生薏苡仁的功效与作用 薏米的功效与作用
\u858f\u82e1\u4ec1\u6709\u54ea\u4e9b\u529f\u6548\uff1f1\u3001\u836f\u7528
\u7c73\u4ec1\u5165\u836f\u6709\u5065\u813e\u3001\u5229\u5c3f\u3001\u6e05\u70ed\u3001\u9547\u54b3\u4e4b\u6548\u3002\u53f6\u4e0e\u6839\u5747\u4f5c\u836f\u7528\u3002\u79c6\u53f6\u4e3a\u5bb6\u755c\u7684\u4f18\u826f\u9972\u6599\u3002
2\u3001\u98df\u7528
\u9896\u679c\u53c8\u79f0\u82e1\u4ec1\uff0c\u5473\u7518\u6de1\u5fae\u751c\uff0c\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u542b\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u726952%-80%\uff0c\u86cb\u767d\u8d2813%-17%\uff0c\u8102\u80aa4%-7%\uff0c\u6cb9\u4ee5\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u4e3a\u4e3b\uff0c\u5176\u4e2d\u4e9a\u9ebb\u6cb9\u9178\u536034%\uff0c\u5e76\u6709\u7279\u6b8a\u7684\u858f\u4ec1\u916f\uff1b\u78e8\u7c89\u9762\u98df\uff0c\u4e3a\u4ef7\u503c\u5f88\u9ad8\u7684\u4fdd\u5065\u98df\u54c1\u3002
\u858f\u7c73\u4f5c\u7cae\u98df\u5403\u5473\u9053\u548c\u5927\u7c73\u76f8\u4f3c\uff0c\u4e14\u6613\u6d88\u5316\u5438\u6536\uff0c\u716e\u7ca5\u3001\u4f5c\u6c64\u5747\u53ef\u3002\u590f\u79cb\u5b63\u548c\u51ac\u74dc\u716e\u6c64\uff0c\u65e2\u53ef\u4f50\u9910\u98df\u7528\uff0c\u53c8\u80fd\u6e05\u6691\u5229\u6e7f\u3002\u7531\u4e8e\u858f\u7c73\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4e45\u75c5\u4f53\u865a\u3001\u75c5\u540e\u6062\u590d\u671f\u60a3\u8005\uff0c\u8001\u4eba\u3001\u4ea7\u5987\u3001\u513f\u7ae5\u90fd\u662f\u6bd4\u8f83\u597d\u7684\u836f\u7528\u98df\u7269\uff0c\u53ef\u7ecf\u5e38\u670d\u7528\u3002
\u4e0d\u8bba\u7528\u4e8e\u6ecb\u8865\u8fd8\u662f\u7528\u4e8e\u6cbb\u75c5\uff0c\u4f5c\u7528\u90fd\u8f83\u4e3a\u7f13\u548c\uff0c\u5fae\u5bd2\u800c\u4e0d\u4f24\u80c3\uff0c\u76ca\u813e\u800c\u4e0d\u6ecb\u817b\u3002\u636e\u62a5\u9053\uff0c\u858f\u7c73\u6cbb\u75c5\u7684\u6210\u4efd\u858f\u82e1\u4ec1\u916f\uff0c\u4e0d\u4ec5\u5177\u6709\u6ecb\u8865\u4f5c\u7528\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u662f\u4e00\u79cd\u6297\u764c\u5242\uff0c\u80fd\u6291\u5236\u827e\u6c0f\u8179\u6c34\u764c\u7ec6\u80de\uff0c\u53ef\u7528\u4e8e\u80c3\u764c\u53ca\u5b50\u5bab\u9888\u764c\u3002
