\u4e24\u5730\u4ed3\u3001\u4e24\u8fce\u9999\u3001\u5de8\u9ace\u3001\u98a7\u9ace\u3001\u4e24\u9f3b\u901a\u3001\u775b\u660e\u3001\u5370\u5802\u3001\u6512\u7af9\u3001\u9c7c\u8170\u3001\u4e1d\u7af9\u7a7a\u3001\u77b3\u5b50\u9ace\u3001\u7403\u540e\u3001\u627f\u6ce3\u3001\u56db\u767d\u3001\u592a\u9633\u3002
\u4e09\u3001\u7528\u522e\u75e7\u677f\u70b9\u6309\u9762\u90e8\u7a74\u4f4d\uff1a\u5370\u5802\u3001\u53d1\u9645\u3001\u6512\u7af9\u3001\u53d1\u9645\u3001\u9c7c\u8170\u3001\u53d1\u9645\u3001\u4e1d\u7af9\u7a7a\u3001\u53d1\u9645\u3001\u592a\u9633\u3001\u533b\u8089\u3001\u542c\u4f1a\u3001\u542c\u5bab\u3001\u8033\u95e8\u3002
\u56db\u3001\u5f00\u59cb\u522e\u75e7\uff0c\u522e\u75e7\u8def\u7ebf\u8d77\u6b62\u70b9\u53ca\u987a\u5e8f\u5982\u4e0b\uff1a1) \u627f\u6d46\u2014\u2014\u542c\u4f1a 2) \u5730\u4ed3\u2014\u2014\u542c\u4f1a 3) \u4eba\u4e2d\u2014\u2014\u542c\u4f1a 4) \u8fce\u9999\u2014\u2014\u542c\u4f1a 5) \u9f3b\u901a\u2014\u2014\u8033\u95e8 6) \u6674\u660e\u2014\u2014\u8033\u95e8 7) \u6512\u7af9\u4ee5\u4e0b\u2014\u2014\u592a\u9633\u7a74 8) \u989d\u5934\u5206\u4e09\u6bb5\u2014\u2014\u592a\u9633\u7a74
\u4e94\u3001\u7528\u522e\u75e7\u677f\u8f7b\u8f7b\u6309\u629a\u5168\u8138\u3002
\u516d\u3001\u63094\u6240\u8ff0\u522e\u75e7\u8def\u7ebf\uff0c\u518d\u7531\u989d\u5934\u522e\u81f3\u4e0b\u988c\uff0c\u5373\u75318\u7ebf\u81f31\u7ebf\u3002\u63d0\u62c9\u5de6\u8fb9\u8138\u988a\uff0c\u63d0\u62c9\u53f3\u8fb9\u8138\u988a\u3002
\u4e03\u3001\u7528\u522e\u75e7\u677f\u8f7b\u8f7b\u6309\u629a\u5168\u8138
\u516b\u3001\u9888\u90e8\u8def\u7ebf\uff1a\u7531\u795e\u7ecf\u6cbf\u7740\u6dcb\u5df4\u8d70\u5411\uff0c\u4ece\u8033\u540e\u81f3\u9501\u9aa8\u8f7b\u522e\uff0c\u5411\u4e0b\u6392\u9888\u90e8\u6dcb\u5df4\u6db2\u3002
\u522e\u75e7\u677f\u522e\u8138\u6b65\u9aa4\uff1a
