为什么我做俯卧撑做完40个会头发晕，而且心跳加快？如何突破五十个 一口气能做一百五十个俯卧撑，标准的是什么概念
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想继续增加俯卧撑次数，需要坚持每天40次，连续两周每天40次以后，再循序渐进的增加5次，逐渐增加到每天50次完全可以的。头晕原因众多，只有针对性的治疗才能够彻底达到缓解的效果，一般可能是脑供血不足、颈椎疾病、高血压或是贫血所造成，那么头晕的治疗方法有哪些呢？
1、药物治疗
如果是因为脑供血不足所造成的头晕现象，就应该尽快的选择拍摄脑部ct，然后服用尼莫地平等药物。在选择服用药物的时候，还需要多注重于休息，随时都应该养成良好的饮食习惯，尽可能避免油腻性的食物，另外也应该做一下有氧的运动。
2、中医治疗
头晕可能和颈椎疾病有关，一旦再出现颈椎疾病之后就会压迫到脑血管神经，因此也容易会有头晕的症状，此时就应该选择按摩，加上针灸的治疗方法，最好是选择中医药膏，注意不要长时间的保持久坐或是经常的低头，最好是多做运动锻炼。
3、生活治疗
头晕可能是高血压所造成，也会出现动脉硬化，甚至还可能会出现痉挛性缺血，最终就会有眩晕的表现，因此就应该坚持的测量血压，也需要通过服用降压药物来缓解，在生活中必须要选择坚持低盐低脂的饮食，多吃鸭蛋，芹菜，多吃一些能够降低血压的食物，并且随时应该保持放松的心情，能够有效促进于血压值的稳定。
4、补充铁剂
缺铁性贫血也会造成明显的头晕症状，会导致脑部血供氧量不足，所以会形成眩晕的感觉，此时就应该尽快的选择补充铁剂。另外在日常的饮食中最好是多补充含有铁元素的食物，比如应该选择多吃桂圆、动物内脏，另外还需要多补充营养物质，只要能够保证均衡的营养摄入，也可以缓解病情。
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