\u858f\u7c73\u7684\u6839\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u858f\u7c73\u9187\uff0c\u9664\u5177\u6709\u4e0a\u8ff0\u7684\u858f\u82e1\u4ec1\u916f\u7684\u4f5c\u7528\u5916\uff0c\u8fd8\u6709\u964d\u538b\u3001\u5229\u5c3f\u3001\u89e3\u70ed\u548c\u9a71\u86d4\u866b\u7684\u6548\u679c\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u5c3f\u8def\u7ed3\u77f3\u3001\u5c3f\u8def\u611f\u67d3\u3001\u86d4\u866b\u75c5\u7b49\u3002\u858f\u7c73\u7684\u53f6\uff0c\u53ef\u714e\u6c34\u4f5c\u8336\u996e\uff0c\u5176\u5473\u6e05\u9999\uff0c\u996e\u4e4b\u53ef\u4ee5\u5229\u5c3f\u3002\u858f\u7c73\u7684\u5e38\u7528\u91cf\u4e3a20-30\u514b\uff0c\u75c5\u91cd\u8005\u53ef\u52a0\u5927\u5242\u91cf\u81f360\u514b\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u858f\u7c73\u7684\u98df\u7528\u7981\u5fcc
1\u3001\u56e0\u4e3a\u858f\u7c73\u6027\u5473\u7518\u6de1\u5fae\u5bd2\uff0c\u957f\u671f\u98df\u7528\u4f1a\u8ba9\u865a\u5bd2\u4f53\u8d28\u7684\u4eba\u8eab\u4f53\u53c8\u6108\u52a0\u51b7\u865a\uff0c\u5bfc\u81f4\u4f53\u8d28\u504f\u5f31\uff0c\u7ecf\u671f\u6708\u7ecf\u4e0d\u8c03\u7b49\u95ee\u9898\u51fa\u73b0\u3002
2\u3001\u858f\u7c73\u6240\u542b\u7684\u91a3\u7c7b\u9ecf\u6027\u8f83\u9ad8\uff0c\u6240\u4ee5\u5403\u592a\u591a\u53ef\u80fd\u4f1a\u59a8\u788d\u6d88\u5316\u3002\u80a0\u80c3\u865a\u5f31\u7684\u4eba\u53ef\u4ee5\u7528\u858f\u7c73\u4e0e\u5176\u4ed6\u98df\u6750\u4e00\u8d77\u71ac\u716e\u98df\u7528\uff0c\u4f46\u5207\u5fcc\u4e0d\u8981\u5355\u72ec\u7528\u858f\u7c73\u6ce1\u6c34\u559d\u3002
3\u3001\u858f\u7c73\u867d\u7136\u6709\u964d\u4f4e\u8840\u8102\u53ca\u8840\u7cd6\u7684\u529f\u7528\uff0c\u4f46\u6bd5\u7adf\u53ea\u662f\u4e00\u79cd\u4fdd\u5065\u98df\u54c1\uff0c\u4e0d\u80fd\u5f53\u4f5c\u836f\u54c1\u3002\u6240\u4ee5\u6709\u9ad8\u8840\u8102\u75c7\u72b6\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u8fd8\u662f\u8981\u627e\u533b\u751f\u6cbb\u7597\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u53ef\u4ee5\u81ea\u884c\u98df\u7528\u858f\u7c73\u6765\u6cbb\u7597\uff0c\u4ee5\u514d\u803d\u8bef\u75c5\u60c5\u6216\u5bfc\u81f4\u75c5\u60c5\u52a0\u6df1\u3002