1\u3001\u7531\u7709\u5fc3\u6cbf\u989d\u5934\u7684\u4e2d\u7ebf\u5f80\u4e0a\u522e\u81f3\u7f8e\u4eba\u5c16\u5904\uff0c\u4e4b\u540e\u518d\u7531\u7709\u5fc3\u5f80\u4e0a\u7528\u753b\u5708\u7684\u624b\u6cd5\u522e\u81f3\u989d\u89d2\u548c\u592a\u9633\u7a74\u4e24\u4e2a\u90e8\u4f4d\uff0c\u53ef\u4ee5\u91cd\u590d\u4e00\u81f3\u4e24\u904d\u3002
2\u3001\u7531\u9f3b\u7ffc\u4e24\u4fa7\u8f7b\u522e\u81f3\u592a\u9633\u7a74\u4e0b\u65b9\uff0c\u518d\u4ece\u5634\u89d2\u5f80\u659c\u4e0a\u65b9\u8f7b\u522e\u81f3\u98a7\u9aa8\u4e0b\u65b9\u3002\u53ef\u4ee5\u91cd\u590d\u4e00\u81f3\u4e24\u904d\u3002
3\u3001\u4ee5\u4e0b\u5df4\u4e3a\u8d77\u70b9\uff0c\u6cbf\u7740\u9894\u9aa8\u7684\u65b9\u5411\uff0c\u4ee5\u753b\u5708\u65b9\u5f0f\u5f80\u659c\u4e0a\u65b9\u8f7b\u522e\u81f3\u8033\u5782\u524d\u65b9\uff0c\u53ef\u4ee5\u91cd\u590d\u4e00\u81f3\u4e24\u904d\u3002
4\u3001 \u4ee5\u7709\u5934\u4e3a\u8d77\u70b9\uff0c\u6cbf\u7740\u9f3b\u6881\u4fa7\u8fb9\uff0c\u7531\u4e0a\u5f80\u4e0b\u753b\u5c0f\u5706\u5708\u8f7b\u522e\u81f3\u9f3b\u7ffc\uff0c\u53ef\u4ee5\u91cd\u590d\u4e00\u81f3\u4e24\u904d\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u522e\u75e7\u677f\uff1a
\uff081\uff09\u725b\u89d2\u7c7b
\u2460\u7279\u70b9\u4e0e\u529f\u6548\u725b\u89d2\u7c7b\u522e\u75e7\u677f\u4e34\u5e8a\u4e0a\u5c24\u4ee5\u4f7f\u7528\u6c34\u725b\u89d2\u4e3a\u591a\u3002\u6c34\u725b\u89d2\u5473\u8f9b\u3001\u54b8\u3001\u5bd2\uff0c\u8f9b\u53ef\u53d1\u6563\u884c\u6c14\u3001\u6d3b\u8840\u6d88\u80bf\uff1b\u54b8\u80fd\u8f6f\u575a\u6da6\u4e0b\uff1b\u5bd2\u80fd\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u51c9\u8840\u5b9a\u60ca\u3002\u4e14\u8d28\u5730\u575a\u97e7\u3001\u5149\u6ed1\u8010\u7528\u3001\u539f\u6599\u4e30\u5bcc\u3001\u52a0\u5de5\u7b80\u4fbf\uff1b
\u2461\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\u5fcc\u70ed\u6c34\u957f\u65f6\u95f4\u6d78\u6ce1\u3001\u706b\u70e4\u6216\u7535\u70e4\uff1b\u522e\u75e7\u540e\u9700\u7acb\u5373\u628a\u522e\u677f\u64e6\u5e72\uff0c\u6d82\u4e0a\u6a44\u6984\u6cb9\uff0c\u5e76\u5b58\u653e\u4e8e\u522e\u677f\u5957\u5185\u3002
\uff082\uff09\u7389\u77f3\u7c7b
