卵泡储备不足怎么办
女生的身体只有在很健康的情况下才会正常的发育卵泡，并且排出卵子也有一些女性可能会出现卵泡备不足的情况，那么卵泡储备不足怎么办呢?下面由我为你解答。
卵泡储备不足怎么办
卵巢储备功能不足就是指卵巢内的卵泡数量明显减少，常见于绝经前的女性，或者由于卵巢功能早衰引起的卵巢功能储备不足，通过检测抗缪勒氏管激素就可以做出初步诊断。
卵巢储备不足可在调理后恢复。雌激素和孕激素可用于补充和调节卵巢功能。此外，它也可以通过饮食疗法得到恢复。在食疗过程中，女性可以多吃蜂王浆、豆浆、大枣和桂圆，可以调节女性内分泌，促进雌激素分泌，有效改善卵巢功能。通过药物调节，仍有可能恢复卵巢功能。因此，如果有月经不调和月经少，就要及时去医院检查，找出原因。
1、富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。
2、富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。
3、多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。
4、多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
5、适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。
6、有更年期症状的女性，食疗根本无法达到卵巢保养的目的，坚持服用保健食品缓解更年期所缺乏各种元素，以便快速缓解更年期症状，减轻卵巢压力。
卵巢储备下降还能生吗
卵巢储备功能异常下降，一般来说，是卵巢早衰的初期阶段。如果要孩子，要看具体情况的。包括现在的排卵功能、周期、年龄等等很多因素。
意见建议：一般，发现卵巢储备功能下降，尽量早一点要孩子比较好，这个阶段还是有生育的能力的，需要配合医生，积极处理，发展到早衰，卵巢功能衰竭了，那时就很难生育。
1、注意饮食
生活中有很多饮食，适合卵巢储备功能下降的女性食用，用它来促进卵巢的保养。红薯、山药中的活性物质，可以有助于卵巢的保养，还可以促进卵子的质量。同时，海参、豆浆等，也都可以很好促进体内的激素平衡、延缓衰老。
2、中医调理合理运动
我国中医，提倡通过调理内脏机能，来改善卵巢储备功能，对很多女性有不错的效果。同时，女性还可以增加一些有益身心的运动方式来调理自身的气血，促进血液循环。
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