4\u3001\u858f\u7c73\u4e00\u65e6\u4e0e\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u8f83\u591a\u7684\u83e0\u83dc\u7ed3\u5408\uff0c\u91d1\u5c5e\u79bb\u5b50\u5f88\u5bb9\u6613\u4f7f\u7ef4\u751f\u7d20C\u6c27\u5316\u800c\u4f7f\u83e0\u83dc\u5931\u53bb\u5176\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u858f\u7c73\u4e0d\u80fd\u548c\u83e0\u83dc\u642d\u914d\u540c\u98df\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\u2014\u2014\u858f\u7c73
1、对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张。
2、抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
3、增强免疫力和抗炎作用：薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
4、降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其对高血压、高血糖有特殊功效。
5、抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩。
6、具有镇静、镇痛及解热作用，对风湿痹痛患者有良效。
7、降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。
扩展资料
生薏米仁的营养价值
1、薏米仁因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
2、经常食用薏米仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米仁能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。
3、经现代药理研究证明，薏米仁有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
4、健康人常吃薏米仁，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
5、薏米仁中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
6、薏米仁中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
参考资料
百度百科-生薏苡仁
健脾渗湿，除痹止泻。用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。
不了解
绛旓細鐢熻枏鑻′粊鍏锋湁鍋ヨ劸绁涙箍銆佺鏂戞鼎鑲ょ殑鍔熸晥鍜屼綔鐢 1銆佽枏鑻′粊鏈鍋ヨ劸绁涙箍銆佸埄姘存秷鑲裤佽垝绛嬮櫎鐥广佹竻鐑帓鑴绛夊姛鏁堛2銆佽枏鑻′粊鍏锋湁闃叉鑴卞彂銆佹粙鍏诲ご鍙锛屽苟涓斿彲浠ヤ娇澶村彂鍙樺緱鍏夋粦鏌旇蒋銆3銆佽枏鑻′粊鏈鍑忓皯鐨辩汗銆佹秷闄よ壊绱犳枒鐐鐨勫姛鏁堬紝鍥犳浼氫娇鑲岃偆鍙樺緱鍏夋粦銆傜壒鍒槸瀵归潰閮ㄧ矇鍒哄強鐨偆绮楃硻鏈夌潃闈炲父鏄庢樉鐨勭枟鏁堛傞櫎姝ゅ锛岃枏绫宠繕...
绛旓細鍑忚交鑲犺儍璐熸媴 钖忕背鍥犲惈鏈夊绉嶇淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川锛屾湁淇冭繘鏂伴檲浠ｈ阿鍜屽噺灏戣儍鑲犺礋鎷呯殑浣滅敤锛屽彲浣滀负鐥呬腑鎴栫梾鍚庝綋寮辨偅鑰呯殑琛ョ泭椋熷搧锛岀粡甯搁鐢ㄨ枏绫抽鍝佸鎱㈡ц偁鐐庛佹秷鍖栦笉鑹瓑鐥囦篃鏈夋晥鏋溿傛竻鐑秷鐐 钖忕背鎬у瘨锛岄鐢ㄥ彲澧炲姞浣撳唴鐨勫瘨鍑変箣姘旓紝鍏锋湁娓呯儹涓嬬伀鐨勪綔鐢紝鍚屾椂钖忕背鍚湁鐨勮枏鑻＄礌銆佄-璋风斁閱囩瓑鍏锋湁闀囩棝娑堢値姝㈣鐨勪綔鐢...
绛旓細1銆佺敓钖忎粊 娌℃湁缁忚繃鐐埗鐨勮枏浠侊紝鏈夊綊鑴俱佽儍銆佽偤缁忥紝鍏锋湁鍋ヨ劸娓楁箍銆佹竻鐑埄姘寸殑鍔熸晥銆備腑鑽涓湁鍙ヨ瘽鍙滅敓娉荤啛琛モ濓紝鎵浠ョ敓钖忎粊闀夸簬鍒╂按娓楁箍銆侀櫎鐥规鐥涳紝褰撳嚭鐜板皬渚夸笉鍒┿佽剼姘斻侀婀跨椆鐥涚殑鏃跺欏彲浠ョ敤鍒板畠銆備絾鏄紝闇瑕佹敞鎰忕殑鏄紝鐢熻枏浠佺殑鑽у亸鍑夛紝涓嶅疁闀挎湡浣跨敤銆2銆佺倰钖忎粊 缁忚繃鐐掑埗鍚庣殑钖忎粊鑽у氨...