\u2460\u7279\u70b9\u4e0e\u529f\u6548\u7389\u77f3\u5177\u6709\u6da6\u80a4\u751f\u808c\u3001\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u9547\u9759\u5b89\u795e\u3001\u8f9f\u90aa\u6563\u6d4a\u7b49\u4f5c\u7528\u3002\u5176\u8d28\u5730\u6e29\u6da6\u5149\u6ed1\uff0c\u4fbf\u4e8e\u6301\u63e1\uff0c\u56e0\u5176\u89e6\u611f\u8212\u9002\uff0c\u9002\u5b9c\u9762\u90e8\u522e\u75e7\uff1b
\u2461\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\u7528\u5b8c\u540e\u8981\u6ce8\u610f\u6e05\u6d01\uff1b\u907f\u514d\u78b0\u649e\uff1b\u907f\u514d\u4e0e\u5316\u5b66\u8bd5\u5242\u63a5\u89e6\u3002
\uff083\uff09\u782d\u77f3\u7c7b
\u2460\u7279\u70b9\u4e0e\u529f\u6548\u782d\u77f3\u91c7\u7528\u7684\u6750\u8d28\u662f\u6cd7\u6ee8\u6d6e\u77f3\uff0c\u8fd9\u79cd\u77f3\u6750\u542b\u6709\u591a\u79cd\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\uff0c\u7ea2\u5916\u8f90\u5c04\u9891\u5e26\u6781\u5bbd\uff0c\u53ef\u4ee5\u758f\u901a\u7ecf\u7edc\u3001\u6e05\u70ed\u6392\u6bd2\u3001\u8f6f\u575a\u6563\u7ed3\uff0c\u5e76\u80fd\u4f7f\u4eba\u4f53\u5c40\u90e8\u76ae\u80a4\u589e\u6e29\uff0c\u7528\u4e8e\u522e\u75e7\u7684\u8d2c\u77f3\u522e\u75e7\u677f\u8fb9\u539a\u5c0f\u4e8e3mm\uff1b
\u2461\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\u56e0\u782d\u77f3\u53ef\u80fd\u542b\u6709\u6709\u5bb3\u7269\u8d28\uff0c\u8d2d\u4e70\u65f6\u9700\u8ba4\u771f\u8fa8\u522b\u771f\u4f2a\uff0c\u8d2d\u4e70\u7ecf\u56fd\u5bb6\u6743\u5a01\u90e8\u95e8\u68c0\u6d4b\u4e0d\u542b\u6709\u5bb3\u7269\u8d28\u7684\u782d\u77f3\u3002
1、良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，促进衰老细胞的脱落，还能起到排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。
2、每一个部位，要刮试五到十次。先刮试前额，涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度。
3、眼周围的话，从上眼眶开始，有里往外，玉板先直立，后顺式平拉，上眼眶刮到就好了。下眼眶的话，由里往外，玉板先直立，后顺式平拉。
4、面颊的话，此处宁重刮也不可以漏刮，手法要有按压力，却不要过多拉动皮肤，从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。
