吃哪些食物会导致孩子出现白发？防止儿童白发家长应该怎么做？
会发现，现在有很多孩子会出现白头发，这种现象也被称作少年白，孩子喜欢吃一些垃圾食品，就会导致孩子出现白头发。所以为了防止儿童出现白头发，家长要给孩子多做一些有营养的食物，禁止孩子吃垃圾食品，这样才会避免孩子出现白头发。
当孩子出现白头发，一定要找到出现白头发的原因很多，孩子长出白头发主要是因为黑色素细胞缺乏，这样就会降低黑色素的生成，就会出现白头发有后天导致的，也有先天性的遗传因素，所以从这些方面着手才能够找到正确的原因。可以发现很多人会有遗传性的白头发，也有后期营养物质，缺乏导致的白头发，或者是因为肝肾不足等方面的疾病引起的，这个时候就要去医院进行检查，了解孩子长白头发的原因是怎样的，这样就能够进行药物调理或者是饮食调理。
当孩子是遗传性因素，这是非常难改善的，只能够帮助孩子延缓白头发的出现，可以吃一些抗氧化的新鲜蔬果，会发现有一些水果里面的黑色素是比较多的，可以选择吃桑葚，这种水果蔬菜可以选择木耳也可以吃一些首乌或者是黑芝麻都能够让头发变得又黑又密。平时也要做一些头皮的按摩，让头部的血液循环变得比较快，这样头皮细胞里面的黑色素分泌就会变多，减少白头发的出现。
当孩子是因为营养物质缺乏从而出现白头发，很可能是饮食不当，喜欢吃垃圾食品，从而营养不良，这个时候就要注意营养的搭配，要多吃一些维生素含量多的食物。再根据医嘱服用一些维生素药物，治疗会更好一些。当时肝肾不足就可以补充气血，吃一些养血生发类的药物会有所改善。
经常吃味精， 烧烤，糖类，碳酸饮料，色素，零食这些食物都会导致孩子出现白头发。尽量不要给孩子吃太多调味品，不要给孩子吃太多的零食，应该给孩子以蔬菜水果高蛋白的牛奶为主，要多让孩子晒晒太阳，这样才能避免孩子长白头发。
头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。
防治儿童白发做到以下几点
1.合理安排饮食，科学搭配。多吃含铜丰富的食物，如动物肝脏、海鱼、核桃肉等；多摄取优质蛋白质，如牛奶、蛋类、豆类、肉类；多吃一些深颜色(黑、红、绿、黄、紫)的食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳、冬菇、红豆、灯笼辣椒等；尽量吃植物油，不吃动物油，不吃油炸食品，少吃甜食，养成不挑食的习惯。
2.合理安排好小孩学习和娱乐的时间，适当加压，但不要给太大的压力。
3.当发现小孩头发干枯变黄时，除了及时添加营养和放松心情外，还可多按摩头部，增加头部的血液循环，改善发质。
蛋糕，火锅，烧烤，街边小吃，零食，这种食物里面的食品添加剂相对来说都是比较多的，有可能会导致孩子出现白发的情况，家长应该调整孩子的饮食结构，给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要让孩子熬夜。
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