绛旓細1銆佽嵂鐢ㄥ姛鏁堬細钖忚嫛浠佺殑娓呯儹涓嬬伀銆佺婀跨殑鍔熸晥鏄緢澶氫汉閮戒簡瑙ｇ殑锛屽浜庤韩浣撴箍姘旇繃閲嶅紩璧风殑涓浜涢婀裤佹箍鐑佹按鑲跨瓑鐥囩姸閮芥湁鐫寰堝ソ鐨勬敼鍠勪綔鐢ㄣ2銆鍑忚偉锛氳枏鑻′粊鏄矖绮簲璋蜂腑鍚湁绾ょ淮璐ㄥ惈閲忔渶楂樼殑璋风被锛岃屼笖钖忚嫛浠佸惈鏈夌殑鐑噺鍜岃剛鑲兘鍗佸垎浣庯紝瀵逛簬鍑忚偉浜虹兢鏉ヨ鏄竴绉嶅崄鍒嗗煎緱琚夋嫨鐨勯鐗╋紝鍙互灏嗗叾褰撳仛涓婚銆傝...
绛旓細1銆佽枏鑻′粊鏈夌潃鍒╂按娑堣偪銆佸仴鑴惧幓婀裤佽垝绛嬮櫎鐥瑰拰娓呯儹鎺掕創绛夊姛鏁堬紝鏄渶涓哄父鐢ㄧ殑鍒╂按娓楁箍鑽搧娣诲姞鐗;2銆佽枏鑻′粊鐗╄川鍙綔鐢ㄤ簬澶村彂涓婏紝娲楀ご鏃跺氨鍙娇鐢ㄥ畠锛屽彲浠ヨ惀鍏诲ご鍙戙侀槻姝㈣劚鍙戯紝浣垮ご鍙戝厜婊戞煍杞;3銆佽嫛浠佺墿璐ㄨ繕鍙綔鐢ㄤ簬鐨偆涓婏紝甯镐娇鐢ㄧ殑璇濆彲浣跨毊鑲ゅ厜婊戯紝鍑忓皯鐨辩汗锛屾秷闄よ壊绱犳枒鐐癸紝瀵归潰閮ㄧ殑绮夊埡鍙婄毊鑲ょ矖绯欎篃鏈...
绛旓細鐢熻枏鑻′粊鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤鎴栬寰堝鐨勪汉浠彧鏄惉璇磋繃鐢熻枏鑻′粊锛屼絾鏄鐜板湪鐢熻枏鑻′粊鐨勫姛鏁堜笉鏄緢浜嗚В锛岄鍏堝湪鍋ヨ劸琛ヨ偤鏂归潰鏄仛鐨勫緢涓嶉敊鐨勶紝鍍忔槸鑲犵棝锛岃繕鏈夋秷姘磋偪绛夛紝鎵浠ヨ锛岃兘鐩存帴甯姪浜轰滑娑堥櫎韬笂鐨勬按鑲匡紝鍙互鍑忚交韬笂鐨勬箍姘旓紝鍙﹀灏辨槸杩樿兘鍏峰鏉铔旇櫕鐨勫姛鏁堬紝鎵浠ヨ锛岃兘鐩存帴鏈夊姪浜庤偁閬撳仴搴凤紝瀵硅偤姘磋偪浠ュ強鎱㈡...