5、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧。对于鼻尖，手法要轻，不要出痧。下颌的话，用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b90e7bec54e736d111b18f5596504fc2d46269c8"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b90e7bec54e736d111b18f5596504fc2d46269c8?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b90e7bec54e736d111b18f5596504fc2d46269c8"/>
扩展资料：
面部刮痧注意事项：
1、面部刮痧时应避风和注意保暖，如果进行刮痧的屋内温度低应减少暴露的部位，而且夏季刮痧也不能在有风的地方进行。这是因为刮痧时皮肤汗孔开泄，一旦遇风寒气，就会通过开泄的毛孔直接人体。
2、面部刮痧后喝一杯热水，由于刮痧时会会消耗体内很多水分，所以刮痧后要喝一杯热水，这样不但能补充消耗掉的水分，还能促进新陈代谢，从而加速代谢产物的排出。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E9%9D%A2%E9%83%A8%E5%88%AE%E7%97%A7"target="_blank"title="百度百科：面部刮痧">百度百科：面部刮痧
一、面部刮痧的方法及穴位：
以两手大拇指按着颧骨下缘，然后以两手中指 腹按摩眼眶，由眉头攒竹穴道开始，沿眉毛向外循眼眶骨外缘按摩一圈，回到攒竹穴视为一次，共按摩刮痧三十次，所按摩的经穴计有攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、四白等。沿着以下面部的穴位涂抹刮痧介质后由内而外，由上而下按摩刮痧。沿穴位和经络走向刮痧，刮至发热不出痧为度。
•丝竹空：眉毛外端凹陷中。
•角孙：耳尖上方的发际处。
•睛明：内眼角向上一分，靠近眼眶骨内缘处。
•瞳子髎：外眼角眼眶外缘凹陷处。
•太阳穴：眉尾至耳垂线和外眼角至耳上线的交点
•上迎香：鼻两侧，鼻唇沟上端尽处。
•迎香：在鼻翼外缘中点旁开5分。
•地仓：在口角旁开4分处。
•听宫：在耳屏前下颌关节髁状突的后缘。
•颊车：下颌角前上方一横指处。
•下关：颧弓与下颌切迹所形成 的凹陷处。
二、面部刮痧的注意事项：
1 角度小，压力轻，要有舒适感，不能疼痛。
2 为确保渗透力，三个穴位点成一线。
3 按揉的每个穴位要准确。
4 按揉时是按住皮肤做平面按摩。
5 注意补泻手法，刮痧时压力要平稳。
刮痧前可先在脸部涂抹按摩霜或美容油，以减少刮痧板和肌肤间的摩擦力，然后进行正常的洁面推拿。之后用砭石刮痧板以鼻梁为中线，沿经络走向，以柔柔的手法分别向左右两侧刮拭，从上到下、由内向外，先刮前额部，再刮两颊，最后刮下颌部，整个过程大约10分钟。刮完后，将面部的刮痧油清洁干净，再涂抹一些护肤品就可以了。
绛旓細涓銆侀潰閮ㄥ埉鐥ф櫘閫氭墜娉1銆佺偣鐢ㄩ奔褰㈠埉鐥ф澘鐨勯奔鍚婚儴鎴栭奔灏鹃儴鍦ㄧ┐浣嶄笂杞昏交鐢ㄥ姏鍚戜笅鐐瑰帇銆 2銆佹壄鐢ㄩ奔褰㈠埉鐥ф澘鐨勯奔鍚婚儴杩涜铻烘棆寮忕偣鎵┐浣锛岄『鍚戞垨鍙嶅悜鎵姩銆 3銆佸埉鐢ㄩ奔褰㈠埉鐥ф澘楸艰吂鐨勫ご閮ㄦ１闈紝娌跨粡缁滆交鐩堝埉鎷4銆佺偣鍙╃敤楸煎舰鍒棫鏉跨殑灏鹃儴鐐瑰彥闈㈤儴鐨勪竷鏉＄粡缁滅嚎銆5銆佹寜鐢ㄩ奔褰㈠埉鐥ф澘澶撮儴鐨勫钩闈㈠湪绌...
绛旓細鍒棫鏉垮埉鑴告楠わ細1銆佺敱鐪夊績娌块澶寸殑涓嚎寰涓婂埉鑷崇編浜哄皷澶勶紝涔嬪悗鍐嶇敱鐪夊績寰涓婄敤鐢诲湀鐨勬墜娉曞埉鑷抽瑙掑拰澶槼绌翠袱涓儴浣锛屽彲浠ラ噸澶嶄竴鑷充袱閬嶃/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5bafa40f4bfbfbed0db9430575f0f736aec31fe3"target="_blank"title="鐐瑰嚮鏌ョ湅澶у浘"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos....
绛旓細涓夈佺敤鍒棫鏉跨偣鎸夐潰閮ㄧ┐浣嶏細鍗板爞銆佸彂闄呫佹敀绔广佸彂闄呫侀奔鑵般佸彂闄呫佷笣绔圭┖銆佸彂闄呫佸お闃炽佸尰鑲夈佸惉浼氥佸惉瀹佽抽棬銆傚洓銆佸紑濮嬪埉鐥э紝鍒棫璺嚎璧锋鐐瑰強椤哄簭濡備笅锛1)鎵挎祮鈥斺斿惉浼2)鍦颁粨鈥斺斿惉浼3)浜轰腑鈥斺斿惉浼4)杩庨鈥斺斿惉浼5)榧婚氣斺旇抽棬6)鏅存槑鈥斺旇抽棬7)鏀掔浠ヤ笅鈥斺斿お闃崇┐8)棰濆ご鍒嗕笁娈碘斺斿お闃崇┐ ...
绛旓細2銆佷繚鍏婚鐜囧埉鐥х編瀹逛富瑕佹槸鍒烘縺娣嬪反寰幆鍜屽埡婵绌翠綅锛屽缓璁瘡鍛1鈥2娆★紝姣忔鐨勬椂闂翠笉瀹滆秴杩5鍒嗛挓銆3銆佹渶浣冲埉鐥ф椂闂翠竴鑸礂瀹屾尽鍚庤韩浣撶殑寰幆鍙樺緱鏇村姞娲昏穬锛岃繖涓椂鍊欎究鏄埉鐥ф帓姣掔殑鏈浣虫椂闂翠簡锛岃繖鏃跺埉鐥у悗锛岃兘澶熷悓鏃惰垝缂撶柌鍔筹紝澧炲姞鐫＄湢璐ㄩ噺锛岃鑲岃偆杈惧埌鏈浣充慨鎶ゆ晥鏋溿4銆佸墠鍚庝繚鍏诲湪鍒劯閮ㄥ墠锛屼竴瀹氳鍏堟妸鑴告礂骞插噣...
绛旓細1銆佹礂闈㈠ザ娲楄劯锛岀敤闈㈠肪绾告竻娲佸共鍑銆 鎷嶇埥鑲ゆ按銆傚敜閱掕倢鑲ゃ2銆佸湪鑴镐笂鏀惧嚑鐐归潰闇滐紝璁颁綇闈㈤湝涓瀹氳琛ユ按鎴栬呮槸鏈夋补鑴傜殑锛岃繖鏍峰彲浠ュ噺灏戞嫧绛嬫瀵归潰鐩殑鍒烘縺鎰熴3銆佹湁鎷ㄧ瓔妫掑厛鎶婇潰闇滃湪鑴镐笂娑傚寑锛岃鐩栭潰閮ㄤ竴灞傘備笉鍙互鐢ㄦ墜锛屽洜涓哄鏋滄墜涓婃簿涓婇潰闇滅殑璇濓紝浼氶偅涓嶇墷鎷ㄧ瓔妫掋傚姏搴︿細涓嶅銆4銆佷粠涓嬪反寮濮嬨傚線涓嬮剛...
绛旓細1銆侀潰閮ㄥ埉鐥ф湁浣曟楠1銆佸潎鍖涓婇潰閮ㄧ簿娌广2銆佺敤鍒棫鏉胯交鎸夐潰閮ㄧ┐浣嶏紝鐢变笅寰涓婏細鎵挎祮銆佷袱鍦颁粨銆佷袱杩庨銆佸法_銆侀ⅶ_銆佷袱榧婚氥佺潧鏄庛佸嵃鍫傘佹敀绔广侀奔鑵般佷笣绔圭┖銆佺灣瀛恄銆佺悆鍚庛佹壙娉ｃ佸洓鐧姐佸お闃炽3銆佺敤鍒棫鏉跨偣鎸夐潰閮ㄧ┐浣锛氬嵃鍫傘佸彂闄呫佹敀绔广佸彂闄呫侀奔鑵般佸彂闄呫佷笣绔圭┖銆佸彂闄呫佸お闃炽佸尰鑲夈佸惉浼氥佸惉瀹...