绛旓細1銆浣滅敤涓嶅悓 鐢钖忕背锛氫粊鎬у亸瀵掑噳锛岄暱浜庡埄姘存笚婀匡紝娓呯儹鎺掕創锛岄櫎鐥规鐥涳紝甯哥敤浜庡皬渚夸笉鍒╋紝姘磋偪锛岃剼姘旓紝鑲虹棃锛岃偁鐥堬紝椋庢箍鐥圭棝锛岀瓔鑴夋寷鎬ュ強婀挎俯鐥呭湪姘斿垎銆傜啛钖忕背锛氭у亸骞冲拰锛屼袱鑰呭姛鐢ㄧ浉浼硷紝闀夸簬鍋ヨ劸姝㈡郴銆2銆佸姛鏁堜笉鍚 鍔熸晥涓婏紝鐔熻枏绫冲湪鍋ヨ劸鏂归潰鏇翠匠锛岄櫎婀挎晥鏋滄洿濂姐傝岀敓钖忕背鐨勫姛鏁鐩告瘮涔嬩笅灏辨樉寰楁病鏈...
绛旓細鑻′粊鏈鍑忚偉銆佹不闈㈢柋鐨勪綔鐢!姣忓ぉ椋熺敤60鍏嬭嫛浠侊紝鍙湁鏁堥檷浣庤妗ㄨ儐鍥洪唶锛岄槻姝㈠績鑴忚绠℃柟闈㈢柧鐥咃紝鍙寮哄厤鐤郴缁燂紝澧炲姞瀵圭柧鐥呯殑鎶垫姉鍔涜嫛浠佹补瀵瑰績鑴忋佽偁绠°佸瓙瀹侀楠艰倢鍙婅繍鍔ㄧ缁忔湯姊㈢瓑浣庢祿搴﹀憟鍏村浣滅敤锛岄珮娴撳害鎴愰夯鐥逛綔鐢ㄣ傞闃插拰鎶垫姉鐧岀棁锛氱幇浠ｇ瀛﹁瘉瀹烇紝鑻′粊鍐呭惈鐨勮枏鑻¤剛鏈夐樆姝㈢檶缁嗚優鐢熼暱鍙婁激瀹充綔鐢ㄣ傝嫛浠佺殑鍚...
绛旓細钖忚嫛浠佺殑鍔熸晥涓庝綔鐢細1. **鎶楄偪鐦浣滅敤锛- 鑳芥姂鍒跺绉嶈偪鐦ょ粏鑳炵殑澧炴畺锛屽欢闀垮姩鐗╃敓瀛樻椂闂淬- 瀵规姉琛ヤ綋娲绘э紝瀵圭檶缁嗚優鍘熶唬璐ㄤ骇鐢熷彉鎬э紝闃绘缁嗚優鏍稿垎瑁傘2. **鍏嶇柅浣滅敤锛- 钁¤仛绯栨贩鍚堢墿鍜岄吀鎬у绯栧叿鏈夋姉琛ヤ綋娲绘э紝鏈夊姪浜庡己鍖栧厤鐤郴缁熴3. **闄嶈绯銆佽閽欍佽鍘嬩綔鐢細- 鑳介檷浣庤绯栧拰琛閽欙紝瀵归珮琛鍘嬩篃鏈...
绛旓細瀵逛簬灏忎究涓嶅埄銆佹按鑲裤佽剼姘斿拰椋庢箍閮芥湁涓嶉敊鐨勯鐤楁晥鏋溿傞焊鐐钖忚嫛浠鏄寚鎶婅枏绫宠繘琛屽皬鐏枃鐐掞紝绛夊緟鍑虹幇浜嗙劍鏂戝悗涔樺嚭銆傜粡杩囩倰鐨勫姞鐑繃绋嬶紝鍙互涓拰鑽э紝璁╃悊姘旇В閮佺殑鏁堟灉寰楀埌鍙戞尌銆浣滅敤涓庡姛鏁锛1.楹哥倰钖忚嫛浠佽嵂鎬х浉瀵瑰钩鍜岋紝鍙互璧峰埌鍋ヨ劸姝㈡郴锛岃皟鏁磋劸鑳冩箍鐩鐨勪綔鐢銆傚鍑虹幇鎷夎倸瀛愭儏鍐碉紝鐢ㄧ倰杩囩殑钖忕背鐓播鎴栬...