绛旓細5銆佽皟鑴忚厬鑴搁儴鍒棫鍒嫮鍒烘縺鍏ㄦ伅绌村尯鍜岀粡缁滅┐浣嶏紝鑳芥縺鍙戝拰璋冨姩缁忕粶鐨勬暣浣撹皟鑺傚姛鑳斤紝璧峰埌闂存帴璋冭妭锛屼繚鍋ヨ剰鑵戠殑浣滅敤銆6銆佽皟浜斿畼閲嶇偣绌翠綅鐨勪繚鍋ュ埉鐥у彲浠ヤ繚鍋ヤ簲瀹橈紝渚嬪缂撹В鐪肩柌鍔炽侀闃茬溂銆佽炽侀蓟鍙ｈ厰鐤剧梾銆7銆侀璇婃柇鑴搁儴鍒棫鍙互鏍规嵁鍚勭粡鑴夌┐浣嶅拰鍏ㄦ伅绌村尯鐨勯槼鎬у弽搴斿垽鏂韩浣撶浉搴斿櫒瀹樺仴搴风姸鍐碉紝瀵逛簹鍋ュ悍閮ㄤ綅鍜屽仴搴...
绛旓細1銆佸熀鏈墜娉曪細鐐癸細鐢ㄩ奔褰鍒棫鏉跨殑楸煎惢閮ㄦ垨楸煎熬閮ㄥ湪绌翠綅涓婅交杞荤敤鍔涘悜涓嬬偣鍘嬨傜洰鐨勶細閱掔寮绐冿紝娲昏閫氱粶銆2銆佹壄锛氱敤楸煎舰鍒棫鏉跨殑楸煎惢閮ㄨ繘琛岃灪鏃嬪紡鐐规壄绌翠綅锛岄『鍚戝拰閫嗗悜鎵姩銆傜洰鐨勶細璋冪悊姘旇銆佹椿璺冭倢鑲夈3銆佸埉锛氱敤楸煎舰鍒棫鏉块奔鑵圭殑澶撮儴妫遍潰锛屾部缁忕粶杞荤泩鍒嫮銆傜洰鐨勶細鏁ｇ粨鍖栫榾锛岃皟鍜屾皵琛銆4銆佸彥锛氱敤楸...
绛旓細姝ｇ‘鐨勮劯閮ㄥ埉鐥ф暀绋1 棣栧厛鍑嗗涓鍧楅潰閮ㄥ埉鐥ф澘(鎺ㄨ崘濂借交鏉惧埉鐥ф澘)锛岃繖涓渶濂芥槸涓撻棬鐢ㄧ殑閭ｇ鐗涜鏉匡紝鍥犱负鏈変竴浜涚壒鍒殑閮ㄤ綅瑕佺敤鐨勪笂銆傚彟澶栵紝瑕佸噯澶囬潰閮ㄤ笓鐢ㄧ殑鍒棫涔炽傛楠ゅ涓嬶細姣忎竴涓儴浣嶏紝瑕佸埉璇曚簲鍒板崄娆銆1銆佸厛鍒瘯鍓嶉銆傛秱鍒棫涔筹紝棰濅腑寮濮嬪埌澶槼绌寸粨鏉燂紝鍒澘涓庣毊鑲ょ殑瑙掑害灏忎簬鍗佷簲搴︼紱2銆佺溂鍛ㄥ洿锛...
绛旓細鍒棫鏄紶缁熺殑鑷劧鐤楁硶涔嬩竴锛屽畠鏄互涓尰鐨儴鐞嗚涓哄熀纭锛岀敤鍣ㄥ叿鐗涜銆佺帀鐭炽佺伀缃愮瓑鍦ㄩ潰鏉跨浉鍏抽儴浣嶅埉鎷紝浠ヨ揪鍒扮枏閫氱粡缁溿佹椿琛鍖栫榾涔嬬洰鐨勩備粖澶╂垜灏辩粰澶у鍒嗕韩鑴搁儴鍒棫鏉跨殑浣跨敤鏂规硶銆傝劯閮ㄥ埉鐥ф澘鐨勪娇鐢ㄦ柟娉 鑴搁儴鍒棫鏉跨殑浣跨敤鏂规硶涓锛氬湪鍒棫鏃讹紝鍒棫鏉垮簲涓庝汉浣撻潰鏉垮憟60掳鎴90掳瑙掞紝鍒棫鏉垮湪鍒嫮鏃跺厛娑傛姽浠嬭川...
